Ребята, у нас появилась возможность организовать хор! С нами готов заниматься хормейстер Андрей Юрьевич Думченко. Все желающие петь приходите в субботу 4 октября! Сбор на станции метро Московская в 16.30 (где конкретно уточню позже).
Мужчины, мы вас очень ждем, не стесняйтесь - все получится!
В девчонках не сомневаюсь ;)
Поверьте, хор - это дело важное и нужное:)))) Морские песни будем петь!
Те, кто придет, пожалуйста, отзвонитесь мне или отпишитесь здесь.
89112478132 Аня

здравствуйте, у меня возник вопрос по поводу веса. Столкнулся с тем, что за неделю набрал около 1,5-2кг, до этого весил 66кг, стоит ли худеть или лучше набрать вес и перейти в ВК до 75 кг? Кто-то советует худеть, кто-то наоборот набирать,что вы посоветуете?)

Давайте общаться на тему мест для катания, кто где бывал, где больше понравилось, а где вообще не понравилось?

Творчество по мотивам сериала. Кому то это может показаться очень странным, но любимые герои возвращаются в новом свете.

Люди если кто-то может ответить на пару вопрсов и рассказать о больничке что-нибудь интересное??
Оч надо

Ребята подскажите плиз! Хочу взять себе протеин - 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition! Вопрос в следующем: имеет ли смысл брать еще вдобавок креатин, просто в протеине и так есть глицин, аргинин и метионин для выработки организмом креатина! Спасибо!

Ну есть у меня это чудо уже давно ,особо не занимаюсь,подарили.
Как вы думаете какая у него польза? и есть ли она вопще?)))
Вроде когда крутишь предплечье забивается,но мне кажется это из-за переизбытка крови ,или происходит какой то спазм.
А так думаю он годиться только связки разогреть.

На этой неделе собираемся сделать Турнир Прогнозистов. Длиться он будет 10 дней, с этой пятницы по следующее воскресение включительно.
Турнир будет с призовым фондом. То есть каждый участник сделает денежный взнос и победившие получат эти деньги.
Думаю по 200р. с участника будет в самый раз.
В день каждый участник может вывесить один экспресс с коэффициентом до 4 и кол-вом событий не больше 3-ех и ординар с коэффициентом до 2.5. Кто не любит экспрессы можно заменить на ординар с коэффициентом до 4.
Подсчитывать очки будем в коэффициентах. Т.е. если ставка проиграна, то -1. Если выиграна, то прибавляется ЧИСТЫЙ выигрыш (если кф 1.8 прошел, то +0,8 к счету)! Отсчет будет от 0.
Каждый прогноз будет выкладываться в отдельной теме, также каждому участнику надо будет завести гостевой счет в Betcity, дабы избежать мошенничества и рисовки прогнозов со стороны участников.

Отписывайте в теме кто будет принимать участие и у кого какие предложения.

Надеюсь 10 участников наберется!=)

Заявка на участие в Турнире Прогнозистов. Заявки высылать мне.

1.Имя.
2.Фамилия.
3.Отчество.
4.Город.
5. Реальный id vkontakte.
6. Номер счета и пароль от гостевого счета в Бетсити
7. Номер кошелька Webmoney(если будете оплачивать взнос этим способом).

Напишите плиз полное название этих бутс, и цену.
http://i065.radikal.ru/1009/a4/e2338594e282.jpg
http://s004.radikal.ru/i206/1009/23/dbed0918e5fc.jpg

восход долго отмывать и все травой и грязью забито а на макаку ведро воды вылил и все

собралась в турцию на новый год,не по путевке,есть где жить и т д
вопрос порядок въезда встрану такой же? какие нужны документы? страховка?ваучер? как получить ?
помогите пжлст!!!!!!!

Кто есть из СЕРПУХОВА (юж. Подмосковье) или окрестности
куплю 2 или 1 гири 24кг
цена договорная
писать в ЛС

Скоро весна, а за ней, блядь, лето. Вот. Значит так. Все хатят к лету выглядеть заебись, как круто. После новаго года каличество жилаюсчщих выглядеть круто резко возрастает в тренажорном зале. Ходют, толкаюца, мешают друг другу, нередко пирдят. Сцуко, а вентиляцыя на такое каличество не расчитана. Неужели они не панимают, что за несколько месяцов пузо хуй скачаеш, а плечи не вырастут, но тут важен психалогический эффект. Типа я, бля в зал хадил и к лету уже крутой и фсе пелотки мои. Вот. А сам как был, так и астался с толстой жоппой и плечами на ширине ушей.

Уважаемые падонки, если вы жилаете па настоящему выглядеть круто, настраивайтесь на груглагадичную трудную работу. Год – это минимум, который необхадим для своево преображения. И не верьте никаким ускореным методикам. Фсе это хуйня для делитантов. Журналоф в глянцевых абложках по бодибилденгу и фитнесу тоже нечитайте. Все методики там расчитаны на паглащение препаратоф, праизводители каторых содержат эти журналы.

Настоящий бодебилдинг стоит на трех китах – тренировка, отдых и жратва. Если небудет одново из этих китов – все остальное зазря и в пизду. Итак попорядку.

Тренировка. Первый месяц надо тренироваца три раза в неделю, прарабатывая за каждую тренировку все группы мышцов типа там от головы до жоппы и ниже. Хуй тренеровать на тренеровке нинадо. Нинадо падвешивать к хую гантели и диски от штанги. Это мышца асобая и к бодебилдингу атнашения не имеет. Дрочить хуй ва время тренирофки тоже вредно. Ебаца ва время тренирофки тоже нежелательно, но если у вас во время тренировки встал хуй на какую нибудь пелотку, каторых в зале с палуголыми жопами очень дохуя, так уж и быть, можно падрачить в сартире, а патом продолжить тренирофку. Занемаца со стоячим хуем трудно. Хуй будет мешать выполнять некоторые упражнения. Становую тягу, например или падъем штанги на бицепс. Хуйй будет цепляца за гриф штанги и не пазвалять палноценно тренироваца. Кстате многие пелотки ходют в зал, чтобы пакрутить жоппой и падцепить неопытново бодебилдера. Так, что если хатите ебаца – прихадите в зал. Там вас падцепют. Но ризультат ат такой тренирофки будет нулевой. Итак – вывод. На тренирофке надо тренироваца, а не ябаца. Только тогда будет результат. Вот.

Точнее тот, кто меньше всего облажался. Голосуем

Кто станет чемпионом? Новый сезоне обещает быть одним из самых интересных. "Милан" и "Интер" как и обычно будут бороться за титул. Но в этот раз конкуренцию им составит римский "Лацио" . Состав этой команды в межсезонье серьезно укомплектуется. "Рома" и "Ювентус" также будут сильнее, чем в прошлом сезоне.

Главная интрига Алегри - Гесперини. Тренеры миланских клубов, когда то играли вместе за одну команду. Теперь они противники и наставники враждующих клубов!

А еще есть "Наполи", "Дженоа" и "Фиорентина".
Короче будет интересно

с питанием все впорядке 5-7 раз в день, мож программа не подходит, помогите с программой!!!!

его еще Рашад критиковал мол Джонни слизал его фишку

у меня
100-1.02.6
200-2.14.5
1995г

как в считаете наскольо пригодится тайский бокс на улице и сколько им нужно заниматься чтобы уверенно соять на ногах в драках?

Здравствуйте,лифтеры!Мне бы хотелось узнать сколько жмут юноши!
Пишите свой вес и вес штанги!
Мой вес 78,а жму 150,на соревнованиях попробую 160 выжать(Мне 16,а в лифтинге прошел 2 цикла,до этого 1.5 года занимался для себя)