Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не знаете что выбрать из Спортивного питания Спрашивайте поможемПишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Буду рада Вам помочь!
999 комментариев
avatar
Нурик Рамазанов, возьмите качественный многокомпонентный протеин, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149909680 или http://vkontakte.ru/photo-13201216_149911757 и креатин моногидрат для увеличения силовых показателей и выносливости, например, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707271.
avatar
какой марки посоветуете креатин?
в сочетание с чем лучше пить креатин,что бы эффект прироста мышц был максимален?
avatar
Никита Иванов, возьмите, например, такой моногидрат http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707272. С креатином можно принимать как гейнер так и протеин , в зависимости от типа телосложения, хорошо было бы добавить комплекс витаминов, отлично подойдет http://vkontakte.ru/photo-13201216_149707272
avatar
а если креатин+амино +бцаа
?
avatar
Никита Иванов, возьмите лучше тогда креатин+протеин+амино, бцаа оставьте на сушку.
avatar
а разве амино+бцаа не равно тоже что и протеин
т.е. либо одно,либо дргуое
avatar
и амины лучше жидкие брать?
жидкие лучше усваиватются так ведь?
avatar
здравствуйте.Нашел для себя отличную добавку гейнер serious mass, набрал 3кг с 83 до 86, силовые выросли. принимал вместе с creakic от muscletech. но креакика съел уже банки 3, хотелось бы попробывать что то другое. может быть предтренировачный какой нить комплекс типа NO EXPLODE. что посоветуете???? и нужно ли креатин дополнительно к эксплоду брать или его хватит? нужно ли его в нетренировочные дни принимать? или может быть нитрикс? или NITRIC BOOST от ON? или это разные вещи? и вообще нужно ли мне при моем тренинге принимать что то подобное?

кстати никогда не пил креатин моногидрат,может его стоит взять? первым моим креатином был cell tech, потом creakic. пока гейнер не начал кушать особых изменений с этими креатинами не почувствовал. ни в плане массе ни в плане силовых

тренируюсь тяжело, поэтому как то иммунитет подводит, простываю . поможет ли animal pak?

интересует исключительно набор мышечной массы. тут пишут то эксплод больше энергетик,на силовые не влияет. мне энергии и концентрации и так хватает. или все равно поможет сильвые увеличить? тренировки короткие,45мин-час,но интенсивые и тяжелые, в базовых движениях 4-6 повторений,в остльных типа тяги в наклоне и брусьев с весом 8-12

и еще что скажите про глютамин,в каких ситуациях его нужно дополнительно принимать?
avatar
энимал пак очень толковая вещь, бери. про эксплоуд тоже могу только хорошее сказать ел его почти 2 месяца в сочетании с моногидратом (эксплоуд перед треней, креат. моногидрат 5г 2 раза в день каждый день) супер штука силовые показатели поперли, масса пошла, да и пампинг он дает чумавой. причем в инстркуции пишут-при необходимости увеличить дозу до 2-3 скупов, у меня так этой необходимости и не было, всегда обходился 1-1.5, в общем вещь очень рабочая
avatar
посоветуйте пожалуйста какой нибудь хороший жиросжигатель
avatar
tight либо lipo6, а вообще поищи эфедру)
avatar
хочу восстановиться и опять начать тренировки! че как наборчик? Serious Mass, NO-Xplode, Animal Pak! в зал еду сразу после работы а она сука тяжелая сильно устаю, поэтому думаю до зала пить NO-Xplode!
avatar
и я такой ровно набор планирую смотри выше! если хардгейнер то заебись я считаю!
avatar
думаю еще казеин взять!
avatar
не пробовал! я на ночь жру не слабо обычно, поэтому еще добавками закидывать черезчур
avatar
Наталья, Как мне набрать вес77 ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ВЕШУ СЕЙЧАС 65 КГ, ХОЧУ НАБРАТЬ ДО70-76 В ТЕЧЕНИЕЕ ПОЛ МЕСЯЦА
avatar
дело то не в ночи! у нас обед с 12 до часу а потом хрен че в рот закинешь до 5 а то и до 7 часов! вот думал на обеде выпивать казеин!
avatar
херасе пол месяца!
avatar
Да уж, работа единственное препятствие для поддержания режима.
avatar
пацаны какой креатин покупать лучше всего чтобы набрать много в жиме? Желательно пишите название полностью. Заранее спасибо
avatar
здравствуйте, что скажите на счет CGT-10? как лучше принимать?
avatar
1ч.л. до трени, 1-после, иногда после тяжелых трень на след. день до завтрака еще одну кушал
avatar
Я недавно начал заниматься пауэрлифтингом, вес 68кг, рост 185 - что из спортивного питания посоветуете?
За ранее спасибо!:)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.