Ваше отношение ко времени.

Всем здорово. Вот такое дело: я работаю массажистом и по 3-4 часа в сутки стою в полу-согнутом в сторону положении. Плюс, я студент и еще по 3-4 часа в сутки сижу за проклядущей партой. В результате, пол дня у меня спина в напряженном статическом состоянии, что есть очень не хорошо. Периодически весьма сильная боль пробирает.
Вот и вопрос: авось, кто знает что-нибудь интересное, какие-нибудь упражнения и т.д. Рыться в учебниках по ЛФК времени и желания нет. Самых обычных отзывов, типа "больше двигаться и разминаться" не нужно. Я и сам не полный профан- каждый день на зарядку хожу и 3 раза в неделю тренажерка. Просто думаю, может тут кто что-то особенное знает?

Мне 33, и я катаюсь на роликах. Некоторые говорят, что это несерьезно... А Вы как считаете?

Субботние группы:

Группа А.
1. Бродвей
2. Стройкомплект
3. Энергетик
4. Дринк Тим

Группа В.
1. Кикэмолище
2. Севера
3. Олимпик-2003
4. Экселент

Воскресные группы:

Группа Б.
1. Спорт
2. Авантюрист-2
3. Искра Приладожский
4. ГМА

Группа Г.
1. Авантюрист
2. Кроус 38
3. Интер СФТ
4. Золотые Львы

Медленно собираюсь купить себе _идельный_ дорожный велосипед,
выносливый к авариям, дропам с высоты 50 см, корсс-кантри, эндуро.
Из всех велосипедов, я отобрал: дисковые гидравлические тормоза (разнообразия захотелось), обвес DEOR (круче мне не надо).

* Corratec X-Vert Expert
* Corratec X-Vert Motion
* Avalance 1.0 Disk
* Jamis Durango 2.0
* Jamis Durango 3.0
* Merida Matts TFS 500-D
(Может еще что? или двухподвес?)

Главный вопрос, какая вилка лучше. Это будет определять выбор велосипеда. Хочу маслянный демпфер и метал. пружину, и что бы не замерзало.

Остальной обвес на велах практически одинаковый.
Вес +-1 кг меня не волнует.

А как куплю, поставилю на него:
* Рога
* Гиганские клылья
* Сликовыю резину
* Защиту пера
* Зеркало заднего вида
* Металлические педали BBB с шипами
* Крепление для воды и бутылка
* Мощную фару с отдельным аккумулятором
* Стоп-маячок
* Компьютер с подсветкой
* Багажник и фирменная резинка
(Может кто еще чего предложит)

На багажник или спину
* Рюкзак
* Запасной петух
* Сумку под велосипед
* Набор шестигранников
* Непромокаемый комбинизон
* Машинку для ремонта цепи.
* Насос
* Аптечку
* Заплатки
* Очки
(Может кто еще чего предложит)

Не решил
* Шлем
* Защита коленей и логтей.
* Контакты
* Подгузники.

1ого июля на Бали начался второй этап чемпионата России по серфингу, который продлится до 9 июля, когда состоится официальное закрытие и награждение победителей.
В 2010 году чемпионат России по серфингу проходит в трех этапах: в Доминикане в мае, на Бали в июле, и во Владивостоке в августе.
Этап на Бали собрал лучших серферов России, многие из которых постоянно живут и тренируются на Бали, но некоторые спортсмены приехали специально на этот этап соревнования. И хотя для заездов было выделено несколько дней, соревнования по дисциплинам shortboard longboard провели за два дня: 2 и 3 июля.
Выступление команды SurfDiscovery на этих соревнованиях стало заслуженно удачным и победоносным!

«Никогда не забудем!»

«Я не могу быть объективным, я – болельщик!»

Поздравляю болельщиков сборной России по футболу с выходом в финальную часть чемпионата Европы 2012 года!

В данной статье я не стану говорить о качестве игры, продемонстрированной нашей командой в последних матчах. Дело в том, что наблюдая за игрой против Словакии, я поймал себя на мысли, что для большинства футболистов нашей сборной, предстоящий чемпионат Европы, возможно, станет последним крупным турниром в карьере в цветах национального флага. Об этом я и хотел поразмышлять.

Все прекрасно понимают, что футбол игра совершенно непредсказуемая и потерпеть поражение, оступиться может абсолютно любая команда. Предстоящий чемпионат будет серьезным испытанием для нашей сборной, поэтому, с уверенностью говорить о том, что наши игроки оправдают надежды миллионов болельщиков, я бы не стал.

Испокон веков, отношение россиян к отечественному футболу было, мягко говоря, не серьезным. И на это были веские причины, ведь наша сборная совсем не баловала болельщиков победами.

Прошло время, футбол в России стал развиваться, пришли первые победы. Сначала ЦСКА выиграл кубок УЕФА, став первым клубом из бывшего СССР, завоевавшим столь престижный трофей. Спустя некоторое время, питерский Зенит повторил достижение армейцев, плюс ко всему взяв Суперкубок УЕФА, обыграв не кого-то, а Манчестер Юнайтед. В том же году, сборная России по футболу завоевала бронзовые медали на чемпионате Европы 2008 года, под руководством Гуса Хиддинка.

То есть, если брать первое десятилетие 21 века, то результаты, которых добивались наши команды, можно считать выдающимися, ведь далеко не каждая страна может похвастаться такими успехами.

Не смотря на все это, большинство россиян не перестают смеяться над нашими игроками. Они забывают о том, что при каждом подобном успехе, авторитет России в в Мире несоизмеримо рос.

Поэтому, я предлагаю всем пересмотреть свое отношение к нашему футболу. Мы должны гордиться нашими футболистами. Особенно тем поколением, чье время в настоящий момент близится к концу.

И я очень надеюсь, что спустя многие годы, произнося фамилию Аршавин, мы будем вспоминать его покер на «Энфилд Роуд», произнося фамилию Павлюченко, мы будем вспоминать его победные голы в «Лужниках» в ворота сборной Англии, произнося фамилию Березуцкий, мы будем вспоминать гол братьев в финале кубка УЕФА в ворота Спортинга.

И, несмотря на то, как наша сборная выступит на чемпионате Европы 2012 года в Украине и Польше, мы никогда не забудем эту команду и будет вспоминать ее с ностальгией!

Карен Саркисян

начал эту прогу.
хочу узнать у тех кто уже ее опробовал, на сколько следовали той программе, что там рекомендуется?
или на все забить, треннироваться по своему, а жим треннировать 2 раза в неделю по той системе, что дается?

НЬЮ-ЙОРК – US Open
Дата: 30 августа – 12 сентября
Категория: GS
Сетка: 128 Покрытие: хард
Призовой фонд: 22,668,000 $
Очки: 2000 1400 900 500 280 160 100
Результат-2009: 3 круг
Время: Москва = Нью-Йорк + 8

Сетка: http://www.championat.ru/tennis/_usopen/529/grid.html
Календарь игр: http://www.championat.ru/tennis/_usopen/529/calendar...

Где, с кем и зачем)) катаем - скидываем сюда!)

Итак, на очередном турнире UFC, 23 мая, нас ждет очень интригующий бой, бой за звание чемпиона UFC в полутяжелом весе.
Рашад Эванс -действующий чемпион, забравший титул в прошлом своем поединке у Форреста Гриффина, Мачида - претендент 1.
Оба бойца сейчас занимают две первые строчки рейтинга полутяжеловесов, и места эти занимают несомненно по праву.
Помимо всего этого их объединяет еще пара вещей:
1). Они оба провели в ММА по 14 боев и ни одного не проиграли (хотя у Рашада есть ничья в схватке с Ортизом).
2). Их обоих часто называют скучными бойцами и критикуют за это.
3). Оба являются одними из главных стратегов в ММА. У них всегда есть план на бой.
Однако так или иначе оба сейчас сильнейшие полутяжи мира и наконец-то поведут бой друг с другом, где скорее всего один из них получит первую цифру 1, а графе поражений...

точная информация а не слухи, плиз((

сабж

В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!

Судья - гнида продажная, сразу видно. А команду...да пошла она на!!!

здесь мы (преподаватели) ждем от вас (наших учеников) комментариев,отзывов и предложений =)

Постараюсь оперативно писать необходимые статьи и выладывать на сайт. Пишем..

Лучший игрок матча за Суперкубок?

Делимся опытом и мнениями как лучше всего разогреть мышцы перед тренировкой
и что лучше всего это делает бег а может быть даже прыгалки или еще что нибудь
и хотя можно посчитать разминку не особо важной от нее зависит успех всей тренировки так что не проходим мимо)

Коктейль!!!)))))..чего же еще??))))