произошла травма с коленом правой ноги, поэтому нельзя сильно нагружать ногу, то есть пока нога отдыхает хочу повысеть результаты в жиме лежа. ну и всего верха туловища. заранее спасибо.
Вопрос к знающим или кто может дать толковий совет.
Вот начинали курс с балаканской деки прокололи ампул 5,можно ли остальних 3-5 ампул проколоть пакистанской деки,или лудше закончить курс балканской.
Почему?Как лудше?.
Не растет средняя и нижняя часть трапеции( на спине между лопатками ямка. Подскажите пожалуйста. Может особые методы нужны?
Интересно узнать качается ли масса при подтягиваниях или только приобретается рельеф?
Рост 192 вес 69-72.
Вот уже на протяжение 4 месяцов немогу набрать массу....
подскажите что можно попить(гейнер там или что нибудь)
но только без побочных эфектов
Хожу в зал дважды в неделю, еще занимаюсь дома с гантелями + растяжка каждый день. Но все равно кости хрустят и еще ноги безобразно сводит, невозможно заниматься. Слышала, что это че-то там от соли, но расскажите поподробнее отчего это и как избавиться?
Одногруппники подскажите реальное средство для связок и суставов. Из спортпита может что интересное есть - что реально помогает.Перед тренировкой разогреваюсь, разминаюсь и все равно плечо правое болит периодически. Боль не мышечная. Читал и смотрел много препаратов есть, но что действительно помогает? Кто сталкивался с такой же проблемой и нашел выход из нее. жду ответов!
Заранее спасибо!
как уже замечаю в течении недели занимаюсь очень усердно,делаю все до 7 пота( но мышцы на следующий день почему то вообще не болят( как будто вообще не занимался( посоветуйте , может я не такую технику применяю??
