ВОПРОСЫ ТРЕНЕРАМ NIKE. Разное

Тренировки продолжаются!!!Ждем всех желающих!!!

Владимир, огромное спасибо за ответ! :)
На самом деле его никто и не заставляет - он сам изъявляет желание, а я просто уточняю не вредно ли это будет в его возрасте :)
Да, скоро в школу. Для него, конечно, является большой мотивацией стать чемпионом в классе :) А большего нам и не надо!
К сожалению, мы не из Москвы и в забегах принять участие не сможем :)

Анюта Ворошилова: Если Ваш ребенок бежит с удовольствием и постоянно изъявляет желание, то пусть бегает. В данной ситуации бег более направлен, т.е. немного удален от процесса игры со сверстниками на площадке и уже рассматривается, как легкий элемент тренировки... Что касается вреда, то его нет, но определите постепенность нагрузок для ребенка. Сегодня километр. Почему? чтобы завтра было желание пробежать еще. Завтра 1,5 и т.д. Не "кормите" чрезмерно его бегом. В моей практике были случаи, когда в 10-12 лет дети говорили - мне это не нужно, потому что "наедались" физическими нагрузками. Любой процесс в этом возрасте должен быть разнообразным. Вносите в процесс бега элементы разнообразия. Например: пробежали 1 км, остановились, сделали дыхательные упражнения, 5 легких наклонов, вдох-выдох, побежали дальше... или на финише "взорвитесь" на легком ускорении 20-30 метров. Контролируйте самочувствие ребенка и обращайте внимание на настроение. Бегайте и наслаждайтесь! Удачи!

Влад, спасибо огромное! Так поступим! Конечно, мы и не думали из него делать олимпийского чемпиона - все только в удовольствие! Спасибо за рекомендации. :)

2Анюта!
в его возрасте это не вредно - у него (пока) нет того мышечного дисбаланса, который появляется у взрослых не живущих спортивным образом жизни:), его организм еще не начал расти стремительно и все системы более менее сбалансированы.

Будьте готовы к тому, что это увлечение как неожиданно для вас началось, так же стремительно и закончится, относитесь к этому нормально!

К сожалению, нередко в таком пластичном возрасте ребенок становится жертвой родительского эгоизма, есть случаи когда под нажимом ребенок в 6 лет пробегает марафон и даже 100км. В более взрослом возрасте, освободившись от родительской опеки, эти дети уже не только не бегают - испытывают отвращение к спорту вообще:((

Поэтому, да, слегка поддерживайте его стремление выделиться, но делайте это деликатно.

иногда на любительских соревнованиях есть и детские дистанции. только объясните ребенку, что он не может везде и сразу становиться первым - дорога начинается с первого шага!;)

Я не люблю бегать утром, бегаю вечером.. Это нормально? Бегать вечером? Часов в 9, 10. Скажите пожалуйста..

Олег Hitray Солодовников: Главное, чтобы бег был спокойный и нагрузка не дарила бессонницу.А так- это вполне нормально, Олег!

доброго времени суток!
перед тренировкой можно ли где-то вещи оставить?! (ну, сменную одежду, обувь)

Ирина ~КИМ~ Федянина: Здравствуйте! Только на тренировке в выходной день осуществляется присмотр за вещами.

Добрый вечер,а обязательно ли приезжать 10 числа или на какую-нибудь тренировку,или можно сразу 26 прийти?
А то время совершенно неудобное для меня и друзей

2Екатерина Рокитян: о! Почему-то этот вопрос интересует исключительно девушек - как они выглядят "во время" и "после"...бега.

Думаю при наборе стажа занятий бегом это пройдет;).
серчишко слабовато - вот и возникает избыточное давление, а поскольку (видимо) есть излишки веса (не обижайтесь!), то в сосудах уже кое-что отложилось и они (сосуды) потеряли эластичность.

Через полгода этой проблемы не будет - сосуды прочистятся, станут эластичнее, давление нормализуется и личико станет "просто румяным":)

Только не бросай - не можешь бегать, просто ходи по парку (по дорожкам) - развивай свою сердечно-сусудистую систему.

Добрый вечер! Скажите пожалуйста,будет ли нормально мне бежать 10го 5 км, если я до этого не бегала больше 1,5 км и еще не была ни на одной тренировке?

Аня Frost: Здравствуйте! Форсирование нагрузки не входит в наши планы. Ваша задача стартануть и легким темпом, можно через шаг, пробежать посильное для вас расстояние. Во всяком случае, замыкать группу будет опытный инструктор, который даст Вам рекомендации и окажет психологическую поддержку. Пробежите 2,5 км это будет вашей маленькой победой, почувствуйте еще силы - бегите больше, но без фанатизма...

Спасибо огромное!

Я представляю проект "Беги за мной". К кому можно обратиться по поводу нашего массового участия в забегах 10 и 26 сентября? Никаких контактов нигде нет.

Валентин, добрый день!
Можете обратиться ко мне. Меня зовут Дмитрий, я координатор инструкторов движения "Я бегу".

Здравствуйте,Я спортсменка и ежедневно тренируюсь,поэтому дополнительно на официальные тренировки в парке измайлово приходить не могу,поэтому и заполнить анкету и зарегистрироваться у тренера инструктора тоже...
Могу ли я как то другим способом зарегистрироваться?
Или только в магазине?

Женя "НОВАЯ" Фешина: Добрый день! Если вы имеете ввиду регистрацию на ночной забег, то она предусмотрена еще перед стартом-с 19.00 до 20.40

Спасибо большое)
Буду знать))

А во сколько будет старт?

В 21.00

Влад Мельков
не мог бы на пару вопросиков ответить)))
-какая дистанция?
-по асфальту будет забег?
-где все собираются?)

а када еще будут общие забеги?

доброго времени суток!скажите,пожалуйста, а куда можно деть вещи на тренировках?не с ними же бегать)а лучше сразу в спортформе приезжать или есть где переодеться?

Ищу тренера в МГТУ (Лефортовский парк), отзовитесь плз!!