Гормональные нарушения у девушек и фитнес

Юленька, у меня была пять лет назад анорексия + очень серьезные умственные и физические нагрузки на работе, работа до 18 часов в сутки, и прости за подробности, месячные шли как по часам! Весила я 47 кило при росте 167 (мой нормальный вес 55-56 кг), меня буквально сдувало ветром, тем не менее гормоны были в порядке.

Ищите причину в другом месте! По крайней мере мое мнение - если бросить спорт, гормональные проблемы не изчезнут! Тут что-то другое!

Мне кажется, дело, все таки, в питании. Возможно, вы исключили полностью жиры, продукты, содержащие холестерин, который важен для женщин и влияет на гормональный фон.

Тут необходимо комплексное обследование у эндокринолога. Причины таких явлений настолько разные, что ни валить на спорт, ни оставлять все на самотек я бы не стала!

.......только не пугайте меня!!!!!и так знаю что это ненормально

Анна, это и у нас пишут ;) про присяд, вот только это больше относится к мужчинам... у женщины естественный тестостерон вырабатывается в таких малых количествах, что присяд погоды не делает никакой.

Анна, вы слышали, где звон.... а дальше -по аналогии ;))

У женщины физиологически от физ-нагрузок нет такой выработки тестостерона, как у мужчины, поймите.
Знаю и знал множество дам, приседавших со штангой, как на проработку (х20-30) так и силовой вариант, вплоть до х1 -у тех, кто НЕ пользовался гормональными препаратами никаких проблем с гормональным фоном небыло. Один позитив -красивые ноги, спина, живот.

"А насчет походов к врачам - это еще большой вопрос. Могут и загубить - посадить на гормоны, так,что в результате человека разносит неимоверно, и вся жизнь ломается, и где же тут здоровье спрашивается благодаря врачам. А такое бывает, сама случаи знаю..."

Когда у меня обнаружили гормональные нарушения и мой любимый повышенный тестостерон, тоже пытались назначать что-то гормональное, в результате я просто отказалась от приема препаратов, и перестала ходить к эндокринологу, и мне это в жизни совершенно не мешает, да и мужским телосложением вроде не отличаюсь, женщина как женщина. Это конечно не означает, что надо забить на врачей, наоборот, просто фильтровать надо то, что они говорят. Может для человека это норма и он будет так жить прекрасно всю жизнь? У меня все устаканилось, когда пошла в тренажерку и более гормональные перепады никак себя не проявляли.

Анна, вы преувеличиваете мою агрессивность. Да, аргументирую я "не сюсюкаясь", многие это уважают, даже в свой адрес ;)

У меня нет клиенток, есть лишь знакомые.

Я вам ВСЕ время о другом пишу...сам_тренинг (вне стимуляции гормонами\АС) в его любительском варианте ни разу не приводил к гормональным расстройствам...по опыту, чаще, к нему приводит диета, взятая дамой к тренингу (ведь еще и худеть хотим, о, как!) банальное истощение.
\конечно, не учитываем тренировок "от фонаря без якорЯ" -там может быть что-угодно у любого пола -дурное дело -не хитрое\.

К чему я это... к тому, что сами_по_себе приседания "в женском их виде", ни разу не приводили, по опыту к указанным вещам... всегда надо смотреть, что там "еще"...

Сейчас попрошу Анатолия Алексеева тему посмотреть -он тренер и состазяющийся спортсмен, посмотрим, что он добавит по теме...

П.С. Не переживайте, когда обсуждение жЕстко, ведь направлено не на вас -лично, а на объект темы ;)

"сам_тренинг (вне стимуляции гормонами\АС) в его любительском варианте ни разу не приводил к гормональным расстройствам..."

совершенно в этом уверена.

Нифига себе Федор какие у вас познания!!!!!!!

Леша вы уж так написали,что спросите меня(как буд то я специалист в этой области)Я вообще в эту тему не хотел заходить,я думаю женщина лучше женщину поймет.
Лично в моей практике я не слышал что тренинг с отягощениями влияет на гормональные нарушения у девушек(если их конечно не вводить из вне,но это уже проблемма не тренинга)Как правило это происходит когда девушка садится на диету(занимаясь при этом тренингом и думая что если и произошли изменения у нее в организме не в лучшую сторону, то виноват в этом сама тренировка)В спортивной медицине не упоминалось о роли физ.нагрузках на гормональное изменение у женщин(сейчас уже не помню надо порытся в конспектах)Думаю нас бы поставили в извесность как работать с женским полом в таких случаях.А вот что касается диет,то это действительно сплошь и рядом.Девушка которая вдруг захотела изменить свою фигуру решила пойти в зал и естественно сесть на диету(так называемую в ее воображении)урезав практически все нужные организму вещества.Как правило урезают так, что колич-во калорий меньше их основного обмена,что уж говорить об уровне коэффициэнта двигательной активности который они не учитывают,а поход в зал еще увеличивает ее калораж,но им кажется чем меньше едим тем лучше.При этом не увеличивая потребление Витаминов и минералов(отсуда еще и болезни с потерей иммунитета).Идет ограничение во всем в белках жирах,углеводах,некоторые не выдерживают такого режима(и слава богу)более стойкие дамы понимают что нужно увеличить кол-во белка и немного углеводов,а вот с жиры они полностью ограничивают(даже полезные)В результате нехватка жирных кислот(а у женщин липидов должно быть больше в %чем у нас мужчин)приводит к отсуцтвию менструального цикла.Я на своей практике встречал таких девочек и их очень много сидящих у кабинетов врачей. Восстановительный процесс очень долгий,не факт что вообще все нормалезуется.У некоторых возвращались цыклы через несколько лет и эти девушки как правило превращались в помпушек(зато хоть могли иметь детей).Поэтому везде нужна мера,количество Б,Ж,У должно поступать в организм в определенной пропорции.Нельзя сидеть на диетах постоянно.Физ упражнения не думаю что будут влиять на гормональные сбои в организме(хотя это мое мнение)
Теперь Леша на счет Анны.Здесь уже побольшей степени включается психология людей.Ну вот ты ей написал цитирую ( Анна, вы слышали, где звон.... а дальше -по аналогии ;))Представь девушка встает с утра и видит такой пост в ее адрес(а она вроде как и не маленькая)даже мне не приятно было бы.На мой взгляд с технической точки зрения ты прав(но только с технической)Ну с женским полом ведь нужно понежней,все можно без ЗВОНОв объяснить,ты же все это сам знаешь,что мне тебе объяснять.Вот и у нее(мне так кажется)образовалась вполне нормальная реакция на твой пост.К тому же у нее cложилось мнение о тебе,которое сразу так быстро не поменяется.

"просто если УЖЕ есть нарушения, то стоит быть осторожными в любом случае."

Смотря какие!

Тема действительно очень актуальна, я ходила-ходила по врачам и ессполезно, так и не полуила точного ответа и не восстановила менструальный цикл+либидо. 2 года назад начала заниматься в зале, спортом то я с раннего детсва занимаюсь, а вот в зале не так давно. К тренировкам, я и поменяла питание , на более сбалансированное , да и вобще стала следить за весом и питанием. Начались проблемы с месяцными и они длятся и посей день. Точнее их нет вообще. Руки опустились, меняла и питание, и уменьшала нагрузку- бессполезно. А вот горманальные пить в таком возрасте не готова.

Анжелика, знаете, тут не вопрос в готовности...по-моему, если врачи скажут-надо пить...

Скажите, тренинг сам не опасен, чаще, как тут пишут, опасно резкое похудение...на сколько вы похудели тренируясь, и в какие сроки?

худела постепенно, кг. 5-6 за лето ипотом еще в течении года на парочку. Но резко не худела и тренировки постепенно менялись. тоесть от легких до тяжелых.

Анжелика Ильина, проверьте щитовидку. Может там что-то не то.

:))) н-да... извиняюсь сразу, но барышни, вы не правы! это дилетантство, мракобесие и много что еще. Врачей учат 8 лет не просто так! если у женщины сбои в менструальном цикле - лечить это нужно сразу....чем дольше тяните, тем меньше вероятность, что вам гормоны даже помогут. А нормальный гормональный фон нужен не только для того, чтобы ребенка родить, но чтобы еще и обменные процессы шли нормально. Вы же наверное знаете, что такое менопауза, и какие недуги с ней связаны? так вот, если месячных нет более 2х месяцев - это уже менопауза: другими словами, в вашем организме начинает вымываться кальций - это хрупкие кости, снижается выработка синовиальной жидкость - это больные суставы, портиться кожа, ногти, волосы, начинается алопеция и т.д. естественно это не в месяц происходит, но происходит...и чем дольше вы затягиваете, тем больший урон всему организму. Прав Алексей Голубев - просто так вам никто ничего не назначит!!! А лечение травками-муравками - это мертвому припарки:) они конечно могут кому-то помочь, но только в случае того, что нарушения цикла или истощение, или стресс. а других причин еще вагон и маленькая тележка. Так что к врачу, если одному не доверяете, к двум.
Специально для АНИ - еще ни одним способом кроме операции и химио-лучевой терапии рак не вылечили! Нет ни одного подтвержденного факта, а производители Бадов просто наживаются на темноте малограмотных, запуганных страшными рассказами людях.

Владлена, как я люблю говорить - не бывает чтобы было только черное и белое, мир цветной.
Всю информацию надо фильтровать и желательно самому иметь какие-то познания в анатомии, медицине и хотя бы знать свое тело, ну хоть на уровне обывателя.
Потому что врачи тоже бывает плетут такое, что удивляешься - чему их учат 7 лет и год практики.....

"Специально для АНИ - еще ни одним способом кроме операции и химио-лучевой терапии рак не вылечили! Нет ни одного подтвержденного факта, а производители Бадов просто наживаются на темноте малограмотных, запуганных страшными рассказами людях."

Согласна.
Хотя, в нашей многочисленной родне был случай излечения от рака, тетка обращалась к знахарке, но я думаю это был банальный случай самоизлечения, которые бывают раз на миллион. А не результат "лечения" травками. Либо очень сильная иммунная система. Ну да это не по теме :-)

Елена, либо это был просто неправильный диагноз...ну да ладно. Человеку НАДо к врачу (обидно, блин. такая милая девушка и ТАКИЕ проблемы..даже как-то саркастично, молодая, красивая, а бам -даже с либидо -вопросы). А мадам предлогает травы, которыми лечат рак (агамс, а сотни тысяч людей в мире, идиоты, химиотерапию пользуют, операции, они все просто не в курсе...).
_____________________________________

Анжелике -вы танцуете много лет, неужто небыло урезания питания? На фото вы ну ОЧЕНЬ стройная, если не сказать -слишком...какой рост и вес у вас был во время танцев?

просто вот этот сыр-бор поднялся, -с одной стороны, я рад, почему - я сам уже ОЧЕНЬ много узнал о "женских делах", что считаю важным -у меня две сестры, несколько двоюродных и я бы хотел понимать, случись что не так (не тай Бог) у любимой, а по теме не знал до появления в группе НИЧЕГО... тобишь, обмен информацией, полезно.

с другой же стороны, есть впечатление, что у Анжелики это все не из-за тренировок, на сколько я понял, девушка даже не тренируется с утяжелениями, о которых так негативно высказывалась та-же Анна, там максимум -групповые программы, те-же танцы по нагрузке. А значит. проблема та, но причина -из другого "края".

В общем, тут на обследование нужно, серьезное, от и до, по-моему.

Анна, ну так я в группе давно +когда чего-то не знаю, беру и "сторонне подчитываюсь". +зачем доказывать то, что я сам не скрываю?

Анна, еще раз заранее извинюсь, однако Вы мыслите инфантильно! Про чудеса, истину, подлинную медицину. Просто для примера, гляньте продолжительность жизни в России до Октябрьской революции:) Так вот, в императорской России (между прочим религиозной, со множеством знахарей, лекарей и прочих врачевателей) средняя продолжительность жизни была 35 лет!!! все болезни у детей до 12 лет назывались "детская болезнь"!!! поговорочку помните: "Бог дал - Бог взял"? Так вот, почему-то раньше травки не особо помогали, а сейчас вдруг взяли и как стали помогать! Россия страна патриархальная, у нас с Грибоедовских времен ничего не изменилось, что новое, то плохо:) а старые бабкины рецепты хороши, только вот помогали они или это просто иммунитет сильный был сейчас выяснить нельзя. А Ваши рассуждения про болота, чудеса и прочие метафоры больше бы подошли девочке подростку:) потому что нет никакой доказательной базы. а говорить просто так, может любой:)

"с другой же стороны, есть впечатление, что у Анжелики это все не из-за тренировок, на сколько я понял, девушка даже не тренируется с утяжелениями, о которых так негативно высказывалась та-же Анна, там максимум -групповые программы, те-же танцы по нагрузке. А значит. проблема та, но причина -из другого "края".

В общем, тут на обследование нужно, серьезное, от и до, по-моему."

Согласна абсолютно. К тому же привела собственный пример, у меня было истощение, но не было при этом нарушений цикла. Значит, проблема глубже, и нужен хороший эндокринолог.
К врачам отношусь крайне неоднозначно, т.к. сталкивалась с серьезными врачебными ошибками.
Помнится, в Питере принимал очень хороший врач-эндокринолог Красножон, я находила его по интернету, у него должен быть свой сайт и там все телефоны и адреса и расписания, где в каких клиниках когда он принимает. Лично я бы посоветовала, если он еще практикует.

Анна, такие-же спорщики, как и вы, если со стороны ;)

Я не люблю подхода "все плохо, побежали пить таблетки!!!" но и подхода "все врачи -кАзлы и залечат насмерть" -тоже не уважаю, равносильно - так-как знаю лично несколько специалистов, почти бессеребренников, работающих для людей и по призванию, пусть и не все такие, но всетаки.

КАК лечиться девушка решит сама из предложенного\прописанного (включая и вами_советуемую гомеопатию), НО, небыло написано причины, лишь результат, даже без врачебного образования, просто руководствуясь логикой, неправильно советовать в таком случае ничто, кроме детального выяснения ПРИЧИНЫ, может даже в нескольких местах

Анна:)) Если для Вас верить умным книжкам тупо, то можете верить в "чудеса":)