Как вы отказались от сладкого?!

согласна. Из сладкого ем только мед, сухофрукты и фрукты. Всякие шоколадки и проч. уже не употребляю месяца два, реально даже не хочется!! Главное первые 2 недели выдержать.

я уже неделю не ем сладостей!!!! никогда бы не подумала, что смогу столько продержаться!

продержись минимум месяц

а я сахар 2 года не ем и горжусь собой :)

зафиг он нужен вообще)

Точно! ))

Вообще не есть сладкого не получится, т.к. организм будет требовать. Просто нужно минимизировать потребление. Я ем сладкое в небольшом количестве (шоколад) только до 10 утра и не каждый день, после 10 только сухофрукты, фрукты, немного меда. При таком распорядке сладкого не хочется и потребление его максимально снижено.

сложные угли надо есть и не будет он ничего требовать)

тему почистила

Юля,молодец-ты мне напоминаешь клетчатку,которая подщищает все ненужное.

это то да,тема была не в теме)
но вопрос остался открытым

=)Толь, спасибо за сравнение!)))
Натуль, в теме о питании - пор фавор, как говорят испанцы! мне самой интересно. или - айда все ко мне на стенку флудить - я только за!

я вотщас почти не срываюсь на сладкое.ем по утрам только если и до тренировки.Но появилась другая зависимость.я всегда обожала творог.а щас нокидываюсь на зерненый жидкий.смешиваю с вареньем и вообще божиство получается.токо вот в банке 350гр да еще с вареньем получается 500 ккал.как в шоколаде. ая ведь по две банки сЬедаю и ниче поделать не могу, хочу пипец как.А если в пмс то ваше на ночь могу(( вот и не худеется даже.много ем и занимаюсь(( Всетаки лучше же есть творог чем сладкие пироженные? или вообще ничего ((

Попробуй творог с бананом взбей в шекере))))) тоже офигенно))

Катяра, я вот обожаю просто творог. не зерненый. обезжиренный в ноль!! и безо всякого там варенья - с клетчаткой разве что))
но я его и по 2 кг могу за день съесть. только творог и вода)

И я сама не своя до творога! Люблю его с зеленью или немного подсоленный. А когда хочется сладкого, то с бананом или с яблоком и корицей.

эх...и я больше всего люблю без всего...клетчатка+творог...больше ничего не надо))
извращаюсь иногда с разными вариантами, - желешки, с фруктами, зеленью и т.д., но возвращаюсь все равно к пустому...для меня это самый вкусный продукт на свете))

Катяра!уменьшайте постепенно кол-ваваренья)заменяйте фруктами,например,яблоками,на ночь вообще откажитесь...чистый творог.так проще психологически..

Запретила себе все магазинное, выпечку и т.д. В результате - выбор не велик. А вообще надо просто кушать нормально. Не быть голодным. Тогда не возникает желания чего-нить схомячить. Никаких "кусочничеств", перекусов. Режим питания. Все довольно просто.

точно-точно! на сытй желудок никакой гадости не пожелается!

ой,как пожелает,если знаешь что эта гадость вкусссная))

Мария, да некуда элементарно...ну не полезет - заполнено будет полезностью. а если эта полезность еще и вкусная...

У меня есть еще один вариант. Если сильно хочется чего-нить этакого, то начинаю думать, что можно съесть из полезного взамен. например, вчера вечером я предпочла съесть свое любимое яйцо всмятку вместо куска пирога :))

хорошая замена;)
а я всегда творог ем, когда чего-то эдакого хочется;)
или яичные белки (желтки не люблю;)

а пара печенек овсяных в обед как думаете сильно повредит процессу?