Здравствуйте, я была бы очень благодарна за выражение ваших мнений по следующему вопросу:
Считаете ли вы целесообразным начинать бегать на беговой дорожке?
Ситуация: город маленький, бегать неинтересно, а для длинных дистанций — в соседние населенные пункты — мой организм достаточно слаб (надеюсь, временно). Хорошим ли выходом считается беговая дорожка как начальный этап для бегуна? Спасибо

Возникла необходимость приобретения новых туфель, ну как бы она и была...просто как бы средст небыло.

Кимбо Слайс появившийся как уличный боец, в вирусных роликах на youtube.com, затем продолживший свое восхождение в смешанных боях турниров EliteXC и UFC, готовиться к штурму вершин профессионального бокса.

Слайс, чье настоящее имя Кевин Фергюссон, говорит, что стремиться увидеть, на что способен в боксе, после более чем трех лет в ММА:

"Я снова чувствую себя как ребенок. Я думаю об этом ночами. Я хочу стать проблемой в тяжелом дивизионе бокса, я приду туда с плохими намерениями. Я хочу видеть, как это, когда ломаются ребра и челюсти, от одного удара"

Промоутер Гери Шоу недавно сказал, что был уверен, он скоро заключит контракт с Кимбо. После недель переговоров с советником Слайса, "Айси" Майком Имбером, Шоу подтвердил, что стороны поставили подписи на контракте и Слайс дебютирует на боксерском ринге в октябре-декабре этого года, в зависимости от того, какие успехи у него будут в подготовке с тренером Клементом Мединой.

Слайс не собирается заканчивать с ММА и он очень доволен своим пребыванием в UFC, а также благодарен Дане Уайту за оказанное доверие и возможность быть частью UFC:

"Это ,большой шаг в карьере, я люблю драться. Мне нравится вырубать людей. Я люблю всю эту шумиху. Возможно, некоторые считают, что я сумасшедший"

В 2009, закончив съемки в реалити-шоу "The Ultimate Fighter 10", где он потерпел поражение от Роя Нельсона, Слайс заключил контракт с UFC и одержал, в дебютном поединке, победу над Хьюстоном Александром. Однако, уже в следующем выступлении на UFC113, его остановил Метт Митрион, на этом недолгое сотрудничество с UFC завершилось.

В тяжелом дивизионе бокса доминируют братья Виталий и Владимир Кличко, Гери Шоу заявляет, что если его расчеты оправдаются, и тренер по силовой и ОФП подготовке Даррил Хадсон, сможет поднять выносливость Слайса на новый уровень, то приблизительно через шесть боев, он может организовать для него поединок за титул:

"Он легко может дойти до уровня тех парней, с которыми встречались Кличко. Кто-то скажет, я ошибаюсь, возможно
он пришел в бокс слишком поздно, но я так не считаю. Он не пробитый боец. Он естественный, как Майк Тайсон."

В прошлом, выступая в UFC, Кимбо имел проблемы с коленями, но сейчас заявляет, что спокойно бегает и выполняет приседание со штангой весов в 150 килограмм. Он говорит, что никто не может усомниться в его самоотдаче, или иметь причину считать его дутым бойцом, продуктом вирусного маркетинга. Слайс обещает привнести в бокс холодный рассудок, в отличие от других тяжеловесов, которые предпочитают осторожничать, боксировать на дистанции, вместо того, чтобы забивать своих оппонентов в рубке:

"Я за безопасность, когда я вожу автомобиль, я всегда пристегиваюсь. Но только не на ринге! Все эти бойцы в наши дни, они самодовольны и ленивы. А я голоден. Только что я отправил трех своих детей учиться, это дорого!"

Возможно, бой с кем-нибудь уровня Флойда Мейвезера, был бы неплох для начала, но Слайс демонстрирует свою скромность, чем заслужил уважение у фэнов ММА:

"Это было бы здорово, но, к сожалению, я все еще маленькая белка в большом мире, ищущая свой орех"

Гери Шоу предрекает успех cвоему подопечному в профессиональном боксе:

"Я всегда говорил, он может стать чемпионом мира. Я верю в это более чем когда-либо. Это не эра Тайсона, Холифилда и Леннокса Льюиса"

http://valetudo.ru/index.php?option=com_content&...

1. Что бы с мотоциклом ни делали, он никогда не
будет беременным.
2. Вы можете кататься на мотоцикле в любой день месяца.
3. У мотоцикла нет тещи.
4. Мотоцикл не будет ныть, пока ему действительно не станет плохо.
5. У мотоцикла никогда не болит голова.
6. Мотоцикл никогда не будет часами трепаться по телефону с другими мотоциклами.
7. Если вы куда-то собрались вместе, с мотоциклом у вас больше шансов выехать
вовремя.
8. Перед поездкой вам не надо ждать, пока мотоцикл причешется или накрасится.
9. Вы можете одолжить мотоцикл другу без согласия самого мотоцикла
10. Ваш мотоцикл не волнует, сколько у вас есть
других мотоциклов.
11. Его не волнует, сколько мотоциклов вы заездили до него.
12. Вы можете сколько угодно пялиться на другие мотоциклы, а ваш даже не обидится.
13. Ваш мотоцикл не будет дуться, если вы купили специальный мотожурнал.
14. Если вы крепко выразились перед вашим мотоциклом, то вам не надо извиняться
перед ним.
15. Вы можете ездить на вашем мотоцикле столько, сколько захотите.
16. Если вам вдруг расхотелось кататься, мотоцикл не будет выглядеть
разочарованным.
17. Мотоцикл никогда не будет попрекать вас в том, что вы плохой наездник.
18. Мотоцикл не волнует, если вы поздно пришли с работы, где и с кем провели
это время.
19. Мото не волнует, если от вас пахнет другим мотоциклом, и вам не хочется
сегодня кататься на своем.
20. Вам совсем не обязательно идти в душ перед тем,
как покататься на вашем мотоцикле.
21. Если вам перестали нравиться какие то детали вашего мотоцикла, то вы всегда
можете сделать апгрейд.
22. Если вы просто видеть больше не можете свой мотоцикл, то вы всегда можете
его выкинуть или выгодно его продать.
23. Вы можете прокатиться на первом встречном мотоцикле, и совсем не
обязательно дарит ему цветы, водить в кино или в ресторан.
24. В любой компании вы спокойно можете рассказывать, какие вещи вы вчера
творили на мотоцикле.
25. Защита в которой вы ездите на мотоцикле, гораздо красивее, и ее не надо прятать.

Советы опытных атлетов, новичкам



1. Если ты видишь нужные тебе блины, забирай их, пока никто не видит. Ни в коем случае не спрашивай, нужны ли они кому-нибудь - всегда найдется тот, кому они нужны.
2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую лавку и штангу настаивает, обними штангу и заплачь. С психами никто не любит связываться, и ты не будешь тратить время и разбирать/собирать штангу перед каждым подходом.
3. Никогда не стирай тренировочную одежду. Она должна показывать твой стаж и говорить о твоем опыте. Заметь, самые здоровые парни в зале ходят или в рваных футболках, или вообще без них.
4. Если тебя просят подстраховать на жиме, не отказывай, но демонстративно ковыряйся в носу во время выполнения подхода и зевай. Если просят подстраховать на приседе, будь осторожен - штанга может упасть и на тебя. Когда страхуемый снимет штангу со стоек, отбеги в сторону и делай вид, что смотришь досед. Потом сообщи ему, что он ни разу не досел, и спину держал криво.
5. Если видишь лежащую на полу штангу, обязательно переступи через нее. Это - особый ритуал, символизирующий победу человеческого разума над железом.
6. В душе внимательно рассматривай мускулатуру других посетителей, людям приятно, когда на плоды их труда обращают внимание.
7. Если в зале кто-то испортил воздух, подойди к самому большому в зале и спроси, не он ли это сделал. Если да, скажи, что тебе понравился тембр. Если нет - предложи пойти вместе и найти того, кто это сделал.
8. Разбирай штангу сначала с одной стороны. Это экономит время и показывает твою целеустремленность. После того, как все блины с одной стороны сняты, переходи к другой.
9. С самого начала тренировки забери себе все, что может понадобиться - гриф, блины, гантели. Помни, что день может быть удачным, возможно, ты будешь делать максимальный вес. Настрой на рекорд может закончиться, пока ты ищешь блины, так что позаботься об этом заранее.
10. Если кто-то делает тягу или присед, стань прямо перед ним и смотри на технику движения. После подхода ты сможешь высказать ему свое мнение - люди это ценят.
11. Если кто-то жмет большой вес, подойди к нему и начни рассказывать анекдот. Хорошее настроение на тренировке - залог успеха.
12. Всем интересно, какой вес установлен. Спрашивай у каждого, сколько он чего делает, если вес большой - объявляй на весь зал, какой вес на штанге.
13. Чтобы штанга выглядела солиднее, вешай на нее как можно больше блинов. Вначале для этого подойдут самые маленькие блины, которые нужно собрать со всего зала. Другие занимающиеся будут тебе за это благодарны - эта мелочь только валяется под ногами.
14. Перед каждым подходом настраивайся - можно кричать, бить себя по щекам и вращать глазами. Главное, за всем этим не забыть о самом подходе.
15. Напрягай бицепс и показывай его окружающим. В качалке народ дружный и радуется успехам друг друга, не лишай их радости.
16. Перед каждым упражнением разминайся. Лучшая разминка - это бег по залу и махи руками. Постарайся сочетать бег и махи, хорошая разминка - залог успеха.
17. Не освобождай штангу, пока не уверен, что она тебе больше не нужна. То же самое касается гантелей, стоек и лавки. Не отдавай их никому даже на подход. Помни о пункте 9.
18. Между подходами старайся больше общаться. Те, кто приходят в зал только тренироваться и избегают разговоров - ограниченные люди, главное - общение.
19. Если в зал пришла девушка, окажи ей знаки внимания. Будь уверен, она по достоинству оценит, что ты ходишь за ней по пятам и делишься своим опытом тренировок.
20. Главное - безопасность, перед каждым подходом проси, чтобы тебя подстраховали. Если вес совсем легкий, не дай страховщику расслабиться и заскучать. Например, на жиме ты можешь оставить штангу на груди и захрипеть; когда тебе станут помогать, тяни штангу на себя и говори, что ты еще не додержал паузу.

http://www.tulup.ru/video/page0.html

Кто из ведущих на ваш взгляд лучше?

Уважаемые Дамы и Господа! Партнерши и Партнеры! Девушки и Молодые люди!


Вот.. почти скоро 2 месяца, как нас объединяет скромный, но уже родной зал ODS-студии :))
И посему предлагаем Вам объединиться еще больше, в целях отличного настроения, увеселительных приключений и новых впечатлений!
Эта тема поможет нам быть в курсе такого события, которое происходит с каждым из нас.. ну хотя бы раз в год! ;))

Для этого каждый из Вас может здесь записывать свою ДАТУ РОЖДЕНИЯ, а также место, положение, судимость.. и.т.д.. *ну это уже по вашему усмотрению :)* и затем, совместными усилиями стараться сделать этот праздник как можно ярче и интереснее!!!

☺☺☺

КСТАТИ, ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ODS - 4 ОКТЯБРЯ! ;)

☺☺☺


Итак...

ЯНВАРЬ:
Мария Лоханина - 16 января

ФЕВРАЛЬ:
Веснушка - 9 февраля и 1 апреля!
Алексей {BodenseeCup2008} Сова - 28 февраля
Кристина Юрьевна - 19 февраля
Никита Демидов - 4 февраля

МАРТ:
Елена Сафонова - 1 марта
Эльнара "I free" Аббасова - 13 марта
Маша Оболенская - 23 марта
Yaroslav еж Karandashev - 23 марта

АПРЕЛЬ:
Денис Буркацкий - 7 апреля

МАЙ:
Виктория Патракова - 9 мая

ИЮНЬ:
Екатерина (:просто хорошенька:) Никитина - 14 июня

ИЮЛЬ:
Наталья The Fly Кабалюк - 10 июля

АВГУСТ:
Алексей Бесфамильный - 8 августа *уточнили :)*
Oleg Gureev - 17 Августа
Ирина Пузанова - 26 августа

СЕНТЯБРЬ:
Елена Шторм - 1 сентября

ОКТЯБРЬ:

ODS! - 4 ОКТЯБРЯ!

НОЯБРЬ:
Данила Дикий Профорг - 2 ноября

Играете..?В какие?

Кто где любит играть)

3 декабря Днюха у Давида,что вы пожелаете.

покупал диск с тренингом год назад там вот такая прога. как вы думаете норм? этот трененг называется (Для построения сексуального тела). может поэтому там спина мало задействована но
я думаю можно самому добавить?
Неделя 1-4. Понедельник: бедра и брюшной пресс
Неделя 1-4. Среда: грудь и трицепсы
Неделя 1-4. Пятница: плечи и бицепсы

Неделя 5-8. Понедельник: бедра и спина
Неделя 5-8. Среда: плечи и трапеции
Неделя 5-8. Четверг: грудь и брюшной пресс
Неделя 5-8. Пятница: бицепсы и трицепсы

Неделя 9. Восстанавливающая неделя - полный отдых

Неделя 10-13. Понедельник: бедра и брюшной пресс
Неделя 10-13. Среда: грудь и трицепсы
Неделя 10-13. Пятница: плечи и бицепсы

Неделя 14-17. Понедельник: бедра и спина
Неделя 14-17. Среда: плечи и трапеции
Неделя 14-17. Четверг: грудь и брюшной пресс
Неделя 14-17. Пятница: бицепсы и трицепсы

ехал 60 км/ч ,у мну перестал показывать спидак и начал прыгать через пару метров он вопше не показывал ,выкрутил трос с спидометра а в мотере оставил, провел в перед он крутится тросик все как должно быть ))может просто тросик уже злизован просто его уже не меняли лет 25 )))что может быть подскажите пожалуйсто ??

Эта статья пишется, чтобы показать вам современное уличное движение - Ghetto Workout.
Хотелось бы отделить нашу теорию от остальных, потому обо всем по порядку:
Перед тем, нежели я продолжу "приобщение" в "тайну" движения Ghetto Workout, предлагаю вспомнить примерный вариант перевода слова воркаут. Если дословно, то это тренировка, но все же далее речь будет о WORKOUTe, как о современном типе мышечной тренировки, новейшем функциональном улучшении собственного тела.
У многих, наверное, появится мысль - в чем же отличие Гетто Воркаут от той же тренировки в фитнесс зале, от разного силового экстрима и стандартного комплекса нагрузок по ОФП?
Отличий в занятиях ГЕТТО ВОРКАУТОМ от занятий в тренажерном зале практически нет. За исключением, естественно, свежего воздуха, живой уличной обстановки и отсутствия запаха пота. Несомненно, зимой в тренажерном зале намного теплее, чем на улице. =) При поддержке движения Гетто Воркаут тоже можно себя натренировать не слабее, чем в тренировочном помещении, только не следует забывать, что все качки, чтобы добиться своих больших объемов, постоянно употребляют разные белковые и не только протеиновые добавки и вещества совсем не естественного происхождения (сам я употребляю исключительно бабушкины пирожки и соленья - тоже идет увеличение силовой массы, не такое, несомненно, резвое, как от специальных добавок, однако я и не устанавливаю перед собой задачу быть очередным HULK'ом). Также, занимаясь GHETTO WORKOUT'ОМ, вы больше тренируетесь с весом своего тела и изредка с массой такого же ВАЙБРО, как и вы!
В отличии от деятелей направления силового экстрима, ВАЙБРО не имеет пред собой целей вырасти круче кого-то. Его окружают те же дружественные для него ВАЙБРО, как и он сам.
От движения ОФП Гетто Воркаут отличается тем, что первая дисциплина включает только нагрузки для поддержки своего тела в хорошей форме, в то время, как вторая включает в себя много продвинутых упражнений для эффективного развития физических способностей.
Что может быть инструментом для физической тренировки в направлении Ghetto Workout? Разрешу себе немного поумничать и сказать, что отбор инструмента будет зависеть от уровня способностей своего воображения. Желаете улучшить хватку кисти и организовать физической тренинг мышцам предплечья? Увезите из квартиры стиральную машинку. А теперь замочите всякие вещи, как спальное белье, зимнюю куртку, и после их стирки, руками попробуйте выдавливать из них воду так сильно, как если бы от этого зависела ваша жизнь. Очарованы такой нестандартной тренировкой?
Так вот, снова к объектам ГВ. Много что может ими быть: от обычных брусьев до вашего брата. Вы можете использовать деревья, детские площадки, всякие городские конструкции, бетонные блоки, разнообразные виды стен и площадок и т.д. Еще, не будем исключать тот факт, что для большего прогресса в улучшении своего тела, кроме использования основного комплекса упражнений, полезно дополнять их разными типами прыжков, упражнениями на гибкость и особенными активными играми на улице, типа, баскетбола.
Цели GW:
- Замена классическим разновидностям спорта;
- Свежий способ для совершенствования таких параметров как выносливость, стремление, гибкость и т.д. Это возможность развития полезного физического фундамента для активного совершенствования в том или другом экстремальном движении.
- Новейшее видение того, как можно задействовать инструменты нашего мира, как сделать их еще более полезными для силового развития своего тела.
- Замечательное времяпрепровождение сообща с такими же энтузиастами-ВАЙБРО как и вы. Ну и обмен опытом с ними.
- Альтернатива использованию психоактивных веществ, алкоголя и разным формам, отличным от обычных норм, поведения.
Ghetto Workout - это мощная и эффективная спортивная основание для тех видов активного экстрима, где требуется взрывная мощь!

так куда?

В магазине DNKmoto стартовала акция "Консервация". Подготовьте свой мотоцикл к зимовке! Залогом здоровья и долголетия наших железных коней является качественная зимовка - в теплом сухом помещении с использованием качественных сервисных материалов, без которых тем более не обойтись, если гараж не отапливается.

Мы предлагаем несколько пакетов для консервации, состоящие из разных наборов необходимых средств. Подберите наиболее подходящий именно для вас, исходя из своих предпочтений и финансовых возможностей:
- All inclusive (скидка на все 20%): Motul Fuel Stabilizer, Castrol Chain Cleaner, Motul Chain Lube FL, Motul E.Z. Lube, Castrol DWF Spray, Castrol Silicon Spray, Motul Moto Wash, Motul Fuel System Clean Moto;
- Оптимал (скидка на все 15%): Motul Fuel Stabilizer, Motul Chain Lube FL, Castrol DWF Spray, Castrol Silicon Spray, Motul E.Z. Lube, Motul Fuel System Clean Moto;
- Эконом (скидка на все 10%): Motul Fuel Stabilizer, Wynn's Chain Lube, Castrol DWF Spray, Castrol Silicon Spray;
- Минимум (скидка на все 7%): Motul Fuel Stabilizer, Castrol Silicon Spray, Castrol DWF Spray.

Также в каждый пакет по вашему желанию может включен быть чехол (стоимость от 1000 руб.), скидка на который будет равна скидке пакета!

Обратите внимание на соответствующий альбом в нашей группе

Что вы думаете о питании спортсмена?

Если у вас появился вопрос по теме. Задавайте здесь. Вам обязательно ответят админы или же остальные пользователи нашей группы.

Предлагаю в этой теме помочь друг другу в поисках песен Салавата абый!
Для удобства давайте нумеровать песни!!!

1) ищу песню со словами:
шафкать туташыма кыяш сипап уза бетен хаят нурга кумеля сон тугель дер бялки йелмаерга берге....

Когда и где лучше всего ловить?Какую наживку использовать?Ваши ТРОФЕИ!!! Делитесь со всеми вашими знаниями...