Жим лежа: техника, тренинг для увеличения показателей

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Жим лежа  техника  тренинг для увеличения показателейДавайте обсуждать, кто сколько жмет и что надо делать, чтобы повысить результат.
401 комментарий
avatar
Василий ~DEVASTATOR~ Перебайлов,мой хороший друг и коллега Сашка Никулин в этой кат.-82 жмет 250кг........215кг-без майки.Илья ॐ Чешуин,Костик Павлов в 56кг на Москве лазил на 200кг.....
avatar
Ну, круто! Юрий, хорошие у тебя друзья=) А сами выступаете на соревах?
avatar
Илья ॐ Чешуин,чуток......
avatar
Я думаю до резульатов Юрия нам всем как до китая. По крайней мере мне точно.
Это еще зависит от сложения. Глядя на некоторых людей, я бы никогда не сказал что они жмут 140, но факт есть факт. Так что не только техника (хотя она на 80 процентов), но и сложение, реакция организма на тренировки, питание, исходная форма, тут куча факторов.
avatar
Евгений, не смотри, сколько другие жмут...Сравнивай относительно себя, сколь ты добавил за определенное время в своем результате=)
avatar
Женя Глушков

если ты это по аве посудил то эт не так на аве совершенно другой человек )))
avatar
Никита " NIKITO$ " Резицкий
Не, я не про тебя. У меня знакомый есть, вот он )
avatar
да я понел что ты не про мнея а про этого- Холодов БОРОДА юрий
avatar
Не поняли друг друга )
А кто на аве?
Я просто видел в одной из групп фотографии Юрия, и меня весьма впечатлило.
Да и результаты у него мягко говоря очень неплохие.
avatar
да я тож видел фотки его ))
Но на аве эт точно не он ))))
avatar
А я жму 120кг на 1 раз при весе 108кг.Знаю что мало, но нельзя насиловать свой молодой и сексуальный организм
avatar
вешу 90 кг, есть живот и не маленький( жму 110 на раз, посоветуйте, как дальше работать чтоб дойти до 130-140?
avatar
тяжело жим дается чет..
avatar
жму 90 при весе 70 и возрасте 15,месяца 4 уже показатель не повышаю,как повысить побыстрее?
avatar
ха;););)а без трусов не пробовали жать?как результаты?
avatar
Валерий Московкин

Фигню сказал и думаешь щяс все начнут с тобой говорить , спорить да каму ты нахуй обосрался . все утухни . чтоб больше я тебя сдесь не видел =)))
думаю пацаны со мной согласятся )))
avatar
Никита.
Помимо занятий спортом,не плохо бы еще и юмор иметь.да и культура общения у тебя,дружище,хромает.но не мне тебя учить-это должны были сделать твои родители.
avatar
Просто столько всяких дэбилов полно и уже не разбераешься кто шутит, а кто нет . Ну прости если обидел .
avatar
А воспитание у меня хорошее . )))
все же с кавказа , а там воспитывают посерьезному )))
avatar
Мужчины не обижаются:);)!а вообще,вопрос не настолько серьезен,что бы в нем не допускать шуток.а вообще я никаких маек не признаю,еще б жгуты к рукам начали привязывать.но это лично мое мнение...
avatar
ну сколько людей столько мнений .)) Пускай жмут как хотят . можт и с жгутами скоро начнут .хотя против майки я ничего не имею ...
А у тебя какой результат в жиме ?
avatar
Учесть,что я далеко не кач:могу и грушу побить,побегать,поплавать;и зал посещаю раз или два в неделю.то считаю для моих 83кг 120-на раз нормально.конечно хвастать нечем,но зато и на турничке раз 35 могу махнуть.:)
avatar
молорик =))
я на турнике ток раз 15 могу .. ели ели ...((
а ненравится мне упрожнения со своим телом .. Штанга поближе как то =)))
avatar
Вообще занимаюсь для себя,катастрофически не хватает времени...
avatar
Раньше я тоже так думал,и жим был 135,и весил на 5кг больше.но сейчас,при всестароннем развитии чувствую себя намного лучше и уверенее.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.