Как вы отказались от сладкого?!

Фитнес и бодибилдинг 9 ноября 2012, 20:16

Тема такая.
У меня сильная эмоциональная зависимость от сладкого.... То есть не могу отказаться. Крнкретно от шоколада.
Пыталась заменить на 75% горький или сухофрукты, отказывалась на спор и проявляла силу воли, ела не более 10 граммов в день...максимум держусь месяц, потом срываюсь так, что лучше бы я этот месяц ела сладкое в обычном режиме. =(
У кого какие методы борьбы с этой заразой были? (желательно - пренесшие результаты)

914 комментариев

Денис, сладкое сладкому рознь!
помните, что Ваши сладости не имеют права быть жирными, а есть их можно после основных приемов пищи до 14 часов. ну и в ограниченном кол-ве, разумеется

На самом деле главное - это ничего "вредного" не покупать. Когда дома нет ничего криминального - то я легко держусь... но вот недавно кто-то купил 8 булочек... я их все съел ))) блин (

+1
тяжеловато, когда ты один дома пытаешься вести здоровый образ жизни

Анастасия, я так не думаю. На оборот ведь кажется одному легче его вести, так как ты сам знаешь, что покупать сладкое не будешь. А вот, когда живешь с родителями, и к тамуже еще брат или сестра, то они едятят это сладкое и каждый день покупают, сложно в такой обстановке сдержаться от сладкого!

Раз в неделю даже нужно объедаться до отвалу мучным и сладким, чтобы метаболизм подстегнуть. Главное один раз.)

Денис, прочитай еще раз сообщение Насти и ПОЙМИ его ))))
Еще раз, Денис...
А теперь еще раз, и по словам... Понял? Молодец )))

Вадим, главное, чтоб этот один раз не перешел с пятницы до понедельника - один вроде раз )))

~ILIS~ ©, спасибо) вы прям мои мысли читаете. и про 8 булочек и про один раз с пятницы до понедельника) с собой - то проще всего договориться.

знакомая врач-невролог -шоколад хороший антидепрессант, вызывает зависимость лечения от которого нет......

делайте выводы девушки сластены)))

Всем привет!)) Я тоже особо от вас не отличаюсь, такая же сладкая наркоманка!)) Борюсь с этой зависимостью с помощью фруктов и полезной выпечки из ржаной и овсяной муки! Пока что получается, надеюсь, что и дальше все будет отлично!;)

недавно пыталась сделать сырники без сахара в аэрогриле - получилась кака. пришла к выводу, что лучше кушать фрукты, чем пытаться извращаться)

в духовке все замечательно выходит

аэрогриль та же духовка. просто творог с изюмом намного вкуснее, чем в виде сырников, на мой взгляд.

вкусные сырники без сахара : 500г творога 2яйца ложки столовые 4-5 овсянки перемолотой(сколько возьмет) чтоб лепилось хорошо.Дать постоять часик.Потом налепить и выпекать в духовке на бумаге для выпекания мин 40 примерно.Подавать с медом.

сколько ккал выходит примерно?

А я беру творог и посыпаю его немного дематайзовским изолятом)) Сладко, вкусно, невредно. Некоторые "не понимают" моего извращения, посмеиваются, а мне все равно: это меньшее из "сладких зол"))

Владислава, я б еще взбивала в блендере, добавляя молока/воды)
очч вкусный мусс

выработал в себе принцып не класть ни куда сахар и не пить сладкую газировку, соки (консервированные) и тд.
иногда могу съесть что то сладкое (конфетку, печенье)
стараюсь все заменять сухофруктами в небольших количествах, мед...
за два года похудел на 20 кг.))

Юрий вы молодец)!

Спасибо, Светлана ))

Юрий, очень грамотный подход)спокойный такой, без фанатизма,правильно)

gracias, Julia)

купила сироп из стевии. 133 ккал на 100 г, творог поливаю - красота)

ааааа...стевия? я хотела прикупить, но дороговато чет...да мне и так вкусно. думала родню переводить на правильное питание

молча

сколько стоит?

Страницы:
последняя
37
36
35
34
33
32
31
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.