Давайте, когда будет хорошая погода, купим сосисок или шашлыков и поедем в Саблино на целый день на велосипедах... позагораем, покупаемся, покушаем... будет круто))

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
21 июня 2008 года с 20-00 по 22-00 на территории парковки торгового центра “Северный Молл” (гипермаркет «Реал», пересечение Культуры и КАДа) пройдут показательные выступления в рамках кубка России по дрифту «Дрифт Битва». Большим плюсом данных соревнований станет самая большая площадка в городе с профессионально построенной скоростной трассой с достаточно сложной геометрией для прохождения. Трасса построена при помощи участников команды «CHE DRIFT». Это первый ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДРИФТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ. Продажа билетов на кубок осуществляется через предварительный заказ по телефону 984-08-91 или покупка билета на месте, цена билета 150рублей, билет в техническую зону 500рублей.
Приходи и окунись в мир драйва!
В программе:
- Выступление DJев
- Выставка самых лучших тюнинг автомобилей
- Фото отчет DORI-PRO
- Фото отчет geometria
- Фото отчет точка отсчета
- Видео отчет DORI-PRO
- Аккредитация на мероприятие для журналистов и фотографов по телефону 92-666-77
- Регистрация участников по телефону 92-666-77
Организатор «Dori-Pro»
Produced by Konstantin DORI.
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Кто за какую федерацию???

Создается интернет-магазин, хочется услышать ваши предложенияя, советы )
отзывы, что бы вы хотели видеть в нем ( кроме низких цен)) )

Поделитесь мнениями друг с другом.
ЗЫ. Прошу прощения, за то, что не хватает времени заниматься наполнениями тем, топиков и зачастую, даже поучавствовать в беседе.

Если есть желающие помочь в развитии группы посвещенной "Шершням"... буду рад ;)

тема посвящена без насадочным приманкам,
сразу врпрос: что такое "коза", "уралочка", "чертик" ? как с ними работать? какие еще бывают мормышки? ....................

народ, кто когда и сколько:))) ездил?
а то может даже в одном заезде были, а в лицо не знаем:)))))

я-2002-2004 каждый год по 2 смены: 1и 2:)))))

Зачем чеховскому "Витязю" еще один тафгай - Джош Грэттон?

Многие спортсмены и тренеры, с которыми мне довелось общаться, отмечают, что предвзятое отношение у «широких народных масс» к «анаболикам» возникло вследствие недостатка информации об андрогенах и анаболических стероидах (ААС). Большинство людей судят об ААС по публикациям в прессе, касающимся допинговых скандалов в большом спорте, явно не страдающим от избытка объективности. Да и как журналист, не обладающий специальными знаниями в области медицины и физиологии, может судить о тех или иных фармакологических препаратах? <> Для того, чтобы ликвидировать пробелы в знаниях «простых людей», мы начинаем публикацию серии статей, посвященных различным аспектам применения андрогенов и анаболических стероидов. Цель первой статьи из этой серии — показать, что «не спортом единым» живы ААС, эти препараты находят широкое применение и в медицинской практике.

Лекарство или яд?

От чего можна подобрать такой коммутатор???

Заранее благодарен!!!!

Всем привет! Предлагаю делиться в этой темке способами завода машин в мороз. Кто что использует? Посоветуйте мне плиз чем завести дизель, а то танцы с бубном и прогрев роли своей не сыграли и даже стартер не схватил :(

Голосуем

сидел, стало грустно... и решился начать...
вспомнил как было круто всякие темки на стенке писать...
раньше ни разу?... не стоит переживать...
надо подхватывать и с нами зажигать...
это начало... потом как попрет...
будешь печатать и думать: "когда отойдет?"
короче если попрет, то будет тема...
а если нет, то, думаю, это не проблема)))

Расскрываем свой возраст авто )))

Да

5-Й ЭТАП. ПОБЕДИТЕЛЬ И ПРИЗРЫ:
1) Саша Сытник (MotorWars Racing Team)
2) Артур Цой (Scuderia Ferrari)
3) Александр Савченко (Diebels F1 Team)

Закончился пятый этап чемпионата мира, который принес очередную победу, уже четвертую в этом сезоне , Саше Сытнику. Мои поздравления, Александр. Саша стартовал с третьей позиции, но по ходу гонки смог опередить двух соперников, показать лучший круг в гонке и стать ее победителем. Восхитительный пилотаж и потрясающая борьба с Артуром Цоем, который стал вторым в этой гонке. Третье место на подиуме занял Александр Савченко из Diebels F1 Team, стартовавший в этой гонке с поул-позиции. Приветствуем этих трех героев на прес-конференции, посвященной 5-му этапу ЧМ. Из неприятных моментов этапа - сход Сергея Москвитина. С ним произошла достаточно серьезная авария, которая не позволила ему реализовать свое 5 место на стартовой решетке в очки.

Диаграмма гонки:
http://vkontakte.ru/photo-7321877_140239558

Результативность этапа:
Квалифицировано: 58
Финишировало: 29 (2 nQ)
Сошло: 11
Без времени: 8
Не стартовало: 12

Хочется отметить рекордное число финишировавших в гонке пилотов, целых 29, двое из которых правда не были квалифицированы. Но и число сошедших тоже рекордное. Хотя мне кажется, что трасса была довольно дружелюбной, тут не было очень опасных мест. Но это мое мнение, а мнение победителя и призеров мы еще обязательно узнаем.

Вопросы:
1) Саше Сытнику.
Александр. Потрясающая гонка. Вы не совсем удачно квалифици-ровались, стартовали в итоге третьим. Но в гонке довольно быстро догнали соперников и навязали им плотную борьбу. Она продолжалась вплоть до последнего круга, где вы немного оторвались от Артура и привезли ему в итоге на финише 0.34 хода. Также на Вашем счету быстрейший круг в гонке, что позволило Вам еще сильнее оторваться от преследователей в личном зачете. От Артура Вас снова разделяет 9 очков. Достаточно серьезное преимущество. Как впечатления от этапа в целом, так и от трассы в частности? Действительно ли она довольна безопасная, ил все же есть места, где нужно быть предельно внимательным, иначе можно сойти с дистанции? Вам уже привычно стартовать с третьего места, но в борьбе за победу было тяжело. Сначала Вы отыграли одну позицию, обойдя Александра, а пройти Артура Вам удалось лишь с последней попытки, никто уже и не ждал от Вас такой скорости. Приятно прорываться и обходить соперников на трассе? Или все же лучше стартовать с поул-позиции и спокойно контролировать отрыв от преследователей, что Вы больше предпочитаете? Как оцениваете выступление Вашего напарника Александра Матвеева, который финишировал на 6 позиции? Ваша команда еще сильнее упрочила лидерство в кубке конструкторов, отрыв от Scuderia Ferrari составляет уже 7 очков. Поговорим немного о возможном изменении регламента в следующем году. Как вы относитесь к ограничению использования шифта на тестах 4-5 нажатиями на круге, и полном запрете на помощь во время квалификации? На этом закончим с вопросами, отдыхайте. Впереди вторая половина сезона.

Существует много возможностей добиться максимального эффекта при минимальных затратах. Этот тезис можно применить ко всему, чем занимается человек и бодибилдинг не исключение. Одним из упражнений, которое доступно каждому, является подтягивание на перекладине. Это упражнение единовременно сочетает в себе доступность и простоту с превосходным положительным эффектом для большой мышечной массы.

есть много людей которые с пренебрежением относятся к подтягиваниям на перекладине. На самом деле подтягивания таят в себе большой потенциал. Я считаю их одним из основных упражнений для спины. Ценность подтягиваний еще и в том, что они также как и базовые упражнения задействуют множество групп мышц, тем не менее, не являясь тяжелым упражнением. Все, что требуется для подтягиваний это турник или перекладина. Турники есть, практически, во всех спортзалах и на улице во дворах и спортплощадках. Не составляет труда оборудовать турник у себя дома.

Набрать большую массу с помощью подтягиваний не удастся, но с их помощью отлично укрепляются и растягиваются не только мышцы спины, но и мышцы рук.

Техника подтягиваний очень проста и доступна абсолютно всем. Но, множество людей, тренируясь в спортзалах, не имеют о ней, ровным счетом, никакого представления. Теория такова: чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват - тем больше нагрузка ложиться на бицепсы. Если подтягиваться, касаясь перекладины затылком, то широчайшие мышцы растягиваются в ширину. А если подтягиваться, касаясь подбородком, то широчайшие растягиваются еще и в толщину. При узком хвате ладонями к себе дополнительную нагрузку получает нижняя часть широчайших, находящаяся около талии. Я советую с первых же тренировок включать подтягивания в свою тренировочную программу. Хват нужно использовать шире плеч, так нагрузка больше ляжет на мышцы спины. Подтягивание - единственное упражнение, в котором я позволяю себе сделать до шести подходов. В каждом подходе подтягивайтесь столько, сколько сможете. Первый подход (разминочный) выполните средним хватом - чуть шире плеч, до касания подбородком перекладины. Последующие подходы выполняйте широким хватом, подтягиваясь до касания перекладины затылком. В среднем у вас должно получаться не меньше 10-12 повторений первые два подхода с последующим снижением количества повторений в подходе. Паузы между подходами не должны превышать 1,5 минут. Достаточно включать подтягивания в одну тренировку в неделю. А раз в месяц, выполнять подтягивания, касаясь перекладины не затылком, а подбородком. Для разнообразия, можно начинать выполнять подход, подтягиваясь до касания перекладины затылком, затем последние 2-3 повторения до касания подбородком, а после этого, не останавливаясь, выполнить еще пару-тройку подтягиваний узким хватом, ладонями к себе.

Подтягиваться нужно спокойно, без рывков, в удобном для вас темпе. Опускаясь, не следует бросать тело в низ, но не следует также сильно противодействовать опусканию в нижнюю точку. Нужно опустить туловище подконтрольно, большей частью под своим весом. Когда туловище находиться в нижней точке, руки должны быть полностью прямыми. Не забывайте про дыхание: опускаетесь - вдох; подтягиваетесь - выдох.

Некоторые атлеты используют кистевые ремни для более прочной фиксации кистей на турнике. Я тоже пользуюсь кистевыми ремнями, но стараюсь делать это как можно реже и прибегаю к кистевым ремням, в основном, в завершающих подходах. Умышленный отказ от кистевых ремней способствует развитию и укреплению предплечий. Некоторые спортсмены выполняют подтягивания, закрепив на поясе груз, тем самым, давая себе дополнительную нагрузку. Я считаю это делом на любителя. Сам я редко подвешиваю на пояс груз, мне нравиться просто подтягиваться.

Выкладывайте объявления о различных мероприятиях сюда, а не на стенку!

Открытие Mixfight club "MOSVegaS" !!!

Начался набор в группы! Торопитесь встать в один ряд с великими, да и просто уверенными в себе людьми!

Запись до 10 февраля по телефону 8-909-995-00-20!!! Мы ждем ВАС=))

Быть смелым - не значит не бояться. Это значит - делать то, что нужно, даже тогда, когда страшно.
Адрес группы в контакте: http://vkontakte.ru/club23114527

Цены на услуги
ФИТНЕС-СТУДИИ «Смайл»
Ул. Ленина, 39а, тел. 51-90-57
ул.Наседкина, 8-а, тел.61-05-05

С 17 марта 2009 г.

1 АБОНЕМЕНТ = 2 ФИТНЕС-СТУДИИ!!!

Вид карты - «Солнечная» дневная
Время - 8.30-17.30+выходные
Срок действия - 3 месяца
Вечером в будни не действует, доплаты не принимаются!!!

Вид карты - «Вездеход»
Время - любое
Срок действия - 3 месяца

Вид карты - Льготная (школьники, студенты дневного отделения, пенсионеры)
Время - 8.30-17.30 в будни + выходные в любое время для студии Ленина 39-а
___________________________________________________________________
Время - 8.30-19.20 в будни *ТОЛЬКО для студии на НАСЕДКИНА8А*
+ выходные в любое время
___________________________________________________________________

Срок действия - 3 месяца
Без права передачи, действует при предъявлении документа подтверждающего льготу!!!
_______________________________________________________________

Клубная Карта
Время - любое
Кол-во посещений - не ограничено

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (тренажер Пилатеса)
ТРЕНИРОВКА МАЛОЙ ГРУППОЙ (2-3) ЧЕЛОВЕКА:

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ: