Я думаю 400 и 800 победит всех)))

бой до 10

Я как администратор буду внимательно прислушиваться к вашей критике=)

Я лично занимаюсь 11 год...))))))))

Они уважать себя заставили

Возник,вопрос! Почему все считают,что все великие метатели долбили хорошие результаты только при помощи химии!?????????? Я несогласен!!!!!!! Не спорно химия применялась и применяется! Но! Можно и без нее!!!!!!!!!!! Даже если Тиммерман был зверски подготовлен врачами ГДР,нельзя упускать одно! Технику и желание химией не накачаеш!!!!!!!!

Коли вперше вилзли на турнк Чому?
а)ви хотли сподобатися двчин.
б)вас примусили.
в)ви захотли видлитись або навпаки(бути як вс)
г)лихий попутам
д)хотли нам'яти комусь боки
е)вдарилися головою

)ви там так не побували
ж)хотли вдчути нов вдчуття

з)ви жнка
и)&власний варант&

пишим... интересно просто))))

Кто че по чем бегает? Из каких городов? И ваще о спорте в России.

Каких успехов ты хочешь добиться на Run Moscow?

Хотелось бы услышать ваши мнения по объему и интенсивности нагрузок в это период. Сам я считаю,что всвязи с тем,что в среднегорье и высокогорье мы и так с вами в трудных условиях, то необходимо подходить с осторожностью к большому объему беговому и прыжковому. Бегуна на 800м в это период не стоит переходить на длительные и медленные кроссы (16-20км со скоростью 4,10-4,20), а нужно бегать кроссы до 12 км на пульсе 150-160 уд/мин со средней скоростью 4,00. А иногда,особенно в апреле переходить на активные кроссы со скоростью 3,50-3,40 в пределах 8-10 км.
Так же не стоит перебарщивать с прыжками в гору. И так все время бега проходят с горы и в гору.

Я не увекаюсь... Ну где-то 15-20раз((

1. Услуги сауы:

Понедельник-пятница (пятница до 17.00) -разовое посещение 600 руб, абанементная оплата 500 руб.
Пятница-воскресенье (пятница после 17.00)-разовое посещение 800 руб, абонементная плата 700 руб.
После 23.00 часов (после окончания режима работы комплекса)-разовое посещение 1500 руб, абонементная плата 1000 руб.

2.Услуги солярия:

сеанс -100 руб.

3.Платные занятия с детьми до 7 лет -700 руб./ в месяц
для детей занимающихся свыше 6 месяцев -500 руб./в месяц

4.платные занятия в оздоровительных группах(занятия для пожилых,лечебная гимнастика)-300 руб./ в месяц

5.платные занятия в группах общей физической подготовки(фитнес,аэробика,fit-ball) -1000 руб./в месяц.

6.занятия в тренажерном зале:
разовое посещение-200 руб.
абонемент на 1 месяц/2 раза в неделю-1000 руб.

По вопросам о предоставлении БЕСПЛАТНЫХ услуг обращайтесь по телефону 2-13-88

Меня лично они уже бесят

Я бегу.

что вы делаете перед стартом чтобы лучше выступить??
что хаваете и за сколько часов и перед каким видом????

але народ не спим а то вообще группа пропадет,хотя тут и так максимум 5человек живы из 2000=(

Ну что сделаем место для сбора перед гонками?)))

кто едет? что бежите?сколько планируете пробежать?

Давайте спрашивайте