Когда лучше всего бегать - утом или вечером?

а чтоб прям после сна нормально размяться, надо на 40-60 минут раньше встать...

я раньше вечером бегала,щас по утрам(вечером нет возможности)...но для меня самый лучший вариант- утром бассейн, а вечером бег...но в любом случае-легкая физ нагрузка с утра- огромный заряд бодрости на весь день...к тому же, легко утром рано встаю..."жаворонок" я,наверное )))

Лучше всего бегать и утром и вечером)))

ух ты, землячка!!!

Однозначно бегать утром, весной и летом солнищко встает идарит свои лучики, а осенью испытиваешь себя когда ветер,дощ в литцо, потом все пофиг, твоей енергие и позитива хватает на все, и еще рекомендую как минимум холодный душ :)

конечно утром

в 11 часов бегаю

утром часиков в 6:00 самая тема! как уже говорили заряд энергии на весь день обеспечен!

А у нас зарядки начались. Приезжаешь до первой пары в универ, а потом вечерком а тренировочку!_

Если вечером основная тренировка, и надо делать работу, то с утречка надо полюбому побегать. Хоть может это и не ощутимо для начало, но потом прет хорошо...

Согласна абсолютно! тоже всегда так делаю ))) но сейчас трениуюсь всегда утром и часа по три ))))

Гульназ, реально НАКАЧАТЬ мышци бегом можно если ты бегаешь ПРОФЕССИОНАЛЬНО. если ты бегаешь просто для здоровья МНОГО мышц не накачается, они только придут в тонус, а ведь это красиво, когда мышцы подтянуты.
а что касается времени суток, то это нужно подбирать только индивидуально

Вечером когда почти стемнеет.

почему? так без палева?)

Бегаю только вечером. Зимой с 21 до 23, а вот летом для меня вечер наступает только в 4-5 утра... Всем совам привет!

мне -вечером, как-то сил больше;)...хотя утром тоже бегаю)

Утром больше всего люблю эйфория после бега утром отличная где-то в 6 утра)

я бегаю вечером. утром не могу. хотя раньше бегала по утрам. зато какой сон после пробежек!!! мертвый!

Бегаю утром в 5; хоть и ставать порой неохота, но когда выходишь как рукой снимает... круто... утром надо бегать только для себя,а не для того чтобы там ускорение и все такое,для сердца вредно...

я уже не представляю утро без пробежки, а на выходных можно и вечерком по трассе здоровья пробежаться - чистое здоровье

Зимой по боку когда бегать.Всегда хорошо.А вот летом трудно сказать.Если брать именно бегать,то утрам,когда воздух чистый.А вечером нет,пыли много.Но с утра плохо качатся и заниматся на турниках.По этому выходить летом вечром,под ночь.

Периодически состояние меняется. Вечер - утро, по-разному. Выбирай режим,слушай тело.

Смотря с какой целью вы бегаете тогда и выбираете время суток.

Если просто, для любителя, то утром. А кто куда то поступает, надо норматив соблюдать, то вечером, часов в шесть.

и утром иногда темповые даже бегаю, сначала выбегаешь никакой, а потом как попрет, вечером тоже также, в принципе, бывает...утром и тренировки можно делать, если нормально питаться, хорошо и нормально спать, соблюдать режим, то утром ниче не вредно быстро бегать, главное, нормально проснуться и постепенно вработаться, чтоб сердце вошло в ритм...а уж готово оно всегда...люди как-то ставят же рекорды, 5ки, десятки бегают по 2.30.2.40 км...это потому, что они не ноют, что сердце не готово и т.д., а просто пашут с утра до вечера...