Якщо ти займашся спортом тод ти зрозумш. Пиши сво думки

От лица мастерской группы и от своего лица я хотел бы поблагодарить всех кто принял участие в нашей игре, потратил на нее свое время и деньги, надеюсь не смотря на все ошибки мастерской группы вам понравилось и вы не будите судить нас слишком сурово. Многие костюмы были просто потрясающие и вызывали только восторг. Лично мне очень понравились костюмы: Мясника, Геймера, Мима, двойника Элвиса, Боксера, Мексиканца, ну и конечно капитана регбийной команды - ребята вы выглядили просто офигенно.
Отдельно мне бы хотелось поблагодарить всех тех людей которые нам помогали делать эту игру:
- Вовану и Илюхе за помощь с полигоном, в организации игры и просто за хорошую компанию.
- Бизону и Базатрону, за предоставленные генераторы.
- Денверу за помощь с моим костюмом и просто за то что он отличный парень
И еще раз отдельное спасибо всем игрокам, надеюсь не в последний раз.

С уважением, ваш мастер по эвентам Андрей

Крендилек какойто,пыряет по дорогам левого берега)

Я еще со школы там отдыхала и по сей день,только уже в роли воспитателя))))

Ребята, есть предложение, сделать спортзал где-нибудь в лесу, на природе, так сказать на чистом воздухе!
В качестве материалов можно использовать дерево и кое-что из подручных материалов.
К сведению, замечу, что один такой спортзальчик, я уже нашел, и там было неплохо заниматься (искренне благодарю неизвестных, сделавших его).
Брусья и турник сделать не тяжело, можно сообразить пару тренажеров, шведскую лестницу и груши для отработки ударов!
свои идеи, предложения и замечания оставляйте здесь!

Трофимочка так много для нас сделала!!!

Мне инетресны взгляды людей под какую музыку они тренеруются, и вобще слушаете ли вы на тренеровках музыку.

Учимся GimBarr

Спринтеры рулиЗзззз)))))наш тир нажно срочно удлинять..а то блин наши гипер мальчики скоро дырку проделают в том конце тира))XD

Расскажите,а какой вы придерживаетесь диеты,какие продукты употребляете в пищу,и не мучает ли вас неприятное чувство голода?сколько калорий в средне м нужно употреблять за сутки и тд?

Поздравляю всех примкнувших к нашему движению! С этих выходных (26.06.10) наше движение насчитывает 102 бегуна! То ли еще будет!

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Кто занимается Ghetto Workout?

У кого какие приметы перед стартом пишите, интересно

Кидаем сюда свои проги)
моя-
Первые 6 недель-
Пн.
1)”тяж”присед 4х8+разминка
Растяжка
2)подъем на бицепс 4х8
3)молот 3х10
Растяжка
4)прес(ниж,бок,блок)
Ср.
1)”тяж”жим лежа 4х6+размин.
2)жим стоя 4х8
растяжка
3)”лег”присед 4х8
4)икры 3х15
5)прес(верх,бок)
Пт.
1)”тяж”Становая 4х8-10+размин.
2)тяга в накл.4х10-8
растяжка
3)”лег”жим лежа 4х8
4)предпл.2упр.3х15
5)шея 2х15
6)прес(верх,сред,низ)
+статические упр.1раз в 2 нед. В Сб. 3х15сек
повисеть на турнике 2 мин в Пн,Ср,Пт.
--------------------------------------------------
следующие 6 недель-
Пн.
1)жим лежа 4х8(гант.)
Гориз. Iнед.
Наклонная IIнед.
2)разводка лежа 4х10
Наклонная Iнед.
Гориз. IIнед.
3)брусья 4х10
4)подъем на биц. 4х8
5)подъем на биц. 4х10
6)прес(верх,сред,низ),борц. мост 2х15
Ср.
1)становая 4х8 и гиперэкстенз.3х15
2)подтягивания 4х10
3)тяга в наклоне 4х10
Гантели+Т-грифа Iнед.
Ниж.блока+верх.к груди IIнед.
4)франц.жим 4х8
Гант. Сидя Iнед.
Штанги лежа IIнед.
5)тяга блока на трицепс 4х10
6)прес(верх,бок),икры 3х15
Пт.
1)присед 4х12
2)выпады 3х10
3)тяга ногами на трен. 4х12
Сгиб. Iнед.
Разгиб. IIнед.
4)жим сидя из-за головы 4х8
5)разводки в накл.(45* и 90*) 4х12
6)шраги 4х10
прес(ниж,бок,блок),предпл.2упр.3х15

Тайсон Гэй родился 9-го августа 1982-го года. Занимался спортом столько, сколько помнит себя – во все времена легкая атлетика (как, впрочем, и многие иные виды спорта) была для него чем-то особенным, увлекательным, первостепенным.

В свое время Тайсон Гай посещал среднюю школу Lafayette Senior High School в Лексингтоне (Кентукки), где не только образцовым учеником, но и выдающимся спринтером (спортсмен сумел завоевать несколько престижных спортивных наград).

Позже легкоатлет поступил в Университет Арканзаса, в котором также активно занимался спортом (но и учился). В 2004-ом году Тайсон Гай выиграл стометровку на соревнованиях NCAA Outdoor Championships.

В 2005-ом году Тайсон Гай слегка переквалифицировался и сосредоточился на дистанции в 200 метров. В одном из состязаний спринтер установил рекорд и разместился в списке рекордсменов на достаточно высоких позициях. В том же году спортсмен принял участие в Чемпионате Мира и занял четвертое место.

В 2006-о году легкоатлет улучшил результаты. 11-го июля Тайсон Гай принял участие в состязании в Швейцарии - IAAF Grand Prix – и в последующее время также неоднократно отличился (10-го сентября спортсмен снова улучшил результаты на состязаниях в Германии, в Штутгарте).

Tayson gay
Сезон 2007-го года начался для легкоатлета очень неплохо. Он превосходно выступил в мае на соревнованиях в Калифорнии, продемонстрировав отличные результаты. После – 22-го июня 2007-го года – спортсмен отличился на Чемпионате по Легкой Атлетике США, в Индианаполисе.

26-го августа 2007-го года Тайсон Гай принял участие в Чемпионате Мира IAAF World Championships (в Японии) и победил прежнего мирового рекордсмена. Через некоторое время он снова отличился.

В итоге Тайсон Гай стал третьим в мире спортсменом, который одержал победу в состязаниях на сто и на двести метров (наряду с Морисом Грином и Джастином Гатлином).

ПРАВИЛА ИГРЫ!!! Я пишу слово СПРИНТ, дальше кто нибудь пишет то слово с которым ассоциируется слово СПРИНТ , например БОЛТ и так далее. Просьба - НЕ ПОВТОРЯТЬСЯ!!!

Маячок ма бути першим головним корпусом полтха.

Наверно тема уже сто раз поднималась...:
И так вопрос такой: у меня рост 174 ...вес 62...Правильно питаться не получаеться....из за ритма жизни но кажды день утром и вечером бегаю хожу на турник и брусья качаю пресс пытаюсь выкладываться насколько сил хватает....Но стоит ли принемать спорт питание или лучше качаться как есть и насколько вредно оно....дополняйте я так просто написал интересно ...

Пацаны, делитесь своими достижениями.