Когда лучше всего бегать - утом или вечером?

а я вообще все с утра люблю))
ну конечно не сразу как встала и побежала, тогда максимум это будет зарядка)
а так, встал, пришел в манеж/стадион/парк - и давай))))
в том семестре я училась во вторую смену и у меня все так и была, а сейчас у меня первая.. и тренировки когда как.. .и утром и вечером, ну в этом конечно свои плюсы тоже есть) ну ничего, скора эта учеба закончится.. и будет сессия, вот там можно будет нормално тренироваться))
тем более что я все равно уже наверно 2 месяца не трнируюсь.. ((( только сейчас начинаю втягиваться

утром лучше, но я соня, так что вечером. и потом утром побегаешь а потом кушаешь весь день, а так после обега побегаешь и есть как-то не хочется до утра)) хотя очевидно что воздух и количество народу лучше утром

люблю бегать при свете луны)
главное,не навернуться в темноте)

Антон слушай а норм если сразу после того как встал в 6.30 спокойным темпом пробежать минут 30 ,просто я раньше бегал по утрам но врачи сказали сказали что лучше на надо так как посажу сердце,обнаружили они шумы,но я все равно бегать хочу. сразу после бега такая энергия приливает что уух,кстати еще бывает что встаю сил нет а иду и бегаю после этого сердцебиение учащенное весь день и упадок сил, хотя учащенное серцебиение это каждый раз после бега ,меня вот интересует упадок сил.Еще кое-что вот это состояние уух пришло ко мне после примерно месяца утренних пробежок. Вопрос;Я не доведу себя до сердечного приступа?

я утром бегаю, воздух свежий, людей мало....а то у нас такой народ....я не смогу рясслабится когда вокруг одни алкаши.....да и вечером устаю порядком...утром еще заряд бодрости на весь день))но и вечром думаю тоже неплохо, спать лучше будешь)

что у тебя был весь день энергичным и не вялым нужно бегать рано утром...тогда можно сказать что вы на весь день зарядились...

в 6 утра,на четвертый день после перерыва как нечего делать встать

Я думаю что лучше всего бегать утром в 8:35 мин.

Не знаю... Я дак и утром бегал, и днем, и вечером сейчас бегаю - все отлично :)

утром, в 7..заряд энергии на весь день)

и я в 7 утра бегаю =) кайфово =)

Бывало бегал в 2 ночи:)) а в основном, 10-11 часов вечера летом, и 7-8 вечера зимой:)))

я утром в 6 бегу 3-ху км

утром,перед работой

в 7 утра бегу уже

Я вечером люблю) Чтобы вырубиться и спать потом...ааахх круто)

Я бегаю утром и вечером! Утом бегаю до восхода солнца. В 5 выхожу из дома и до шести бегаю. А вечером с 11 до 12.

утром,но тяжело вставать.но все таки классно!!)

А я вот в 7:30 встаю, умываюсь, одеваюсь и бегу 2500м. Бегу без всяких ускорений-просто бегу в ровном темпе и все. Потом отдыхаю час-два и на тренировку, там уже не бег, но дыхалка тоже работает. Бегать стараюсь почти каждый день(хотя бы 5 дней в неделю) так же, как и тренировки посещать(бокс, тренажерный зал). На тренировках до последнего не выкладываюсь почти никогда. Устаю, но часа через 3-4 уже следов усталости нет
Короче, вопрос: я сажаю себе сердце? :)

Утром и надо тренировать дыхалку,а не спринтовать.Ничего не сажаешь по идее.

Правда не надо сразу бежать,надо дать организму проснуться,иначе организм в состоянии шока не проснувшись начинает напрягаться и это вредно.И еще читал,что очень сладкого чего съесть или выпить не мешает.

сладкого?! вы че издеваетесь! на печень нагрузка!
а вот попить это очень хорошо!

че одной водой чтоли питаться,а то печень страдает,да? :(

Утром организму энергия нужна,где ее во время сна взять?
Если вы только не ходите сомнамбулой посещать холодильник по ночам.

Алексей Карташев
я не говорю вам совсем не есть сладкого..желательно перед бегом и другими силовыми нагрузками сладкого не употреблять так как это большая нагрузка на печень..а по утрам организм отдохнувший..нужна энергия..вы что всю ночь мешки с картошкой таскаете?! =)
я лично встаю в 6:30 пью водичку и в 7:00 бегу и бодрячком вобще =)
не нужно вам никакого сладкого по утрам..