Гебреселассие, Хайле
Фотографии

Ха́йле Гебресела́ссие (Haile Gebrselassie) (18 апреля 1973, Асэлла, Арси) — выдающийся эфиопский бегун-стайер, двукратный олимпийский чемпион и 4-кратный чемпион мира в беге на 10 000 м. 4-кратный чемпион мира в закрытых помещениях на дистанциях 1500 и 3000 м. После окончания спортивной карьеры Хайле планирует заняться политикой.

Достижения
Рекордсмен мира в беге на 20 км — 56 минут 26 секунд (27 июня 2007, Острава)
Рекордсмен мира в беге на 10 км по шоссе — 27 минут 2 секунды (11 декабря 2002, Доха)
Рекордсмен мира в беге на 20 км по шоссе — 55 минут 48 секунд (15 января 2006, Финикс)
Рекордсмен мира в марафонском беге — 2 часа 3 минуты 59 секунд (28 сентября 2008, Берлин)
Рекордсмен мира в беге на час — 21 км 285м (27 июня 2007, Острава)
Экс-рекордсмен мира на дистанциях 5000 и 10000 м и в полумарафоне.
Лучший легкоатлет мира 1995 и 1998
Обладатель лучших результатов сезона в мира в марафоне в 2005—2008

15-17 раз

Давайте обсудим бег в "непогоду", а именно, когда слякоть и грязь, когда дождь, когда просто холодно...
Например, в чем бегать сейчас - март-апрель? Как правильно одеться, чтобы не замерзнуть и не перегреться? Какая допустимая температура для бега? И т.д. и т.п...

51,9

Кто что скажет? Если таковые имеются.

У кого какие результаты?

участники группы выбираем любимую спортивную фирму

всем привет! я вот уже вторую неделю работаю, с 8:30 до !7:00! и продолжаю тренироваться,как раньше,то есть 4 дня в неделю 2 тренировки,а 3 - по одной. Горки что-то перестала тянуть,да и вообще - бежится тяжеловато... и спать хочется, хотя сплю по 8 часов (ложусь в 22, встаю в 6).. у кого-нибудь была похожая прблема?

Давно думал рассказать, категорически рекомендую всем программку Clocker 4.0 Gold. Очень удобно для тренировок в домашних условиях. Я выставил таймер куковать каждые 5-10 минут. Тренировка у меня обычно длится 1,5-2 часа и ее можно сочетать с чем угодно - есть напоминалка. Для кроссфита тоже, никто ведь не будет рядом стоять с секундомером. Выставил сигнал на раз в минуту и делаешь без перерыва, например, отжимания и приседания по минуте. Самое то для утренней зарядки))) Когда я ходил заниматься боксом, там тренер постоянно засекал паузы с секундомером и свистел в свисток каждое начало-конец подхода. И должен вам сказать разница по сравнению с самостоятельной тренировкой в тренажерке ощущалась сразу. И это разница ОГРОМНАЯ)))

3-4 декабря

Впрочем в этой теме вы будете писать что вам сложно или вы не знаете как это делать. А кто нибудь другой ответит вам на ваш вопрос, ну или поможет советом. В общем я все сказал, дело за вами...

Драка повышает адреналин аж до максимума!!!

Каждый называет тройку лучших. За первое место 3 очка, 2 - 2 очка, 3 - 1 очко. Через некоторое время подводим итоги и вручаем призы победителю.

Отходняк - понятие знакомое каждому многоборцу! Но у каждого он длится по разному! А сколько у вас?

Народ помогите как избавиться от боли в локтевом суставе??? При отжимании начинает болеть локоть левой руки.

легкая атлетика конечно

Суть состязания заключается в том, у кого будет наименьшее время при быстром двойном нажатиии на кнопочку секундомера.

В первый день соревнований были показаны следующие результаты:
1. Любимов Кирилл - 0.09
2. Чупов Сирежа и Цыкало Олех - 0.11
3. Роздорский Александр - 0.12
Далее: Кузнецов Алексей 0.16, Алеся Сулим 0.16, Валерия Кузнецова - 0.18 (вроде), Настя Сычева - 0.20 (уставшая)

Кто побьет рекорд? )))

В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!

сабж

Кто, сколько и в какую пору года занимается?