Скоро начинается зимний период и все одевают коньки)))Те, кто любит кататься на коньках - встретимся в юбилейном))

мотокросс имеет один только минус, очень тяжело содержать жену с ребенком, ремонтировать мотоцикл, а также заправлять хорошим бензином с хорошим маслом, т.к. у меня 250 kawasaki 2-х тактная, и все это на зарплату водителя грузового автомобиля!

Здраствуйте уважаемые пауэрлифтеры, посоветуйте мне как лучше всего жать, каким хватом, советы по жиму и как настроится на тяжелый жим, вес мой 63 кг рост 177 жим лежа 97,5кг без экипировки с паузой занимаюсь пауэрлифтингом 2 месяца до этого ходил в тренажерный зал 1,5 года и занимался от балды

Предлагаю здесь излагать те суждения, выводы, которые появляются у тренеров при обучении девушки, женщины. А так же комментировать - насколько это верно или наоборот надуманно. Например:
Техника ближе лежит к душе женщине, чем тактика.
При разделении учеников на тех, кто в большей степпени ориентирован на победу над собой, и на тех, кто ориентирован на победу над противником - девушки, женщины имеют больше мотивации на отнесение ко второму типу. Среди учениц больше тех, кто преодолевает себя. И тренерская работа с женщинами в большей степени ведется по прогарамме первой модели.
Во время взаимоупражнений девочки меньше отсебятничают и тренеру с ними легче.
Считается, что девушка как ученик-фехтовальщик, более реактивна - быстро принимает решения, но в спешке ошибается, несдержана в ответах(в бою), легко реагирует на вызовы.
Вот таковы суждения, от которых многие тренера отталкиваются при работе с женщинами. Ваши коммкнтарии и дополнения.

всем привет.подскажите пожалуйста как составить самому программу для набора массы

С 13 марта по 9 мая — весенний сезон охоты на перелетного гуся. С 3 апреля по 9 мая будет открыт официальный сезон охоты на селезней водоплавающих птиц и вальдшнепа. С 20 марта по 10 мая можно будет поохотиться на глухаря и тетерева, а с 15 мая и до 30 сентября — на кабана и косулю европейскую.

Где лучше заправлять бензин?

7 ноября на совместном шоу Strikeforce и M-1 Global "Fedor vs. Rogers" состоится бразильское дерби. Одному из лучших грепплеров планеты Фабрисио Вердуму будет противостоять гигант Антонио Сильва.

Фабрисио Вердум - действующий чемпион ADCC в тяжелом весе и один из главных претендентов на титул чемпиона Strikeforce.
В 2007 году Вердум покинул Pride, которому оставалось жить считанные месяцы, и перешел в американскую организацию UFC. В первом поединке в октагоне 21 апреля 2007 года бразильцу противостоял один из лучших тяжей планеты - белорус Андрей Орловский. Вердум уступил белорусу единогласным решением судей. После этого Вердум взял перерыв и свой следующий бой провел только в январе 2008 года - против Габриеля Гонсаги. Гонсага был повержен ТКО во втором раунде. Летом того же года Вердум провел поединок протв Брендона Веры. И снова бразильца ждал успех: судья остановил избиение американца на исходе первого раунда. Однако череда успешных выступлений была прервана уже в октябре. На турнире UFC 90 Вердуму противостоял молодой перпективный ударник Джуниор Дос Сантос. И именно Дос Сантосу было суждено стать автором одного из самых громких апсетов в истории организации. Впервые в карьере Вердум проиграл досрочно: Дос Сантос отправил его в нокаут уже на второй минуте первого раунда. После этого поражения Вердум был вынужден покинуть UFC и взять перерыв. И вот спустя 10 месяцев после поражения от Дос Сантоса Фабрисио вернулся в дело. В августе 2009 года он засабмитил беззвездного американца Майка Кайла.
Статистика - http://www.sherdog.com/fighter/Fabricio-Werdum-8390
Видео боев - http://vkontakte.ru/photo-197263_117597415

Антонио Сильва - главный претендент на титул чемпиона Sengoku в тяжелом весе, который принадлежит Джошу Барнетту. Сегодня Антонио - один из самых перспективных тяжеловесов в ММА.
В 2007 году бразильский гигант Антонио Сильва по прозвищу "Junior" подписал контракт с перспективной американской организацией Elite Xtreme Combat. Выступая в США Антонио Сильва провел 4 поединка. Сильва уверенно победил Весли Коррейру (ТКО в первом раунде), Джонатана Виезорека (удушение в первом раунде) и Джастина Эйлерса (ТКО в начале второго раунда). Единственным кто доставил Антонио серьезные проблемы был некогда лучший тяж планеты Рикко Родригез. Раздельным решением судей победа была присуждена Антонио Сильве. После развала EliteXC Сильва подписал контракт с японской организацией Sengoku и успел провести в Японии 2 боя. Первый - в январе 2009 года: японец Накао отказался от продолжения борьбы на второй минуте боя с Сильвой. Второй - 23 сентября: "Большой" Джим Йорк был эффектно задушен на четвертой минуте первого раунда.
Статистика - http://www.sherdog.com/fighter/Antonio-Silva-12354
Видео боев - http://vkontakte.ru/photo-197263_124180883

Дортмундская «Боруссия» выиграла предсезонный турнир LIGA total! Cup, в финальном матче в Майнце уверенно переиграв «Гамбург».

Команды нечасто угрожали воротам друг друга в первом 30-минутном тайме, а в начале второго чемпион Германии забил два мяча с интервалом в минуту. Сначала атаку подопечных Юргена Клоппа замкнул бразильский защитник Фелипе Сантана, а вскоре на добивании удачно сыграл египетский хавбек Мохамед Зидан.

Напомним, что в матче за третье место мюнхенская «Бавария» в серии пенальти одолела хозяев турнира «Майнц».

LIGA total! Cup-2011

Майнц (Германия)

Финал

«Боруссия» (Дортмунд) — «Гамбург» — 2:0 (0:0)

Голы: Сантана, 50. Зидан, 51.

Для лучшей мотивации развития и распорядка В гр."8Районов" вводятся нормативы.
Для вступления и получения формы с отличительным знаком необходимо выполнить норматива минимум 1й группы.Так же присвоенный разряд будет озночать иерархическое значения в группе.
Нормативы:
1я группа
подтягивания на перекладине-------10
отжимания на брусьях------------------15
отжимания от пола-----------------------20

2я группа
подтягивания на перекладине--------------20
отжимания на брусьях-------------------------30
отжимания от пола-----------------------------40
Поднятие ровных ног в висе на турнике--6
Выходы силой на две--------------------------6
подьем с переворотом-------------------------5

3я группа
подтягивания на перекладине--------------40
отжимания на брусьях-------------------------60
отжимания от пола-----------------------------80
Поднятие ровных ног в висе на турнике--12
Выходы силой на две--------------------------12
Горизонт под турником------------------------3сек
Горизонт на брусьях----------------------------3сек
флажок--------------------------------------------10сек
выход в стойку на руках с фиксацией------10сек

Некоторые правила выполнения:

Подтягивания:

Подтягивания выполняются хватом сверху (ладони от себя). В верхней точке подбородок обязательно должен оказаться выше перекладины. Полное распрямление рук при опускании не требуется. но должно быть почти предельным. При подтягивании запрещена помощь ногами в виде рывков, толчков, махов. Очень желательно держать ноги ровными и сведенными.

Отжимания на брусьях:

В верхнем положении руки должны разгибаться полностью. В нижнем положении угол между предплечьем и плечом не должен превышать 90 градусов. Тело нужно держать как можно ровнее. Не должно быть сильного наклона вперед.

Отжимания от пола:

Руки на ширине плеч.. Руки распрямлять полностью. Тело держать ровно, не прогибаться. Голова поднята.

Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться до перекладины):

Ноги старайтесь держать прямыми. Раскачка должна быть минимальной. Хват (верхний,нижний) по желанию.

выход в стойку на руках:
Руки чуть-чуть шире ширины плеч.Тело в положении " вниз головой, руки могут быть чуть согнуты.постепенное поднятие прямых ног и после выпрямление рук.носки тянутся вверх. делается без прыжков и рывков.
Выходы силой на две:

Хват любой. Кому как проще. Обычно, легче всего хватом сверху на ширине плеч.
При опускании и при выходе в упор нужно полностью разгибать руки.
Обе руки должны переходить в верхнее положение одновременно.
Разрешается помощь ногами. Но это должны быть выходы на две, а не кривые склепки.

Флажок:

Тело параллельно земле. Висеть боком. Выполняется на любом вертикальном снаряде. Руки ровные.

кто знает что по этой теме,так же кто как питается прошу отписать если не сложно

Совместимы ли NBA и RAP???

Есть мнение, что 2H Company http://vkontakte.ru/club27906 может выступить в клубе ТИР. Сейчас списываюсь с ними, говорят, что весной будет время. Кроме меня и еще пары моих друзей есть в Пскове желающие на них прийти?

Часто бывает так, что танцор, чтобы оплачивать танцы работает не на танцевальной работе. Вопрос мешают ли мысли о танцах работать? Например: Начальник, что-нибудь говорит, а ты думаешь, как сделать давно не получающиеся движение или как лучше повести партнершу там-то и там-то или ходишь по офису локстепом и т.д. Короче говоря "+" и "-" этого и что делать?

:)

как мне недавно во сне приснилось...так кукожило,круть))))))))))

Ну что господа (и дамы конечно же)?! 13 июля 2008 г. преинтереснейший турнир намечается. Как я уже писал на стене сборная мира против сборной СНГ прям.

Reserve Fight

Makoto Uehara vs. Song Bingnan

K-1 Super Fights

Junichi Sawayashiki vs. Catalin Morosanu
Ray Sefo vs. Zabit Samedov
Remy Bonjasky vs. Volk Atajev

Tournament Quarter Finals

Yong Soo Park vs. Qing Jun Zhang
Aleksandr Pitchkounov vs. Nobu Hayashi
Young Hyun Kim vs. Saiseelek Nor-Seepun
Ruslan Karaev vs. Tatsufumi Tomihira

Победитель из последних 4 пар получает путевку на "финал 16" в Сеул (27.09.2008)
Так что, господа, не ленимся и для поддержания темы высказываем свои мнения.

Многие, как я вижу, себя ограничивают только тренировками в зале. Даже в своем клубе я не могу вытащить многих на улицу, хотя сами тренируемся там регулярно. В уличных тренировках есть свои плюсы - свежий воздух, естественное освещение,более реалистично - разная поверхность например под ногами. Мы с другом даже зимой в мороз тренируемся,минут по 40-50,но все же.
При этом других спортсменов на улице видно довольно мало - только футболисты почти круглый год

Волинь-Динамо / 0-3/ Ярмоленко.

доброго времени суток всем!еще вопросик один. ищу единомышленников,готовых отправиться на майские праздники (10 дней) в велопоход в карелию. есть план и маршрут...цель - увидеть как можно больше нового и интересного и за минимальную стоимость. если интересно, пишите здесь или на почту wolodkinaolga@web.de