Как вы отказались от сладкого?!

я вот тоже не отказывался от сладкого.... и даже не ограничивал, как-то все само собой получается.всмысле не есть его,могу месяц о нем даже не вспоминать)) но если и ем то только горький шоколад и всеравно в малых дозах и почемуто это ночью чаще всего происходит))))
а вот у меня есть знакомая,которая так сказать далеко не новечок в фитнесс деле,так она если в день плитку молочного не сьест не довольна днем как-то))))))))))))))))))

Я предпочитаю шоколад на кожу, а не есть...хотя можно разок и лизнуть))))

не на кожу не очень...столько хорошего настроения переводить)))) лучше кофе))))

мну кофе нельзя(((

я на кожу кофе имел ввиду!!!)

А я на кожу кофе+шоколад вообще обалденный эффект.
Сладкое както само собой ушло когда питание нормализовала, если хочется - горький шоколад, сухофруктов немножко ну и мороженое иногда.

Зачем отказываться от сладкого? если разобраться то вредно все то что доставляет удовольствие, так может пойти в монахи - там все полезно. Занимайтесь спортом, любите жизнь она у нас одна, а то в старости нечего будет вспомнить

Оксана, с вашей логикой можно и наркотики оправдать...тоже "вкусные", доставляют удовольствие... живем ведь один раз...

Мне очень понравилась фраза героя в фильме "Рокенрольщик" - "что сладко начинается, горько заканчивается, и наоборот".

Удерживающийся от многих удовольствий всегда больше удовлетворен теми, которые себе оставляет - проверьте сами, на том-же сладком ;)
Так-же в жизни, отдыхе, даже в сексе - самые "общительные" знакомые ребята всегда были самыми...несчастными, когда язык развяжется по теме.
________
это примеры, оффтоп-обсуждение оных не приветствуется.

я не могу совсем не есть шоколадки, но не увлекаюсь. Не могу отказаться от баунти с кокосиком..ммм...

уверен, что рыхлый жожосик тоже любит ваши баунти ;)

Или вы им управляете, или он вами, помните это ;)

Алексей, не знаю у кого как, но к себе слово -рыхлость- применить не могу )))

да и я не мог, пока тут фото нее положил, оказалось - "круглый, пухлый, рыхлый, залитый" и еще много чего ;)

нда, видимо у каждого свое видение красоты

Я от сладкого полностью не отказалась, но уже год пью чай без сахара, и теперь не могу понять как я раньше могла пить с сахаром чай...

Елена,видение красоты меняется со временем(вообще в каждом человеке)если вы занимаетесь спортом,то с опытом у вас и требования к фигуре возможно будут другие,как к себе так и к окружающим(это кстати нормально,т.к вы будете оценивать со своего уже "опытного глаза")и возможно будете удивлятся, вспоминая что этак лет 5-7 назад мне(то есть вам)нравилась фигура той,или иной девушки(или мужчины)Жизнь на месте не стоит вкусы меняются со временем.
По поводу сладкого.Здесь важно нормализовать питание.Главное чтоб поступали все необходимые вещества в течении дня,потом можно думать о сладком.Сладкое это как наркотик,оно имеет мало полезных веществ,быстро усваивается и подымает сахар в крови со всеми вытекающими последствиями(особенно отрицательно отражается на фигурах у людей с их медленным обменом)Люди часто кушав сладости, приучают свои рецепторы к этой пище,таким образом они снимают негативное состояние удовлетворив свою привычку.А это привычка,причем они могут постоянно думать о том как сного прийти домой и навернуть например тортик,или шаколадку,при этом они не будут думать о том что нужно принять полезную пищу, восполнить запас белка,или съесть сложных углеводов,организм просто приучился есть более легкую и доступную пищу.Мы не животные,поэтому нужно себя приучать сначала правильно питатся и уж сладкое использовать как небольшой десерт(а не необходимость)Со временем эта привычка исчезнет,и если захотите сладкого то нужно понимать сколько(у всех это по разному) и в какое время это надо принять.Мое мнение остается таким же, что лучше принимать это с утра,либо после физической нагрузки,т.е тогда когда уровень сахара в крови мал.Это для тех кто следит за своей фигурой.Ну есть например мальчики которые хотят набирать мыш.массу и некотоые по природе своей худы,им наоборот нужны быстрые углеводы,вопрос только что с возрастом когда обмен замедлится(и если они не захотят видеть свои “ушки” свисающие с боков) им всеже их(быстр.угл) нужно будет снизить,а то и вовсе убрать те же сахара,вот только с годами привычку нужно будет постепенно ломать.(хотя сладости по большому счету это привилегия больше женщин,чем мужчин).
Еште конечно,но помните что за все нужно платить,поели сходите отработайте в зале(или другим видом спорта)Если вы съели на ночь ваш баунти,или сникерс,то не надо думать что все рассосется и выйдет через туалет,а знакомые не узнают и не заметят,еще раз хочу сказать что привычка эта останется,а со временем при накоплении всего этого “добра” выльется наружу,т.е скажется на внешнем виде(здесь уж человеческий глаз не обманешь,особенно это накопление баунти будет заметно на пляже)На последок хочу сказать что сахара по тихоньку советую заменить фруктозой,она менее опасна,уровень глюкозы в крови от ее приема раза в три меньше чем от простых сахаров,она слаще примерно на 1,7раза чем простые сахара,причем калорийность у них одинаковая.И самое интересное что фруктоза не способствует кариесу(а мы ой как не любим когда нам сверлят зубки,особенно девушки)Продукты на фруктозе(помимо самих фруктов и сухофруктов)есть в магазинах,рекламировать не буду,правда их не так много,но при желании найти можно.Но помните что во всем нужна мера(это касается и не только сладкого)
Это был мой взгляд по поводу сладостей.

а я вот почти месяц не ела сладкого. Я вообще не сладкоежка,но думала надо попробовать,что будет если его вообще не есть. При этом раза 3-4 в неделю занималась фитнесом. И что вы думаете? а ничего не произошло с моей фигурой,какой была,такой и осталась,50кг)) правда потом я съела одну конфетку Мишка на севере и даже не поняла,что ем,не почувствовала,из-за того,что вкус видимо не помнила)))
да,видимо это правда какая-то зависимость от сладкого. Вот передо мной сейчас целых 2 вазы с разными конфетами...российскими и швейцарскими... мне вообще есть не хочется,даже не тянет,ну есть они,да есть. и сухофрукты не особо-то люблю,мне кажется от них еще поправляешься. Но если съесть пару конфеток,вреда не будет. Это все индивидуально. Если ты до этого ел грамм 100 шоколада в день а сейчас не есть,то конечно похудеешь,а если одну конфетку раз в пару дней ел,а сейчас есть не будешь,изменений не будет никаких.
да осталась я при своих 50 с учетом того,что жаренное,соленое,я тоже не ем...

Анатолий,всегда приятно читать ваши посты) такие умные вещи говорите,и главное,понятным языком. спасибо)я очень много всего взяла из ваших комментов и даже стараюсь придерживаться многим вашим рекомендациям)

Гоарик Саркисян, ни сладкое, ни жареное, ни соленое... что же вы тогда едите?

зависимым от сладкого сложно лишь первое время, пока помнится вкус шоколада!

Нат Вольская я стараюсь все есть в варенном ввиде ,ну или в запеченом. вроде пока получается. Соленое да,тоже не ем.Всякие там огурцы,капусту соленую. А соль как таковую ем,без нее никак.

Гоарик Саркисян- а чтовы ожидали, мисс, что вы менее 50кг будете? 50 это уже ОЧЕНЬ мало, даже если вы около 160 ростом... вы еще и худеть хотели?:)

Нат Вольской - зависимым можно быть, пока есть привычка бежать за сладким при стрессе...

ем сладкое,но не часто. Просто на моей фигуре не особо видна одна конфетка или печенюшка. Да и когда зависимости нет особой,не хочется. Но конечно,чай иногда пью с конфеткой,или вафлей. Просто чтобы это не сильно поздно было вечером.

а сладкие сухофрукты менее вредны чем шоколад и конфетки7

А вредна ли давленная клюква с мииииииииизерным количеством сахара, но вместе с обезжиренным творогом? Так просто обезжиренный творог вкуснее)))

Мне очень понравилось выражение "с мииииииииизерным количеством сахара"Конечно Ирина так вкуснее, за счет этого мииииииииизерного кол сахара.Да можно есть,только во всем нужна мера,и эта мера у всех кстати разная,как и в прочем и инсулинорезенсентность.

Алексей Голубев- если честно,то да,ожидаю,что я меньше 50кг буду)) очень уж хочется))рост у меня около 160,может 159.
А что толку от 50кг,если все равно фигура не такая,какой я хочу ее видеть( все вроде уже укрепилось,а жиру хоть бы что,таять он вообще не собирается...(