Как вы отказались от сладкого?!

а хошь морковку в шоколаде? :))))))))))))

от сладкого не отказываюсь, просто ем редко, и все кул)

заменила все возможные сладости мороженным.(самым обычным пломбиром)т.к его съесть много не могу.

а мне рассказали такой способ: повесте надпись на холодильник или шкафчик, где у вас хранятся все эти вкусности с следующим содержанием "если я открою дверцу и достану что-нибудь сладкое, то не буду уважать себя"
))

От сахара отказалась лет 10 назад, поначалу заменяла сахарозаменителем, теперь совсем не сладкий чай или кофе пью. СЛАДКИЙ ЧАЙ ДЛЯ МЕНЯ КАТАСТРОФА....не вкусно. Ем йогурт с чаем (он же сладкий), мюсли батончик, чернослив...а шоколад ем тогда когда хочется - чуть-чуть. Он содержит гормон радости эндорфин (если не ошибаюсь) и повышает настроение, полезен у кого низкое давление.

Эндорфины еще вырабатываются на 45-й минуте тренировки :-)
Но мне это шоколадку не заменит! :-(

А от сахара уже отвыкла, хотя не ем его наверное всего несколько месяцев. Уже привыкла к несладкому кофе :-)

у меня такое было с чаем..пил только с сахаром, многАложек...перевел себя на просто_чай, теперь сладкого -не воспринимаю, там же вкуса нет -одна сладость :)

Да тут правиьно пишут, гулпо отказываться от сладкого совсем, просто надо есть мало, в первой половине дня :)

Думаю черный шоколад ни фигуре, ни мышцам не повредит точно :-)

Есть очень хороший, действенный способ (пробавала на себе), но не очень эстетичный. Не очень удобно мне его описывать, так что кому надо пишите так.

это из рубрики мол, "съесть "вернуть" и снова попробовать пАкушать"? :))

Алексей, жжОш :D

тут просто кто-то из дам такое уже предлогал :)

Дарья, булимия - болезнь, которую надо лечить у психоаналитика. И если я замечу за собой что-то подобное, к нему и обращусь. А здесь вроде народ придерживается здорового образа жизни.

Еще я стараюсь придерживаться следующего правила (так советуют диетологи): если хочется сладкого...кушайте...по чуть-чуть и очень медленно, смакуя, наслаждаясь, растягивая удовольствие!

Наталья, да, есть такое, я несколько подобных правил выработала для себя, когда худела после родов, я сбросила лишних 18 кг.

нет я не про булимию!!!

кстати, если сильно тянет на сладкое то это можеть быть лямблиоз. стоит провериться при сильной тяге на лямблии :) после того, как полынь начнете пить - сладкое уже не хочется :)))

Мария, был в детстве, но сейчас нет, давно уже, был в 10-летнем возрасте.

))) так как я работаю с врачом бок о бок, то знаю, что лямблиоз 1. если был, то он есть, их не вывести полностью, 2. совсем не зависит от возраста, хотя у детей чаще бывает :) 3. иммунитет к примеру ослабевает, еще если стресс - сверху шоколадка (даже маленькая) и все - лямблии в восторге :))

Хм.. мне почему-то раньше не говорили, что может быть от лямблий тяга к сладкому! Мне сказали что нет, может я правда в этом вопросе не разбираюсь просто, ибо не врач :-)

если не можете отказаться от сладкого, то это банальная РАСПУЩЕННОСТЬ. отказ- не значит вечный запрет. это значит МЕРА. Хотя, у каждого она своя...

отказывалась от сладкого постепенно.......сначала чай без сахара (даже теперь, гостям забываю предлагать сахар к чаю), потом отказалась от сладких газировок, да и от газировок в принципе. Затем отказалась от всяческих печенюшек, конфет.... сбросила около 15кг., но в одном отказать не могу - шоколад..... - это просто болезнь какая-то.... вроде бы не поправляюсь от шоколада (имею ввиду шоколадки без орехов, изюма, нуги и прочих добавок) но все же пользы я думаю практически никакой....... а как себя сдержать даже и незнаю....

Татьяна, я думаю черный шоколад вреда не принесет. Сахар тоже нужен. Если я не ем сладкого совсем, у меня падает сахар в крови и я плохо себя чувствую. Но есть на мой взгляд разница - что есть и в каких количествах. Спокойно отказалась от белого сахара, батончиков, и не страдаю. А вот осталась любовь к сладким фруктам, бананам, финикам и т.д., и к молочному шоколаду, который, я думаю, неполезен.... С этим не знаю что делать, просто зависимость :-)))))

Не знаю как остальные, но я его просто ограничиваю, не запрещаю себе ни в чем нельзя отказывать, иначе этого хочется очень сильно;)

а зачем отказыватьс яот сахара в чае, если , напрмиер пить чай не со сладостями? не понимаю! ведь можно белый сахар заменить коричневым, он полезный и вкус более приятный.