А ты не пробовал тренироваться? без перерывов, и под руководством тренера?=) несколько лет, и будет достойный жим. Я первый раз(3 года назад) на соревах пожал 82,5кг=) последний результат - 162,5. разница есть=)
честно сказать такой комплекс я конечно не делал. но все равно не выжать столько. Для этого нужно и свой вес большой иметь и здоровье отменное- не просто мышечный потенциал а именно здоровье. Да я думаю это не без химии было -) Для своего веса я бв был очень рад если бы 100 выжать -)
Вес под тренировками растет, Вадим. Ни у кого сразу дохрена жать не получится, это годы тренировок, совершенствования техники. И терпение=) пахай, и все будет со временем=)
да я занимаюсь джиу-джицу в трен зал хожу так для доп подготовки. Кстати на черный пояс там надо выжать 160-без учета собственного веса -)) правда с пола а не со скамьи а это легче процентов на 20-25-) Но о черном поясе я и не мечтаю-)
#483Паша Баньязов вчера в 23:06 Присед130,жим 80,тяга 150, вес когда занимался 110. Aleksandr Blagov сегодня в 14:57 Присяд-150кг Жим-80кг Тяга-140кг Вес-60кг пена-)
незнаю тут половина прилукавила 100% свои результаты ) становая рабочая 120 больше не беру боюсь за поясницу....120 мне хватает приседания рабочий 80 жим 74 рабочий вес 79 в зал хожу не за результатом а для себя мне просто нравиться этот спорт
Жим-80кг
Тяга-140кг
Вес-60кг
вчера в 23:06
Присед130,жим 80,тяга 150, вес когда занимался 110.
Aleksandr Blagov
сегодня в 14:57
Присяд-150кг
Жим-80кг
Тяга-140кг
Вес-60кг
пена-)
становая рабочая 120 больше не беру боюсь за поясницу....120 мне хватает
приседания рабочий 80
жим 74 рабочий
вес 79
в зал хожу не за результатом а для себя мне просто нравиться этот спорт
а лет тебе скока ?