Как вы отказались от сладкого?!

Фитнес и бодибилдинг 9 ноября 2012, 20:16

Тема такая.
У меня сильная эмоциональная зависимость от сладкого.... То есть не могу отказаться. Крнкретно от шоколада.
Пыталась заменить на 75% горький или сухофрукты, отказывалась на спор и проявляла силу воли, ела не более 10 граммов в день...максимум держусь месяц, потом срываюсь так, что лучше бы я этот месяц ела сладкое в обычном режиме. =(
У кого какие методы борьбы с этой заразой были? (желательно - пренесшие результаты)

914 комментариев

я купила за 120 р вот такой http://shop.predtechy.ru/Saxarhyi%20diabet/1290/ в аптеке. в принципе расход не очень большой, хватает 2-3 чайные ложки на тарелочку творога, и сладко. кроме творога пока применение не нашла ему

в кофе/чай можно, в кашу, в кефир....

в кашу-кефир конечно. а вот в кофе-чай не знаю. сироп все-таки со вкусом ( брусники, например). компот выйдет) хотя я кофе и чай все равно несладкие всегда пью

ой, а многие любят каппучино с сиропами всякими. от мяты до кокоса))

прямо-таки соблазняете попробовать )) надо будет как-нибудь

попробуйте))ахаха
хотя я сама люблю простой черный кофе. и не эспрессо, а нормальный, чтоб 200-300 мл можно было выпить

попробовала - гадость такая)))

эх, но кому что. а поглядите - в меню кофеен часто можно увидеть кофе+сироп

ну да. но все-таки этот сироп менее сладкий и вкус вообще специфический. дает кислоту какую-то. ну да я не расстроилась, я к сладкому кофе равнодушна)

а я радостно поглощаю малину с овсянкой))))именно в таких пропорциях))

Я слышала, что если пить хром, то меньше хочется сладкого, не знаю насколько это соответствует действительности)

Ольга, эффект незначительный, больше смахивает на плацебо. долго хром пила.

я пропила фет-х - действует! проблем со здоровьем никаких не наблюдаю пока, только я пила курсом 2 месяца каждый день после каждого приема пищи

в комплексе пиколинат хрома дает неплохие результаты

Леонид, не у всех. да и сложные у хрома отношения с инсулином - они способствуют набору веса, задержке жидкости и увеличению АД (специально глянула учебник спортивной фармакологии и диетологии Олейника и Гуниной)

Юлька,легко убрал весной 5 кг.хром+цинк+карнитин+хороший компл.вит. аппетит был под контролем,никаких приступов голода,скачков давления и задержки жидкости не было.естественно пп и минимум соли.)

Леонид, по мне так лучше всего от тяги к сладкому избавляют каши по утрам, крепкое какао, кофе с молоком. за Вас я рада, но спросите у любого врача - к хрому отношение крайне неоднозначное.

Юлька, а как врачи относятся к приему сиофора?)каши на завтрак подходят не всем.у многих с утра от них может скакать инсулин.дробленная овсянка ненамного лучше обычного хлеба.

Леонид, каши не из пакетика, а нормальные. посмотрите на ГИ овсянки, перловки, гречки, ячневой - там все ок. можно не доваривать, коли боитесь. и клетчатку добавлять. будет Вам счастье. метформин хороший преп, если знать, как пить. а механизм действия хрома не изучен до конца

Юлька, каш не боюсь,активно их использую.не варю вообще-запариваю.с ги знаком.а в плане советов,ориентируюсь на ведущих диетологов.например Ковальков.

Леонид, доверяю Барановскому и Назаренко. как-то на одной волне мы с ними.

Анастасия, чтобы отказаться от шоколада надо отказаться от кофе)))) наверняка вы очень любите кофе потому и на шоколад тянет))) но ведь кофе можно заменить на цикорий)))

А у меня организм вообще не любит сладкое, нет тяги к нему никакой я даже торты на днях рождениях не ем) Мне просто не нравится) Зато к мясному я первая) Я лучшеб паштетный торт съела чем сладкий)

Как по мне, так надо бы создать тему: Как вы отказались от соленого...
жесть, как иногда соленого хочется...
от сладкого, по-моему, гораздо легче отказаться...:( сладкие фрукты, мед, каши мы все едим...

Елена, ну если Вы не едите колбасу, паштеты, сыры, много хлеба и проч, не солите еду, которую готовите (разве что чуть в тарелке досаливаете), то домашним-то малосольным огурчиком можно похрустеть за обедом иногда?

Страницы:
последняя
37
36
35
34
33
32
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.