Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Радмир Сарваров креатин рекомендую пить вместе с гейнером одновременно( креатин лучше усвоится),аминки принимайте отдельными приемами в течении дня в интервалах между приемами пищи (2-3 порции в день)

подскажите пожалуйста предтрен. пробовал но-эксплоуд, в принципе доволен, но всегда любопытно что есть более эффективного)

я думаю,что не будет лишним совместить ж-тель с карнитином? како посоветуете?и в каких колличествах?

Еще хотела узнать про тренировки.Знаю,что лучше совмешать кардио с силовыми,но у меня и так ноги крепкие , и не хотелось бы еще силней мышцы развивать.как быть?что посоветуете?

думаю купить креатин какой посоветуете цена+качество?

Их я и пил до этого и к сожаление не нашел пришлось купить аминки, посоветуйте как пить?

бери любой креатин моногидрат, мне мультипвуеровский понравился порошковый, не дорого и идет достойно вполне.

вроде при приеме креатина воды надо пить достаточно !

это да, обязательно.

Наталья, ваш специалист посоветовал во избежание кожных "растяжек" употреблять калоген-содержащие препараты, а именно http://vkontakte.ru/album-13201216_102507984#/photo-... С другой стороны, в связи с болями в суставах я принимают сейчас Dymatize Nutrition Joint Repair. Скажите, можно ли совмещать курсы приема этих препаратов (одновременно)?

Gin Ichimar попробуйте буферизованный креатин http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707040.
имеет ряд преимуществ перед моногидратом (не держит воду, лучше усваивается и т.д.), но находится в той же ценовой категории, что и порошковая форма креатина.

что посоветуете для набора массы?

нет креатина, который не задерживает воду! одно из свойств креатина это привлекать воду в мышечную клетку для создания молекул энергии, единственное чем моногидрат отличается от всего остального это то что без транспорта он хуже усваевается, а для транспорта достаточно запить его сладким чтобы в кровь выбросился инсулин

да и по части математики вы Марина что то путаете порошковый моногидрат можно купить рублей за 800- 300грамм, при потреблении по 10 грамм в день это 30 дней, а то что вы предлагаете это 30таб по750 мг за 300р. чет дороговато выходит

что то больно дорогой моногидрат у тебя за 800 рублей 300 грамм)))) я брал 500 грамм за 550 р)

описался, не 300, а 500)) ну тем более, Сергей, подтвердил мой пост про экономичность)

короче обычный моногидрат+глюкозки немного-рулит)

Александр Максимов, давайте не будем спорить. просто на практике уже не раз подтверждено, что креалкалин (буферизованный креатин) не задерживает воду в организме, так же Kre-Alkalyn - это 100% стабильный креатин, который не превращается в организме человека в побочный продукт креатинин. Это означает, что креатин усваивается более эффективно. следовательно его можно начинать принимать по 1,5 г в день и двух месячный курс будет стоить вам 800р.

и привлекать воду - это одно из свойств моногидрата креатина, что для некоторых атлетов является преимуществом, а для некоторых недостатком, я же говорила совсем про другую форму креатина. так что будьте внимательней в следующий раз, Александр.

я пожалуй поспорю)

http://sportswiki.ru/Креалкалин

Серега Например, нужно учитывать, что каждый организм индивидуален, и если на кого-то не подействовала добавка, это не значит, что она не рабочая.

Sergej Uvarov, возьмите гейнер http://vkontakte.ru/photo-13201216_149698387.

это одно из свойств любого креатана, а не только моногидрата

Наталья, что можете сказать о гейнерах и другой продукции фирмы QNT?
И еще вопрос: можно ли одновременно с приемом гейнера+аминки+креатин, т.е. с препаратами по набору веса, принимать препараты по сжиганию жира? Спасибо.

Алексей Кузнецов, где у вас тут препарат для сжигания жира? гейнера+аминки+креатин принимать можно, отличный набор.

отзывов по qnt не слышала, гейнер по составу неплохой., но уступает UP your Mass