Услуги бассейна:

- Свободное плавание
- Абонементное плавание
- Индивидуальные тренировки
- Детские группы (с 7 лет)
- Аквааэробика (для взрослых)
- Аква-мама (для беременных)
- КАРАПУЗИКИ АКВАПУЗИКИ (для малышей от 2х лет)
- Баня-сауна
- Баня-сауна «VIP» класса
- Солярий
- Свежевыжатые соки
- Мини-бар
- Сейф для ценных вещей
- Подарочный сертификат

Аквааэробика (для взрослых) - запись по телефону:
8-921-923-65-71 Ольга
999-27-73 Юлия

Аква-мама (для беременных) и КАРАПУЗИКИ АКВАПУЗИКИ (для малышей от 2х лет) - запись по телефону: 8-921-923-65-71 Ольга

*****

Гидротренинг

АКВА-ЛФК:
для детей 7-12 лет
-Обучение плаванию
-Дыхательная гимнастика
-Динамические упражнения в воде

Использование плавательных палок, досок, ласт, лопаток делают занятия более разнообразными, способствуют снятию эмоционального напряжения.


Индивидуальные занятия:
-Для детей 5-6 лет (в утреннее время);
-Для взрослых

Учебно-тренировочная группа для взрослых (умеющих держаться на воде):
-Обучение и совершенствование способов плавания;
-Выработка навыков рационального дыхания.


Справки по телефону: 528-55-49

Эффективны ли гири при тренировке тела?

17 октября, в ВОСКРЕСЕНЬЕ, состоиться Мастер Класс от двух известных Вам танцоров.

Еще раз повторюсь!

17 октября
Воскресенье
в 12-00

Стоимость двух МК 500 руб.

З.Ы. Так же собираемся провести еще дополнительные МК от Воробья...
Скорее всего в понедельник.

Отпишитесь кому интересно и какая стоимость бы устроила. Дина, только не нужно писать 10 руб. :)

Вроде все!
А так удачи всем на "ТОП 16"
И пусть победит сильнейший.

В,С

Мой вес 68 кг. В марте соревнования. Хочу выступить с весом 65-66 кг. Как сбросить вес не теряя силу. Помогите. Заранее благодарю.

Предложите Ваш вариант заголовка для репортажа прошедшего матча, а клуб выберет лучший.

Отчет о сегодняшнем матче - здесь: http://new.spartak.com/main/13/2068/

сабж

Есть ли возможность арендовать привод и прочую снарягу для выезда на игру, в орск например?

мужики помоги пожалуйста программу на грудные мышцы , буду очень признателен , заранее огромное спасибо

бггг

помодскажите плиизз что мне делать чтоб делатьь много на брусях у меня рекорд 15 дома я отжимаюсь чтото еще надо?

Ну как вам такой напарник? У многих вызывает страх за место Фелипе. Станет ли он вторым пилотом или сможет показать кто в доме хозяин? Я лично уверена в силах Фелипе, хотя Фернандо и сложная преграда

Народ меня стока раз наламывали на этом что уже надоело конечно деньги возвращали и тд !!! ну так вот напишите кто знает нормальные проверенные интернет магазины или укажите адрес и наверно самое главное что бы цены были разумными !

Хто як плану провести новий рк де?

ну вообще как я знаю уголок нужно делать хорошее упражнение.Ну и багать .Чтобы пропотеть хорошо.Ну а так вообще на обычной скамье для преса с отягощениями делать.

Тема создана по просьбе Антона Петрова:
"Я сам не пью, просто интересно что думают по этому поводу другие..."

Здравствуйте! Хотела бы заниматься ушу... Я конечно еще и очень недолго этим интересуюсь, но то, что вижу затягивает все сильнее.
Хочу попросить о помощи у всех, кто в этом понимает. С чего бы я могла сама начать заниматься хоть самым простым... Что для этого надо? Что искать, что изучать?
Есть ли видео, книги для новичков?
Интересно еще узнать, кто с чего начинал и как вообще решил заниматься именно ушу.
Заранее спасибо. Жду развития темы.

Место проведения: Ботанический сад
Дата: 12 апреля 2009 (в случае плохой погоды переносится на следующее воскресенье)
Время: 10.00
Место встречи: Мотель (остановка сразу за мостом)

Программа стандартная: костер, жаренные сосиски, душевные разговоры.
Можно притащить гитару если у кого есть.

С собой обязательно иметь кулек для мусора, ибо природу нужно беречь!

НАРОД!!!У НАС ПОЯВИЛСЯ СВОЙ ФОРУМ, ПОЛНОЦЕННЫЙ. РЕГИМСЯ, ОТПИСЫВАЕМСЯ, СОЗДАЕМ ТЕМЫ, ВСТРЕЧАЕМСЯ, КАТАЕМСЯ И ТАК ДАЛЕЕ. ПОКА ЧТО ТАМ 2 ЧЕЛОВЕКА ЗАРЕГЕНО)))) ЕСТЬ ИДЕЯ СОЗДАТЬ НЕЧТО ВРОДЕ ДИО КЛУБА. У НАС БУДЕТ ЛИД КЛУБ)))) С УВАЖЕНИЕМ, СТАРИК ЗЕЛИБОБА.

..