кто знает какие упражнения для увеличение скорости ... надо в спринте добавить не много помогите советами????

Жду ваших советов!)

Отвечаем активнее!

недолго,Воринер скоро его побьет!!!!!!!!!

Я вот кагдато давно был чемпионом Украины на 400м,Кубок даже 1 раз выиграл правда тогда никого не было)))

После того, что сделал Болт у меня лично возникло несколько вопросов:
1. За сколько на самом деле может пробежать Болт 100 метров, учитывая как она "игрался" финишируя в олимпийском финале - 2008?
2. Как мог пасть рекорд на 200 метров самого Майкла Джонсона, который уж точно казался проживет лет 20-30?
3. Если Болт ВДРУГ подумает пробежать 400 метров - выиграет ли он у Джереми Уоринера?
4. Если Болт ВДРУГ подумает пробежать 400 метров - побьет ли он рекорд Майкла Джонсона?

Я просил бы Вас ответить.
попробую ответить и сам:
1. 9.55
2. Уму не постижимо и это не фоне небольшой эмоциональной и физической усталости от 4 забегов на 100 метров и уже 2 забегов на 200 метров.
Думаю, что может пробежать "на свежачка" - 19.20. Но повторяюсь, что для меня это нечто уму непостижимо!
3. Мое мнение, учитывая комплекцию Болта (для 400 метров - просто супер), учитывая тот факт, как он баловался в полуфинале с американцем и совершенно легко ускорился в конце и пробежал 20.05 (вроде так) - он может совершенно легко начать 20,5 на 400 м. и дотерпеть еще 200 метров за 23 с. Мое мнение, что Болт даже не тренеруясь на 400 метров может выиграть у Уоринера.
4. Сейчас нет, но если бы он начал тренироваться - ЛЕГКО!

Серж

В этой теме пишем основные тренировки 400метровика.интересно узнать,кто какие работы делает:)

6.9- ручной
7.23- електроника

1.00.2 пока)

кто самый быстрий на 800м????в групе????

У-Украина
Р-Россия
Е-Европа
М-Мир

МУЖЧИНЫ

100м
У- 10.07 Борзов Валерий (72)
Р- 10.10 Николай Юшманов (86)
Е- 9.86 Фрэнсис Обиквелу (04)
М- 9.58 Усейн Болт (09)

200м
У- 20.00 Борзов Валерий (72)
Р- 20.23 Крылов Владимир(87)
Е- 19.72 Пьетро Меннеа (79)
М- 19.19 Усэйн Болт (09)

400м
У- 45.11 Кульбацкий Валентин (95)
Р- 44.60 Виктор Маркин (80)
Е- 44.33 Томас Шенлебе (87)
М- 43.18 Майкл Джонсон (99)

800м
У- 1.45.08 Масунов Леонд (84)
Р- 1.42.47 Юрий Борзаковский (01)
Е- 1.41.11 Уилсон Кипкетер (97)
М- 1.41.01 Давид Рудиша(2010)

Женщины

100м
У- 10.82 Блок Жанна (01)
Р- 10.77 Ирина Привалова (94)
Е- 10.73 Кристин Аррон (98)
М- 10.49 Флоренс Гриффит-Джойнер (88)

200м
У- 22.17 Блок Жанна (97)
Р- 21.81 Ирина Привалова (95)
Е- 21.71 Марита Кох (79)
М- 21.34 Флоренс Гриффит-Джойнер (88)

400м
У- 48.27 Бризгна Ольга (85)
Р- 49.11 Ольга Назарова (88)
Е- 47.60 Марита Кох (85)
М- 47.60 Марита Кох (85)

800м
У- 1.53.43 Олзаренко Надя (80)
Р- 1.54.81 Ольга Минеева (80)
Е- 1.53.28 Ярмила Кратохвилова (83)
М- 1.53.28 Ярмила Кратохвилова (83)

мне больше всего понравилось выступление Британии в естафете 4х400 а особенно последний этап! ПЕРЕДАЧА палочки!!!
я долго ржал с этого кидка)
для тех кто не видел...
http://vkontakte.ru/id5249014#/video-3551727_160200651

помимо спринта выбрал бы еще наверное средние дистанции, эстафеты и прыжки в высоту. жаль голосовать можно только один раз))

участвуем активнее!

34.34

1.21.7

2.32.2

Я спринтер но решил седня на разминке пробежать 10 км во все силы.Пробежал 37:49 лично я доволен результатом =)

У кого какой рекорд на 10 км?

)))

Значит я тут первый буду! Так вот, занимаюсь 4 года, бегаю среднии дистанции (800, 1500 и 3000 метров) Выйграл три раза зимнюю Россию два раза на 1500 метров и один раз на 800 метров! И на летней России был третьим на 800 метров!