залетай!

Заливайте самые оригинальные статусы..
Например: "Я на паре" хаха шшучу)))))))

Делитесь всеми впечатлениями, мыслями, чувствами при прохождении этих чертовых поворотов;))))))

как вам эти дистанции?=)

Не пора ли и нам об этом поговорить Друзья?!
Как думаете, во время обьемных тренировок следует принимать добавки??

чэ кытаат наа!))

а почему Мизуно нету?:)))

Тренироваться нужно по немногу каждый день или помногу через день)
Отписываемся кто, где и когда тренируется!
Сам тренируюсь либо на л/з третьем, либо на Дачной на турниках
присоединяйтесь, отписывайтесь кто, где!!!

Кто желает тренироваться отписывайте свой район и будет вам счастье!

Бег - очень хороший вид физической нагрузки, но при неправильной технике бега и неправильном выборе обуви бег может нанести вред организму, в первую очередь - ногам и позвоночнику.
Чтобы бегать правильно, нужно знать, КАК надо бегать. И в чем. Ознакомьтесь с этой статьей профессионала по бегу: http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm
Там много ценной информации, так что читайте и применяйте на практике.

Эта тема для тех кто любит читать и слушать аудиокниги.
Здесь предлагаю писать название книг и если есть желание их краткое описание, которые повлияли на ваше мировоззрение. Ну и просто книги, которые интересно почитать)

от себя:
на тему антиутопии
Олдос Хаксли - О дивный новый мир
Аркадий и Борис Стругацкие - Обитаемый остров(книга значительно лучше фильма)
Роберт Шекли - Омега, а также все малые рассказы данного автора

постапокалипсис
Беркем Аль Атоми - Марадер

все эти книги можно найти как аудиокниги вконтатке, либо в аудиозаписях, либо в видиозаписях

Чтобы повысить прошлогодний результат нужно тренироваться
чтобы попасть в в первую десятку нужно много тренироваться и так какие у нас цели ???

маршрут 8 января
http://vkontakte.ru/photo-22965652_208685465
предлагаю удлинить 23
можно по мосту еще пробежать или завернуть по троицкому обратно)

Предлагаю писать, чем можно заняться на выходных кроме массового бега. Можно в футбол погонять, в регби рубануться, просто собраться на площадке с турниками и брусьями и потренится.)

Предлагаю пробежать 16 и 23 января, а следующие выходные посвятить другим видам спорта.

Ваши предложения

Решили не отступать от программы с другими городами по этому бежим 16 января
Кто с нами?
собираемся у Стеллы, что рядом с гостиными дворами
(на набережной по Воскресенской)

Сегодня выдали после пробежки листовки, которые можно скачать под пунктом 1
Для тех кто еще не получил листовку по составлению заявлений!!!

Небольшой информационный раздел:

1) Первое это небольшая памятка можно распечатать прочитать и дать почитать свои друзьям, которым не безразлично наше будущие:

http://depositfiles.com/ru/files/5yhnd771w

2) Здесь можно подробно ознакомится и скачать минимальную законодательную базу:

http://akzakon.narod.ru/

3) Здесь можно задать возникнувшие вопросы:

http://vkontakte.ru/club21247602

Будьте активными! Наше будущие зависит только от нас!
По возникшим вопросам можете писать в личку.

http://www.dvinaland.ru/prcenter/release/16846/?sphr...
Позвонить на горячую линию «Стоп — табак» можно по телефону: 21-30-36 с 10.00 до 15.00 ежедневно (кроме выходных). Здесь можно сообщить о нарушениях 100м от образовательных учреждений и не нужно самому писать заявление)

есть желающие пробежаться?
в соответствии с оригинальной группой, где просят пробежку регистрировать, чтобы не было конфликтов с местными властями, предлагаю мирно пробежаться в том числе без лозунгов (так как запрос подается минимум за неделю, за сколько точно сегодня уточню) по старому маршруту, с дальнейшим заходом на турники. старт по времени как обычно.
я бегу 100% даже если один

В 12:00 23 ФЕВРАЛЯ
Старт: у Стеллы, что напротив Гостиных Дворов
(по Воскресенской на Набережной)
Финиш: у Кузничевского моста
По прежнему маршруту
http://vkontakte.ru/album-22965652_125285411#/photo-...

Собственно, отписываемся, кто "за", кто "против", и почему.
Я за и почти наверняка бегу, потом брусья и турник. Футбол бы не мешало тоже (у кого мяч есть?).

БЕЖИМ ВСЕ !

Я за!