Когда лучше всего бегать - утом или вечером?

жрать надо после бега, а не до, энергия в мышцах запасена

Кто сказал жрать.Я сказал сладкого перехватить,чтобы организм быстрей проснулся и вообще после сна растормозился быстрей.Я не предлагаю первое,второе и десерт с утра.Да и энергия запасается в мышцах не из воздуха.
Во сне отдыхает больше мозг,кстати.Наоборот,надо перед силовыми нагрузками быстросжигаемый источник энергии употребить для удобства выполнения нагрузок,а после - тяжелый,чтоб энергия долго расходовалась,потому что мышцы растут после тренировки и для этого много веществ требуется (опыт тренажерного зала).
Это Вам не нужно сладкого по утрам.Вы,может,за фигурой следите.Каждый продукт в своей мере вредит печени,особенно сильно сладкий,сильно соленый,сильно горький и так далее.Все это ни в какое сравнение с бухлом не идет,поэтому я как-то не переживаю за свою печень,ибо не пью.

не ну если конечно совсем есть все подряд то это вредит печени, но алкоголь канешно враг номер1

я слежу за своим здоровьем в первую очередь, Алексей =)

Я рад,как это относится к разговору?Я же не вегетарианец,как и многие тут.
Вы можете трястись над куском мяса и говорить,что это убийство или вредно,но всем будет фиолетово.Как и тут весьма спорен действительный вред сладкого по утрам,если вы смотрите на это с позиции слишком сильно озабоченного здоровьем человека.Вам и вредно,может быть,организм изнежал.Так как мужики б0льшие нагрузки на себя берут,им водички и морковки не хватит точно :)

Все можно есть, просто пережирать не надо и все :)

да ешьте вы что хотите Алексей=) мое дело предложить а ваше сами знаете что ;)

Я как бы вот с утра тоже не ем, просто полстакана воды и все-мне с утра есть вообще не хочется. В принципе, перекусить можно, но лично у меня в этом потребности нет. Главное, не есть много, иначе, очень плохо станет.
А мясо я ем и еще как, после тренировок могу сварить себе кусман мяса, съесть его и стать довольным как слон.

Число сторонников утреннего и сторонников вечернего бега примерно одинаково! =)) Наверное, это зависит от нашего биоритма (сова или жаворонок).

Для себе утреннюю пробежку выбрал из следующих соображений:
1. Чище воздух
2. К вечеру, бывает, так устаешь, что тяжело себя заставить выйти на пробежку

Утром (встаю в 6 часов), проснувшись, я пью чай с лимоном, занимаюсь домашними делами, делаю гимнастику для суставов, растяжки, качаю пресс, отжимаюсь от пола и выхожу на пробежку (около 8 часов).

да мне лучше утром,в это время суток ходя бы дел никаких нету

да все это индивидуально

Встаю всегда в 6, выпиваю чашку кофе с 1 печененкой или хлебцом с сыром и где-то через 40 мин. иду на стадион, уже предвкушая удовольствие. Утром не жарко, людей мало, птички поют...И еще мне нравится, когда кто-нибудь симпатичный в это же время бегает - это вдохновляет на подвиги и лично мне так бегать куда приятнее!)))

в любом случае не утром)

интересно почему? =)

Бегаю утром, если не получается , то вечером, а так утром)))

и утром и вечером но вечером лучше

да главное вообще бегать, остальное не столь существенно!

Бегать полезно в любое время!
Просто все зависит от возможности, я весь день на работе, поэтому бегаем по вечерам, да и зной вечером спадает.

я люблю вечером - утром сонный, да и воздух вечером приятнее

Я люблю бегать вечером, потому что это соответствует моим биоритмам. Вечером я бегаю легче, чем утром, и меня хватает на гораздо большую дистанцию, чем утром...

а я и днем и вечером и утром могу, вот сейчас после ночного дождя с утреца прохватил и великолепно!

Бегаю вечером. Утром немогу рано встать так чтобы было не жарко, раньше помню когда начинал-бегал утром-вечно голова болела, и состояние было не ососбо приятное, а вечером очень нравится

Вечером по-моему лучше

вечером! Я сова, поэтому максимальная энергия у меня часиков в 6-7 вечера=)

Много консультировался, читал,сделал вывод что полезнее вечерний бег,но утром обязательна легкая зарядка.в моем случае это бассейн+разминка и штанга,но опять же,нужно организму дать проснуться,так два года бегал по утрам,но попробовав вечерние пробежки,выделил массу плюсов;))