День защиты детей!

Интересно узнать, как выдался для кого год, довольны ли результатами?

Пишть

А хде ЗМСы?)))

Сколько приблизительно стоит екипировка?

Ну типа того:
взял на тасму я пришел
и говна кусок нашел!

Помните аномальную жару в этом году? Так вот зима будет еще хуже. Оказывается вулканы виноваты во многих катаклизмах. В частности, извержение вулкана Уайнапутина 19 февраля 1600 года вызвало великий голод в России 1601–1603 годов, следствием которого стало Смутное время.
http://mylinklet.com/jara
Так что готовьтесь!! Зима будет "жаркой"))

Давайте в этой теме писать анекдоты, про любые виды спорта)))

Претоины - это такая вещь, которая в последствии его частого принимания может улучшить красоту твоего тела, это в том случае, если ты качаешься и принимаешь протеины, но если ты перестанешь качаться, то через 2-3 месяца твои мышцы здуються как воздушные шарики =))))

Если отжиматься каждый день, то польза будет? Или лучше делать перерывы? И можно ли накачать мышцы отжиманиями?

Коментим

Довольно -таки интересная статья. Понял, что бегаю неправильно, теперь буду учиться правильному бегу без травм:
Гордон Пири о технике бега
адрес дать не могу, ибо низзя((((

Вы можете выходить на ринг опшяця з другим учасниками бить их вызывать на бой!

Ну что ж ,молодежь,если вам нравится пустодельничать,прозибая в клубе с банкой коктейля или сося сигарету,запивая пивком на облеванной площадке подъезда или же просто сидя дома,высказывать свои "великие" мнения,то это ваше законное право...Каждому свое...
Но нам,трезвым и волевым людям с рассудком горько и больно на вас смотреть.И мы не хотим существовать в стране,которая катится в пропасть из-за алкоголя и прочей гадости.Мы боремся за таких,как вы- считающих себя "в меру употребляющими",которые только сами себя и обманывают...
Мы то знаем,что реки алкоголя начинаются с рюмочки.Давно доказано,что безобидная и полезная доза алкоголя равна нулю!Ноль-0!
Вы ищите веселие и приятное времяпрепровождение,вам хочется развеяться,погулять,забыться,отдохнуть,повысить настроение или отметить праздник,или же обмыть повод.Так вот,МЫ-сторонники ЗОЖа предлагаем вам Достойную альтернативу!-Трезвость,спорт,физическая культура,ЗОЖ!Все это вам принесет не только радость жизни,но кардинально перевернет вашу жизнь в лучшую сторону!
Каждый человек творец своего счастья.И каждый выбирает свой путь.
Позаботься о себе,позаботься о своей семье,о своем генофонде и о своей Родине,ибо Родина-это МЫ ВСЕ.Мы часть ее и все мы удостоились Великой чести жить в Великой стране с Величественной историей.Так не посрамим,не опустимся до зверей и пыли.Мы-Люди,МЫ- РУССКИЕ!
Богом избранный народ и Богом хранима наша земля.
И давно не секрет,что главными врагами любой нации,любого народа,любой страны являются алкоголь,табак,наркотики,беспорядочные половые связи и прочее.Оружие для самоубийства-вот как вся эта гадость называется!И ни один глоток алкоголя,ни одна затяжка,ни одна таблетка,ни один укол не стоят свежего глотка воздуха и полного восторга мыли "Я ЗДОРОВ!".....Как же здорово осознавать,что ты встал на светлый путь,путь к здоровью!И поэтому наши мероприятия бега посвящены Здоровому Образу Жизни!Бег к здоровью!-Вот наш порыв,вот наша суть,вот наша воля и мотивация!
Присоединяйтесь к нам и бросайте вредные привычки,не ленитесь,не стесняйтесь.Укрепляйте здоровье,которое вам всегда будет говорить Спасибо,и чем крепче здоровье,тем громче будет радостный возглас здоровья в вашей душе.Успехов вам!И будьте здоровы!

Приветствую всех..предлагаю произвести слет любителей турников,брусьев..с днем,местом проведения в Красноярске определимся общими мыслями...пишите что думаете по этому поводу..нужно это или нет?

Интересно узнать, кто как питается в день соревнований

стоит ли вообще бегать челу с больным сердцем?

Интересно знать у кого какие данные =)
Пишите максимум сколько делали)

Подъемы.

1. Подъем переворотом в упор
2. Подъем переворотом не касаясь
3. Подъем переворотом в обратном хвате
4. Подъем разгибом хватом сверху ( и широким хватом )
5. Подъем разгибом хватом снизу
6. Спад – подъем разгибом из упора спереди
7. Спад – подъем разгибом из упора сзади
8. Подъем разгибом хватом снизу с перехватом в хват сверху
9. Подъем разгибом хватом сверху с отмахом и поворотом плечом назад на 180 в упор сзади
10. Подъем разгибом с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне)
11. Подъем разгибом с перемахом ноги вместе (продев) в упор сзади (упор углом)
12. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе в упор сзади
13. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в вис
14. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в упор спереди
15. Подъем разгибом с перемахом боком и поворотом на 180 ноги вместе в упор сзади
16. Подъем махом назад из положения на согнутых локтях
17. Подъем махом назад хватом сверху
18. Подъем махом назад хватом снизу
19. Подъем махом назад в хвате снизу с перехватом в хват сверху
20. Подъем махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху
21. Подъем махом назад с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне)
22. Подъем махом назад с перемахом ноги вместе в упор сзади
23. Подъем махом назад с перемахом боком ноги вместе и поворотом на 180 в вис
24. Подъем махом назад с перемахом боком ноги вместе и поворотом на 180 в упор спереди
25. Махом назад поворот кругом (плечом назад и плечом вперед) и подъем махом назад,разгибом,двумя ноги вместе и врозь
26. Финский подъем
27. Подъем одной в упор ноги врозь
28. Подъем двумя вперед хватом сверху
29. Подъем двумя в угол
30. Подъем двумя вперед хватом снизу
31. Спад – подъем двумя из упора спереди
32. Спад – подъем двумя из упора сзади
33. Подъем двумя из дуги ноги врозь из упора
34. Подъем двумя из дуги ноги вместе из виса
35. Подъем двумя вперед с поворотом на 180 через перекладину в вис
36. Подъем двумя вперед с перемахом ноги врозь в вис
37. Подъем двумя вперед с перемахом ноги вместе в вис
38. Подъем в угол вне хватом сверху
39. Подъем в угол вне с перехватом в хват снизу
40. Подъем в угол вне хватом снизу
41. Спад – подъем в угол вне
42. Из виса подъем двумя ноги врозь из дуги ноги врозь
43. Из упора подъем двумя ноги врозь из дуги
44. Подъем назад хватом сверху
45. Подъем назад хватом снизу
46. Из размахиваний на подколенях подъем махом назад в сед (упор сзади)
47. Из размахивания на «пятках» махом вперед подъем в сед ноги врозь
48. «Топорик» с поворотом на 180 в упор
49. Подъем махом вперед из виса сзади в упор сзади
50. Подъем махом вперед из виса сзади с поворотом на 180 в упор спереди
51. Подъем дугой назад в вис
52. Подъем дугой назад в упор
53. "Топорик" с поворотом на 180 в вис
54. Подъем разгибом прямым телом
55. Подъем разгибом в обратном хвате с перехватом в хват сверху
56. Подъем двумя назад с поворотом на 180
57. Подъем разгибом из скрестного хвата
58. Подъем разгибом назад
59. Подъем разгибом назад с поворотом на 180
60. Подъем разгибом с одной руки
61. Подъем разгибом в стойку с поворотом на 180
62. Подъем разгибом в обратном хвате
63. Подъем махом назад в обратном хвате
64. Подъем переворотом из хвата снизу прыжком в хват сверху
65. Подъем двумя ноги врозь в стойку на руках
66. Подъем переворотом вперед
67. Подъемы двумя в обратном хвате
68. Махом назад поворот на 360 и различные подъемы
69. Махом вперед поворот на 180 и подъем махом назад
70. Подъем махом вперед через бок в вис
71. Подъем махом вперед из обратного хвата
72. Подъем двумя ноги врозь в стойку с поворотом на 180
73. Из виса на подколенях махом назад перемах ноги врозь в вис
74. Махом вперед поворот на 360 в различные подъемы
75. Из упора спереди спад - подъем разгибом в стойку
76. Махом вперед поворот на 180 в упор сзади
77. Поворот на 540 и подъем махом назад

Кто бегает в парке на вернадке? ) могу составить компанию