Парашютная поэзия ;

Экстремальные виды спорта: Парашютная поэзияЯ умру, звезду потрогав,
углубившись в синеву,
рамки тесных некрологов,
краем неба розорву.
Только взлетная дорожка,
вдруг мелькнет сквозь облака.
Где то там, внизу далеко,
как прощальная.
не ищи в унылом доме
по следам моим иди.
Здесь я на аэродроме,
в нескончаемом пути.
Здесь где крыльев исполинских,
наклоненные кресты.
Здесь где память о пилотах,
в четких цифрах на стене,
расписания полетов
все расскажут обо мне....

Подбор упражнений для программы на массу

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Подбор упражнений для программы на массувнизу накидал примерный комплекс упражненений,подскажите что здесь не так,по программе еще не занимался,но решил спросить совета чтобы сразу не делал некоторые упражнения зря.
Становой тяги и приседаний нет, потому что в моем возрасте эти упражнения вредят позвоночнику
мне 15 лет рост 183 вес-67 кг

Вторник
(Спина и бицепс)
подтягивания широким хватом 4x12
поднятие EZ-штанги 4x10
Шраги 4x10
Гиперэкстензия 4х20
Четверг
(Грудь и трицепс)
Жим лежа 4х6
Отжимания от скамьи 4х20
Брусья 12х4
развод.гант лежа на скамье 4х10
Суббота
(Ноги и плечи)
Жим ногами 4х20
Жим штанги сидя 4х10
тяга штанги к плечам 4х8
Махи в наклоне 4х10
подъем на носки 4х20

Заранее спасибо

Погиб Роберт Энке

Новости футбола
Новости футбола: Погиб Роберт ЭнкеУжасные новости пришли из Германии.

Президент Ганновера Мартин Кинд сообщил, что сегодня скончался 32-летний вратарь клуба.

О причинах смерти вратаря сборной Германии официально не сообщается, но немецкие источники говорят, что Энке покончил с собой.

Представитель ганноверской полиции заявил, что Энке бросился под поезд. Инцидент случился в маленьком городке Нойштадт в 18:25 по местному времени.

Кинд: "Это не из-за футбола. Он был неустойчив. Причиной тому - целый пласт событий"

В 2006-м году у Энке умерла двухлетняя дочь, а в начале этого сезона футболист боролся с неизвестной инфекцией, которая выбила его из строя на два месяца. На этих выходных он вернулся в ворота Ганновера в поединке против Гамбурга. Также в этом году его бросила жена вместе с восьмимесячной дочерью, которую они усыновили в мае.

Йоахим Лев сообщил о трагедии игрокам сборной сегодня вечером в Бонне. По словам менеджера национальной команды Оливера Бирхоффа, все шокированы и просто не находят никаких слов.

Календарь 2010-2011, Планы и тенденции

Водные виды спорта
Водные виды спорта: Календарь 2010 2011  Планы и тенденцииПредварительно наши планы и взгляды на сезон 2011. СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ 2010-2011. ОСЕНЬ-ЗИМА-ВЕСНА-ЛЕТО-ОСЕНЬ

декабрь-март: горнолыжная школа на курортах области.

декабрь-март: беголыжные поездки по ленобласти и Финляндии. Выезд на старты в Финку.

январь: Норвегия. Хемседал. 01-10 января. !! СДЕЛАНО!!

январь: Провожаем друзей в Индию, Непал. !!СДЕЛАНО!!

март: горнолыжные туры в Кировск, Финляндию и Скандинавию.

начало апреля: OpenKhibinyСup по фрирайду. Короткая поездка. Фрирайд, отдых, соревнования.

апрель: открытие каякерского сезона на бурной воде. Поездка в МАРОККО! Треккинги, древние города, серфинг и пляж.

начало мая: водные походы на реки северного Приладожья для всех. Уксун - весенний экстрим!!!

вторая половина мая: водный поход по шхерам северной Ладоги, велопрогулка по Эстонии.

начало июня-август: Заезды в Норвегию. Походы и трекинги в горы и нац. парки. Рафтинг, экскурсии по городам.

начало сентября: балдежный тур на Кавказ

вторая половина сентября: каяк-трип на Кавказ для гуру

начало Октября: Поездка в Марокко, путешествие по высокому Атласу. Океан серфинг.

Антонио Сильва: Готов доказывать снова и снова, что я сильнее Емельяненко!

Единоборства
Единоборства: Антонио Сильва  Готов доказывать снова и снова  что я сильнее ЕмельяненкоЭксклюзивное интервью бразильского бойца, победившего Федора Емельяненко
Бразилец Антонио Сильва, победивший Федора Емельяненко в четвертьфинале Strikeforce Grand Prix, подтвердил корреспонденту Sovsport.ru Дарье Бутримовой, что он готов к матчу-реваншу с нашим спортсменом, и признался, что до сих пор не считает себя бойцом номер один в мире.

- Мы восхищены вашим боем с Федором Емельяненко. Вся Россия следила за ним в прямом эфире. Кому посвящаете эту победу?
- Победу посвятил бы Богу, моей семье и моей команде.

- После объявления победителя вы упали на колене перед Федором. В России этим были удивлены. Что вы хотели этим сказать?
- Он – лучший боец в мире, и, я считаю, что он заслуживал максимум уважения с нашей стороны.

- Как вас встретили на родине? Заметили ли этот успех в Бразилии?
- О, было очень здорово, все были просто счастливы! В моем родном городе (Кампина-Гранди, - Прим. Ред.) вообще жизнь остановилась во время боя – все смотрели его в прямом эфире.

- Общались ли вы с Федором после окончания боя?
- Конечно, но я только поблагодарил его за то, что он согласился со мной драться.

- Считаете ли вы теперь себя бойцом номер один?
- Нет. У меня впереди еще долгий путь и мне еще предстоит множество боев с хорошими парнями, чтобы стать номером один. Хотя в рейтинге я теперь продвинулся ощутимо.

- Кому принадлежит идея снова вызвать на бой Емельяненко?
- Мне и моему менеджеру. Но мы не хотели именно бросать ему вызов, мы просто хотели сказать этим, что мы готовы на бой-реванш, если у кого-то еще есть сомнения по поводу того, кто же стал победителем в нашем поединке. И такие сомневающиеся еще есть.

- Как вы отреагировали на заявление Федора о завершении карьеры?
- Я был этим очень удивлен и, честно говоря, очень расстроен.

- Если он согласится вернуться – готовы ли вы провести бой в Москве?
- Конечно, ведь настоящий боец должен быть готов биться в любом месте.

- Что бы вы хотели ему передать через нашу газету?
- Я восхищался им до того, как мы встретились, а теперь восхищаюсь еще больше. Он великий чемпион и отличный человек, и, как мне лично кажется, он еще многое может нам показать. Надеюсь, он все же не завершит карьеру.

- У бразильцев появилась своеобразная мода – ехать в Россию. Роберто Карлос перебрался в «Анжи», а вы не хотите сыграть с Федором в Москве, скажем, в футбол?
- С удовольствием! Было бы здорово еще с ним и потренироваться!
http://www.sovsport.ru/news/text-item/441170

Отели для дайверов

Остальные виды спорта: Отели для дайверовДайверы, в отличии от обычных туристов, в отношении отелей обычно менее притязательны, потому что в основном для них это место для ночлега, не более. Однако бывают и такие места, которые нас огорчают, а иногда даже пугают наличием посторонней живности, перхоти предыдущих жильцов на подушках, шумной анимацией полночи напролет и т.п.
Предлагаю перечислить отели, которые, на ваш взгляд, подходят для дайверов, а которые - нет. Не забудьте указать страну, город или курорт.

СТОРЯ РИБАКА ГРА

Водные виды спорта
Водные виды спорта: СТОРЯ РИБАКА  ГРАУскладнюм!

Гра: правила досить прост ... необхдно продовжити рядки попереднього участника у вршованй форм... достатньо трьох чотирьох рядкв ... але це необмежуться

Пишем сторю типового рибака...

Починамо:
дзвенить будильник в 4 ранку...

Новый Год на Шри-Ланке! ИНФА !

Экстремальные виды спорта: Новый Год на Шри Ланке  ИНФА….что такое Цэйлон?! Это остров! Остров в непосредственной близости от главной параллели Земли: экватора. По-другому Республика Шри-Ланка, является сосредоточием составляющих успешного отдыха: чистый и безопасный океан(хотя, сказать честно, год назад на лайн-апе, в непосредственной близости от реки, видели крокодила); мягкий и приятный климат(последнее цунами было оооооч давно); вкусная и качественная местная кухня(рай для любителей морепродуктов и кокоса…); много развлечений на любой вкус и цвет-серфинг(на малолюдных спотах); йога(поможем вам привести себя в гармонию); пляжный отдых(просто позагорать, искупаться, снорклинг); экскурсии(чайные, табачные плантации, фабрика сатина и драгоценных камней, сафари); ночью фестиваль музыки!
….как туда попасть?! Сейчас есть перелеты по 27тыс.руб. Эмиратами из Мск через Дубайи. Причем с минимальными стыковками. Чем дольше Вы будите тянуть с покупкой билетов, тем дороже это Вам обойдется. Как вариант можно посмотреть Катарские линии.(с нашей стороны помощь в поиске и покупке билетов)!
….трансфер?! Прибывать в Коломбо(аэропорт и столица Шри-Ланки) лучше рано утром или после 20.00! Почему?! Да просто потому, что на дорогах жесткий трафик. До места базирования серфкэмпа, а следовательно и всей тусовки – 3 часа без пробок! 6 и более часов с пробками! 2 варианта передвижения:
1вариант: 15 минут на такси до Коломбо из аэропорта до ЖД вокзала. 3 евро=билет на «трэш-поезд» через всю страну вдоль океана. Есть, что посмотреть. Поверьте, эмоции незабываемые. 3 часа и никаких пробок и Вы в Велигаме. Конечный пункт.
2вариант: отписываетесь мне и говорите во сколько Вы прилетает. А мы организуем Вам трансфер на минивэне. Бас на 8 человек стоит 90 баксов.
Обратный трансфер осуществляется теми же способами.
….проживание?! Масса отелей от 24 баксов с гор+холл водой за ночь в номере дабл(большая 2хместная кровать)! (с нашей стороны помощь в подборе и бронировании жилья)!
….питание?! Питаться можно как в отэлях, так и в ресторанчиках. Средний счет 10-20 баксов за день. Но Вы же понимаете, что питаться можно и на 5……а можно и на 105! Выбор за Вами.
….серфинг?! пробный урок: 2,5 часа занятий с прокатом доски – 50 баксов! Начальный курс из 5 занятий - 200баксов! Полный курс - 350 баксов! Прокат доски – 10 баксов в день! Серф трип – от 50 баксов!
….йога?! Прайс тот же, что и на серфинг.

подгонка костюма

Остальные виды спорта: подгонка костюмаЗдравствуйте!
Активность и доброжелательность в группе подтолкнул меня обратится именно к Вам.
У меня проблема с новым гидриком....Давит шею.
Все везде хорошо, а вот шею давит...
Рядом никаких ателье нет и больших городов нет и клубов нет.... Кошмар!
Что посоветуете? Можно ли как то вставить кусок неопрена в область шеи? (неопрен есть, клей есть, руки есть!).
Сам думал сделать вставки ввиде ивового листка. Но сколько и где? Вообщем проблема не смертельная, но требует вмешательсьва.Посоветуйте что то или поразмышляйте со мной в слух!!))

заранее благодарен .

Сергей Николаевич (общаюсь со страниц