Травмы позвоночника.

Сергей, я понимаю что в Санкт-Петербурге, сама тут живу))) я спрашивала адрес, если знаете, и возможно рекомендации по кнкртным врачам, опять же если знаете, и все

О, Боже !!! Женщина !!! Записывай адрес !!!
Российский НИИ травматологии и ортопедии им.Р.Р. Вредена.
Санкт-Петербург, Метро Академическая, Академика Байкова ул., д. 8.
Телефоны : (812) 590-79-55 ; 556-08-28.
Рекомендую попасть на прием к кандидату медицинских наук, доценту кафедры травматологии СПбГМУ им. акад И.П.Павлова- ХРУЛВУ ВЛАДИСЛАВУ НИКОЛАЕВИЧУ. Его консультации - платные...
Удачи !

Вот, вывели Сергея :) Неужто было сожно название учереждения в гугл вбить, Татьяна?:)

Татьяне -вы так ленитесь что-то сделать для своего здоровья, что мне даже страшно, временами, если честно :)

Сергею -Сергей, ну не кипятитесь вы так, да, бывают и вот такие люди -имеющие проблему и ленящиеся заняться ее решением, что ж поделаешь? Вы молодец, что помогли, но прошу вас -сдержаннее ;)

Спасибо Сергей)))
Нет мне не сложно и не лень, просто перед визитом к врачу в некое медучреждение предпочитаю услышать отзывы и рекомендации людей, которые там уже были, не считаю это чем то глупым:)

А сколько может стоить консультация врача такого уровня?

Доброе утро (по мне) !!!
Не дешево. Уровень высочайший. Опыт работы в клинике+ практика+ преподавание+ научная степень.... Я сам склоняюсь к той мысли, что "работать за бесплатно" - БЕЗНРАВСТВЕННО. Труд и знания ( в наше время) должны быть оплачены.
P.S.: это мой преподаватель (когда учился в мед. институте) травматологии и ортопедии.

Привет всем! Занимаюсь пауэрлифтингом 3 года, без АС, выполняю кандидата в мастера спорта. Но вот случилась похоже беда. Ходил к врачу ( по делам, из военкомата) и он мне сказал сделать снимки стоп и спины. Вообщем сделал, на спине нашли (поясничный отдел) какую-то крыжу или грыжу Шморля и остеохондроз. К тому же 1.5-2 месяца на приседе во второй фазе когда фиксируешь штангу при резких движениях появляется резкая боль, т.е. о приседах с большими весами речь идти не может. Хотя тягу становую вроде нормально делаю,иногда только сводит спину. На жиме лежа тоже не болит, но вот после подхода когда надо встать со скамьи также ощущается боль.Ну и так вот после тренировок такая что ли загруженность ощущается внизу спины. Вопрос было ли что-то подобное у кого-то и что он делал? Скажите? Не могу бросить троеборье и качалку вообще... Я не могу без этого жить.

судя по тому, что вы описали - кое-что из того что вы делали раньше бросить все-таки придется. А именно - становую и приседания со штангой. Но не расстраивайтесь, арсенал тренажеров в современном фитнес-клубе позволяет получить достойную замену этим упражнениям и качалку бросать не надо будет. А троеборью надо махать ручкой.

написал человеку в ПМ... жаль, что вот к этому часто приводят "лифтер-комплексы" ;(

Ну жимы ногами на тренажерах- с ними то можно нормальные ноги нарастить или нет? Как считаете?

относительно...если добавлять сиссовы приседы и разгибания\сгибания ног на тренажере

Сиссовы? Это не гакк-приседы? Первый раз слышу...

"сиссовы" или "сисси-присяды", да, вот так забавно звучит :)
читайте тут
http://fatalenergy.com.ru/Book/new_arnold_en/book_3/...

сочувствую у самого грыжа как раз в надкрестцовом отделе появилась приблизительно полтора месяца назад из-за нее полностью вырубало левую ногу и спина болела непереставая... лечился полтора месяца, две недели иглотерапии для того чтобы привести в чувства зажатые нарвные окончания и все полтора месяца декомпрессионных упражнений таких как вытягивания на блоке три раза за тренировку... на это время отказался от жима с мостом, стал закачивать спину гиперэкстензиями без веса 5 по 30 на каждой тренировке где-то на на пятой неделе моего лечения... сейчас начинаю приседать ... желаю удачи в лечении надеюсь советы будут впрок)))

Антон, рано начинаете приседать...рано. Поберегитесь, ехе хотябы месяц-два

поздно уже сегодня приседал... 190 )))) спина норм главное не держать вес на позвоночнике, а держать его на длинных спинных и тогда компрессионной нагрузки на позвоночник нет, такой большой

что же, вы уже одну грыжу пережили, не дай Бог, что еще -все на вас будет.

Слишком много на кону, чтоб ради веса вот так поступать, по-моему.

Спасибо Антону Богданову. Обязательно включу в свою программу растяжку, экстензии, месяцок отдохну. Есть время чтоб все обдумать, жим лежа поднять, чтоб ноги хотя бы объем не потеряли делаю теперь жимы да разведения в станке, вроде гакк можно делать( по крайней мере без веса не болело0

думаю гакк приседы не стоит, а вот жим ногами можно и нужно главное с техникой; без отрыва таза от скамьи. под спину подкладывать полотенце свернутое в валик (под поясницу в то место где грыжа), и делать расгибания и сгибания ног в тренажере... а нагрузку на спину полностью исключить, никаких гакк даже без веса. это мне доктор пооветовал. )

У меня следующий вопрос, к опытным тренерам, может немного не в тему. У меня серьезное заболевание позвоночника. Врачи категорически запрещают давать нагрузку на позвоночник. Тем не менее хочется добиться нормальных результатов в накачке всех групп мышц. Путем долгих тренировок удалось создать какой никакой мышечный карсет на спине и остановить развитие болезни(до этого ходил в жестком карсете)
Спину качаю приимущественно на турнике, для остальных мышц разработал способы тренировок сидя и лежа. Вот только никак не могу понять как можно раскачать трапецию не давая нагрузки на позвоночник? Занимаюсь дома, поскольку на спортзал время не хватает да и до ближайшего адекватного зала 2 часа езды. Дома в распоряжении: гантели, гиря, силовая скамья со штангой ну и всякие мелочи... Посоветуйте если не затруднит максимально эффективные упражнения, которые не давали бы нагрузки на позвоночник, для трапеции, пресса, и мышц поясницы... Заранее спасибо...

да фигня это все. Я вон щас дурак себе спину поломал с деформацией позвонков на 25%. Ну и что? через 2 недели снова начну становую делать... с 10 кг ну или с 20-ю... просто не буду выпрямляться до вертикали (градусов 5-10 не буду доходить) и с весами работать аккуратнее... правда да... теперь придется идти к вожделенным 300 кг не 2 года, а лет 5... но может оно и к лучшему - техника будет четче и мышц наростет гораздо больше, что есть гуд... выбирайте хороший спортзал с качетсвенным инф=вентарем, чтобы у вас штанги не ломались, когда на них всего по 250 кг весит...

Что это может быть?

Когда просто выполняю наклоны назад, то ниже поясницы как будто позвоночники мешаю дальше прогибаться? что это такое?

а увас их несколько? позвоночников? )))))
это анатомия)) бесконечно гнуться ведь нельзя)) или есть болевые ощущения?

Ромеро Кейтц, занимайтесь на кроссовере по системе Бубновского - мыщцы работают, нагрузки на ОДА практически нет, суставы разгружены

Michael Kukva , ахах)) опечаточка..

Я занимаюсь хореографией и могу отличить свои ощущения, когда я могу прогибаться еще ниже, или уже все.

Возникает ощущеение, как будто между дисков ( блин.... ну не владею я всей этой терминологией =), надеюсь поняли) что-то заложили и возникает ощущения ступора. Есть болевые ощущения, не сильные, прогнуться еще ниже и встать на мостик из положения стоя получиться, но то ощущение не пропадает.