Кстати чет после жима уменя теперь грудь и трицебс неболит,ну когда я начинал качаться уменя грудь болела после жима и было приятно, чувстваволось что растет, а теперь на следуюший день неболит так как раньше, эт значит что я плохо тренеруюсь, мало делаю или так и должно быть?
Саня ϟϟϟ Музыка. Значит твоя категория до 82,5 кг, до 80 кг категории нет ни в Жиме лежа, ни в пауэрлифтинге. Не наезжай на всех тут, никто не писал здесь, что 200 жмет, у многих стопор в прогах случается, вот и интересуются все, какие упражнения включить в прогу. Если менять программу, то результат должен дальше расти.
=)) Ну там у половины почти на аватарах их фотки - и довольно убедительные=)) Некоторые хорошо в майках для жима работают. Просто спортсмены написали свой результат. Не один год тренировкам, думаю, отдали, чтобы достичь их.=) Начинали все равно все с 50-70кг рабочих весов... Я на соревах видел, 220 жали и больше, парням по 20 лет всего и весят 90кг. Просто вспомни свой первый результат и сравни с последним. С другими себя не сравнивай, ты же над собой работаешь=)
Ничего себе...монстр. Саня а где у тебя памятник стоит,который тебе должны при жизни были поставить?с твоим весом и 160без химии это супер.ты молодец.ты наверное единственный в своем роде и такого больше никогда не будет...самородок:):):):):):):) даже без майки:):):):)
"...анаболические стероиды внесены в список сильнодействующих и ядовитых веществ (Постановление Правительства Российской Федерации от 29 декабря 2007 г. 964), их оборот контролируется государством. Незаконные изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка или пересылка в целях сбыта, а равно незаконный сбыт данных препаратов наказывается лишением свободы на срок до восьми лет (ст. 234 Уголовного кодекса Российской Федерации)."
Саня ну я так понял,что ты как в том фильме.спортсменка,комсомолка и просто красавица.:):):)в курсе да,что мышца развивается в двух направлениях или в силу или на выносливость.можно сделать конечно что то среднее,но тогда и показатели в силе и выносливости будут средние.бокс и гири это выносливость,арм в первую очередь сухожилия и связки(к стати какая любимая техника борьбы у тебя в арме.?)30км бега это уж точно выносливость...у тебя тело должно быть сухое как у дрыща...но 160оно не потянет. Да и к чему спорить.я думаю у тебя нет проблем снять видео как ты жмешь хотя бы 150кг без майки.(сам 160не каждый раз пожму.раз на раз ведь не приходится)и я извинюсь привселюдно.я не говорю,что 160с таким весом пожать нельзя,сам столько же жму.но я не ору что я не ХИМИК.была бы твоя фота на аве(а не этот оборванный и согнутый шнурок),то может и вопросов бы не возникло.а так знаешь сколько пиздливой дичи по группам встречается на пути...иногда даже малолетки потом оказываются по лет 13.
С андреем согласен, насчет силы и выносливости. Одно другое гасит. Поэтому если лифтинг на результат - то только лифтинг. И в других видах спорта похожий случай.
Давайте обсуждать, кто сколько жмет и что надо делать, чтобы повысить результат.
можно делать 120% от максимума!
у тебя самого какой результат? категория какая?
Просто вспомни свой первый результат и сравни с последним. С другими себя не сравнивай, ты же над собой работаешь=)
Саня а где у тебя памятник стоит,который тебе должны при жизни были поставить?с твоим весом и 160без химии это супер.ты молодец.ты наверное единственный в своем роде и такого больше никогда не будет...самородок:):):):):):):) даже без майки:):):):)
Да и к чему спорить.я думаю у тебя нет проблем снять видео как ты жмешь хотя бы 150кг без майки.(сам 160не каждый раз пожму.раз на раз ведь не приходится)и я извинюсь привселюдно.я не говорю,что 160с таким весом пожать нельзя,сам столько же жму.но я не ору что я не ХИМИК.была бы твоя фота на аве(а не этот оборванный и согнутый шнурок),то может и вопросов бы не возникло.а так знаешь сколько пиздливой дичи по группам встречается на пути...иногда даже малолетки потом оказываются по лет 13.