Хотелось бы услышать мнения. Сам занимаюсь с 09.03.2009, рабочие веса: 90 кг присед, 5 по 8. Жим 60 кг, 5 по 8. Становая тяга 100 кг, 5 по 8. Веса особо не форсирую, больше делаю упор на технику. Вес с 60 кг, вырос до 67.
Имхо, отличная система для новичков, ибо на те системы, по которым новички пытаются заниматься у нас в зале - без слез не взглянешь.

Итак, едем.
Читаем в новостях вводную :)

около 8-30 сбор на Приднепровском (Южном) мосту и поездка в Первомайку, Днепровое.
ЖДЕМ 10 МИНУТ, ДО 8-40.

Скорость 20+, с учетом поездки вдоль реки до конца Любимовки.
Расстояние около 60 км от моста.
Маршрут - Приднепровск, Чапли, Карьер, Любимовка, Первомайка, Карьер, Днепровое.
Назад - по ситуации.

В идеале - назад поехать через Илларионово-Игрень, чтобы круг сделать. Но это будет длиннее, а я не уверен в резине и ее накате.

поеду испытательную покатушку на Нефигале, так как Карму не хочется стирать на асфальте.

Ребята,ну и девчата конечно,только прошу хотя бы немного обосновать свое мнение.Ну вобщем без этого,это полный бред или это отлично.

Подскажите пожалуйста, как укрепить свой хват? сделать его крепче? чтоб не слетать с турника например, когда делаю замок без лямок.

Суть ситуации такова, что я вырвал одного своего друга из дома и теперь он со мной бегает и занимается. Проблема состоит в том, что лишний вес мешает ему подтягиваться, не выходит и раза. Посоветуйте что нибудь?

Зажиание много раз выстовляли и сейчас оно выставленно идеально ! с карбюратором тоже все в порядке но такая проблема! юпитер работает то на одном то на двух цилиндрах ! что делать незнаю ! уже все перепробывал ! менял бабины перебирал проводку !!! все равно при езде он на одном работает ! чаще на левом ! когда работает правый левый отключается!!! что делать???

Як правильно пдбрати грузи, грузов системи (пояса, жилети тощо), новинки

сабж

Всем привет! Решила открыть традиционную для многих групп тему:-))) Кому более всего симпатизируете в мужских и женских соревнованиях?;-) Очень интересно узнать предпочтения, дорогие участники группы:-)

Предлагаю рассказать почему вы купили именно этот велосипед. На что ориентировались. Какие у него преимущества. Полезные советы по эксплуатации.

Пока все за бугром пользуются желтым светом, наши автолюбители по прежнему корячят в свои тачки ксенон. Выглядит это конешно красиво, да и машина ночью смотрится солидно… Но по мне так желтый свет 3000-3500к намного круче =) Японцы, америкосы и канадцы, давно уже это поняли и активно корячят его в передние фары, плюс тонируют их желтой пленкой. И выглядит это олдскульно, особенно на белых карах.

Не знаю, как остальным, а мне приходится использовать материалы предназначенные для ремонта автомобилей, но не думаю, что качество хуже. Нынче днище "Луча" серьезно поцарапалось. Походил по магазинам. Понравился цвет - "Шампань", но дилеры рекомендуют "Tikkurilla" (специально для лодок). Тупик. Советуемся!!!

Какими они должны быть?
И вообще устраивают ли они Вас?

в 14 лет у меня была травма позвоночника,после этого занимался только своим весом т.е. брусья,турник,сейчас мне почти 18 лет и я хочу совмещать брусья и штангу,посдскажите пожалуйста,можно ли поднимать штангу с постоянным увеличением веса,после такой травмы???спина иногда в том месте где была трещина болит,вопрос можно ли перейти на тяж.атлетику после такой травмы и чего стоит избегать....очень нужен ваш совет,заранее всем спасибо....

Мирко крокоп vs Рой Нельсон

Подскажите пожалуйста кто нибудь эффективную программу силовых тренировок по пауэрлифтингу. Заранее благодарю за внимание.

Планируется проведение традиционного Slack Line Пати, как обычно много строп, много музыки, много общения, конкурсы и призы.
Из нового в планах натянуть Хай Лайн между деревьев.
В прошлом году было много народу, было даже немного тесновато, поэтому в этом году Слэк будет на острове татышева, там больше места и деревьев. Надеемся что и любителей слэка придет в этом году больше :)
По датам, пока еще не определились.
У кого есть предложения или пожелания, пишите тут.

Кто нибудь слышал о реальных боевых искусствах. Знает кто-нибудь, чем отличается спортивный поединок от реального боя? Если есть желание, можно поговорить. (Не верю в слухи о девушках, обладающих навыками рукопашного боя, способных противостоять нападению в реальной схватке)

Большой спорт неразрывно связан с применением различного рода препаратов для усиления анаболизма: от обыкновенных белковых коктейлей до фармакологических средств. Приходиться тратить значительные суммы на их приобретение, а между тем существуют иные, достаточно простые и в то же время очень эффективные стимуляторы. Речь идет о перепадах температурного режима. Умелое их использование может значительно усилить анаболические и затормозить катаболические процессы в организме.

Настольный теннис, волейбол...