Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

спосибо

Марина Бережная
а чем отличается креатин моногидрат от простого креатина??

Занимаюсь в спортзале уже 1.5 года, больших результатов не достиг, т.к. приводил свое тело в надлежащую форму. Вешу 66 при росте 172 (я мезоморф), способность накапливать жир приличная, стоит ли мне употреблять гейнер или что посоветуете для набора мышечной массы?

Roma Dut4ak, моногидрат - кристаллический порошок, содержащий 99,9% креатина

Иван Козлов
Попробуйте этот гейнер http://vkontakte.ru/photo-13201216_151701022
В одной порции содержится углеводов – 58 г,из которых клетчатка – 12 г, сахар – 1 г
Протеин – 46 г. Такое соотношение должно привести к приросту качественной массы.

Спасибо большое, как раз хотел задать вопрос по соотношению белков и углеводов в гейнере.

А может подскажете есть что-нибудь похожее но подешевле?

Иван Козлов
http://vkontakte.ru/photo-13201216_149698744, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151680708, http://vkontakte.ru/photo-13201216_160639735, http://vkontakte.ru/photo-13201216_150689081

Какой жиросжигатель лучше купить чтобы эффективно "высушится" и где почитать как его правильно принимать?
Мне 23 года

Максимко Сидоренков
Рекомендую следующие жиросжигатели - http://vkontakte.ru/photo-13201216_157542885, http://vkontakte.ru/photo-13201216_156212133, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151781023

Мрина как пить креатин?

Анатолий Лычагин
Принимать креатин нужно по следующей схеме - 1-я неделя фаза загрузки - 20 г в день (4 раза по 5 г), 2-4-я недели фаза поддержания - 5 г в день

спасибо)

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard что можете сказать об этом протеине?стоит купать? за ранее спасибо.

как на счет ахуелит про? кто нить пробовал?

Илья Рыбалкин

100% Whey Gold Standard - замечательный сывороточный протеин, покупайте не задумываясь, также можете обратить внимание на такие продукты - http://vkontakte.ru/photo-13201216_181799497, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169015240

Камал Рабаданов

В интернете довольно много положительных отзывов по этому жиросжигателю, люди скидывают от 5-7 кг за 2 недели-месяц

марина расскажите что-то о трибулусе плиз....

Jimm Mckenzie

Трибулус - добавка, усиливающая выработку собственного тестостерона, что приводит к значительному увеличению силовых показателей и росту мышечной массы. Не имеет побочных эффектов.

марина а ваше личное отношение к нему,стоит нет,если положительное,посоветуйте фирмы.

Лично я не пробовала ) действие индивидуальное, отзывы разнятся от человека к человеку. По фирмам могу порекомендовать - Tribuvar SAN, Tribulus Terrestris Weider

Марина Бережная,посоветуйте как принимать Гейнер от MultiPower,Аминки Uni-liver от Universal Nutrition,и креатин от Dymatize.

для наилучшего набора массы.

Радмир Сарваров

Гейнер 2-3 порции в день - утром, днем и после тренировки, аминки принимайте по 2–4 таб. вместе с пищей. В период интенсивного тренинга количество таблеток может быть увеличено до 6 штук, креатин - 1-я неделя по 20 г в день, 2-4-я недели - 5 г в день

Добрый день!
Будьте любезны, подскажите про Protein Professional. В частности побочные эффекты?
Тренируюсь - каждый второй день
и как вообще построить свое питание в связи с введением этого препарата?
Cпособ применения данного протеина?
Заранее спасибо!