Есть мысль инсталлировать в Онегу гальюн. Но не ясно в каком месте его расположить. Обсудим.
---
гальюн прокачной или био?
---
прокачной - только вот проблема - непонятно пока куда его ставить....
---
куда ставить гальюн - как вариант на место штурмана.
Масса преимуществ:
- не нужно искать специальное место
- рядом с выходом, - легко заскочить снаружи :) и выскочить наружу, если кроме всего прочего захочется еще и блевать :)
- штурман может спокойно совмещать оба занятия :)

Но есть один минус - напротив камбуза. Запахи будут смешиваться.
---
ВКУСНЫЕ БУДУТ ЗАПАХИ
На штурманке еще надо будет выгородку городить. Не все согласятся гадить у всех на виду :)
---
выгородку - ишь, чего захотел! Занавесочкой прикроешься :)
---
вообще-то гальюн лучше ставить в форпике или в районе мачты - давайте изучим вопрос...
А что молчат дамы? Нужен им вообще гальюн или нет?
---
Да мы с Андрюхой уже убедились что у мачты не получится. Не лезет. Вернее, сам толчек влезет, но на него не сесть будет. А если в форпике.... В этом треугольничке между коек... Возможно.
---
в форпике?
Спать головой над унитазом - готично.
Кроме того, там рядышком "шкаф" с продуктами.
Опять же, пользование гальюном будет возможно только при снятой средней части "дивана". А в походе это маловероятно - там обычно всегда кто-то отдыхает и лежат спинакеры.

На Кареджи для гальюна отрезали часть форпика. Но все равно недобно.

кто сколько занимается?

http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-3765... ништяк правдо?))))

Зачем люди танцуют? На эту тему существует множество статей, освещающих ее с совершенно разных точек зрения. Об этом пишут и доктора, и танцоры, и психологи, и философы, и просто обычные люди, которым нравится танцевать. Эта статья пытается объединить хотя бы часть разносторонних мнений, соорудив из них единый трамплин, от которого можно было бы оттолкнуться в попытке ответить на этот вопрос. Здесь представлены мнения врача, психолога, танцоров и даже людей, которые еще не начали заниматься танцами, но очень хотят попробовать.

Мнения желающих

- Голова у меня почти всегда тяжелая, даже по выходным. Настроение такое плохое, всюду одно и тоже: те же лица на работе, те же разговоры за нашим семейным столом, те же магазины с неподъемной картошкой, те же программы в телевизоре… Хочу начать заниматься танцами. Честно говоря, предпочла бы плетение бисером, но спина почти не сгибается, а танцы, говорят, помогают.

- Я так хочу научиться брейк-денсу! Наши ребята его классно танцуют и они самые крутые в параллели, я что, их хуже?

- Я просто обожаю Восток, его магическую привлекательность, загадочность. Недавно были с женой в Египте, посетили один ресторанчик, там показывали беллиденс, такое завораживающее действо... Как приехали, сразу отправил жену заниматься, и знаете, недели не прошло, а она уже так похорошела и повеселела. Раздумываю, может и самому пойти? ;)

Вот три различных мнения, и они прекрасно раскрывают основные причины, по которым люди решают пойти заниматься, или отправляют на уроки своих близких. Танцы - отличный способ не только уйти от рутины, но и если не превратить серые многолетние будни в праздник, то хотя бы расцветить их яркими красками. На занятиях люди находят новых знакомых и друзей: зачастую танцевальные студии больше похожи на клубы по интересам, чем на учебные заведения. Умение красиво двигаться под музыку помогает людям стать звездами танцевальных вечеров, а в молодежных кругах – звездами тусовок. Да и, в конце концов, танец лечит, улучшает самочувствие, а за ним – настроение. Давайте посмотрим, что скажут те, кто уже в танце.

Мнения танцующих

«Я танцую, потому что мне нравится все красивое. Мне нравится красивая музыка... Мне нравится, когда на меня смотрят и аплодируют мне... Танцем я как бы разговариваю на языке тела со зрителем... Танец для меня - жизнь и способ самовыражения, стимул к победам... Это моя будущая профессия... жизнь».

Анастасия Сергиевская, Москва, танцор S-класса

«Я танцую, потому что танцы - это моя жизнь, это мой наркотик, это мой драйв, короче говоря, я просто подсела на танцы... эта зависимость, как у наркомана......Я танцую, потому что мне это нравится... это не просто сила привычки... это уже часть моей жизни... большая часть...»

Офелия, Челябинск, танцор М-класса, 19 лет

«Я просто жить не могу без танцев!!! J Танцую хастл!!! Для меня это образ жизни и необходимость. Ведь танцы - это прекрасная возможность поддерживать себя в отличной форме, весело проводить время и знакомиться с новыми людьми!»

Суть игры заключается в том, чтобы одна команд первая набрала необходимое количество очков

Трофеи:
1. Спартак М - золото
2. Зенит - золото
3. Локомотив - 2 серебро
4. Рубин - бронза

ПРАВИЛА ИГРЫ
- копируйте ПОСЛЕДНЕЕ сообщение
- пишите в скобочках (+2) и (-2) командам которым начисляете баллы
- в сообщение одной команде ДОБАВЛЯЙТЕ 2 очка, а у другой ОТНИМАЙТЕ 2 очка
- каждой команде дается по 200 очков
- первая кто достигает 400 очков становится чемпионом
- любая команда достигшая 0 очков вылетает с чемпионата
- писать сообщения только ЧЕРЕЗ ОДНОГО

АЛАНИЯ_______________________200
АМКАР ________________________200
АНЖИ _________________________200
ДИНАМО_______________________198 (-2)
ЗЕНИТ ________________________200
КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ ______________200
ЛОКОМОТИВ___________________202 (+2)
РОСТОВ_______________________200
РУБИН ________________________200
САТУРН ______________________200
СИБИРЬ________________________200
СПАРТАК_______________________200
СПАРТАК Нч____________________200
ТЕРЕК__________________________200
ТОМЬ__________________________200
ЦСКА__________________________200

P.S. как только какая нубудь команда набирает 0 или 400 очков отпишитесь мне

растянула мышцу в голеностопном суставе.боль-жуткая.что делать для скорейшего заживления и снятия воспаления?

1998г по телеку видел матч Чикаго-Юта)

Суть проблемы в следующем: достались мне ручки (дуалконтролы) ultegra, но правая - разобрана СОВСЕМ!
помогите найти мануал по сборке!

15 раз:
Kane [Isaac Yankem, «Diesel»] (1996, 1997, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011)
Еще не побеждал.

10 раз:
The Undertaker (1991, 1992, 1993, 1997, 2001, 2002, 2003, 2007, 2008, 2009)
Победитель 2007 года.

ВОТ Я НАЧАЛ КАЧАТЬСЯ ПО ЭТОЙ ТРЕНЕРОКЕ В СПОРТЗАЛЕ!!! НОРМАЛЬНЯ ЛИ ТРЕНИРОВКА ИЛИ ЧЕТ НУЖНО ДОБАВИТЬ(ИЛИ УБРАТЬ)????

ТРЕНИРОВКА

ПОНЕДЕЛЬНИК

Ноги + Плечи

1)Присед
5 подходов - 10/8/6 раз

2)Плечи
-Жим штанги с груди сидя(Передний пучок дельтовидной мышцы)
1 подход - разминка с маленьким весом;
2-4 подходы рабочие 10/8 раз;
+Поднимания ганель перед собой (2 подхода 15/10раз);

-Жим штанги из-за головы(Средний пучок дельтовидной мышцы);
1-3 подходы все рабочие 10-8 раз;
+Поднимания гантель встороны (2-3 подхода 10/8 раз);

-Поднимание гантель в наклоне 90 град.(Задний пучок дельтовидных мышц);
1-3 подходов 10/8 раз;

СРЕДА
Грудь + Бицепс

1)Жим лежа;
5 подходов (2 разминочных , 3 рабочих) ;

+ Пуловер (2 подхода по 15 раз);

2)Жим сидя (3 рабочих);

+ Пуловер (2 подхода по 15 раз);
3)Жим в наклоне(вниз головой)
3 подхода по 10-8 раз;
+Пуловер (2 подхода по 15 раз);

----------------------------------------------

3)Бицепс

1 подход - забиваю пустым грифом(20кг) 40-50 раз;
2-4 подход - рабочие по 12-10 раз;

4)Молот;
3 подхода рабочих 15-10 раз;

5)Упражнение на бицепс со штангой обратным хватом ;
2 подхода по 10 раз;

6)Добивка бицепса (Рука на весу с гантелькой) 2 подхода;

+ Шея,пресс;
---------------------------------------------

ПЯТНИЦА

Спина + Триц

1)Тяга штанги в наклоне;
3 подхода 12-10 раз;

2)Тяга верхнего блока;
3-4 подхода 10-8 раз;

3)Тяга верхнего блока к груди;
2-3 подхода 8-6 раз;

4)Тяга к поясу в нижнем блоке сидя;
3 подхода по 10 раз;

5)Жим узким хватом;
5 подходов по 10-8 раз;

6)Французский жим;
2-3 подхода;

7)Разгибание рук на блоке(Триц);
3-4 подхода 15-10 раз;

8)Шраги;
3 подхода по 15-10 раз;

9)Брусья;

+Предплечье...

Вот и все

КТО КАК ДУМАЕТ

Вообщем пишем почему нравиться тот или иной чемпионат. За какие клубы в том или ином чемпионате болеем.

Он говорит ВПЕРЕД ИСПАНИЯ!!!!!!!!!!!!!!

вы будете в этом году поддерживать областной Ротор??

Девочки, кто давно занимается, помогите. Не могу понять в связи с чем у меня очень сильно стала болеть спина. Занималась бодиком 3 недели, все было прекрасно, но однажды очень схватило поясницу. Не знаю, теперь практически не могу делать упражнения на "верх". Ни тянуть руки не получается, ни на прес ничего. Очень больно.

- Ваш скутер не расстраивается, когда вы забываете его день рождения.
- Вы не должны разговаривать с вашим скутером после того, как покатаетесь на нем.
- Ваш скутер не сходит с ума, когда вы игнорируете его в течение месяца или больше.
- Скутеры не становятся ревнивыми, если вы приходите домой со смазкой под вашими ногтями.
- Скутеры не храпят.
- Ваш скутер не будет будить вас в 3 часа ночи и спрашивать, любите ли вы его.
- Ваш скутер не будет оставлять вас ради другого байкера.
- Вы не должны платить алименты бывшему скутеру.
- Если вы обругали ваш скутер, вы не должны принести извинения прежде, чем сможете ехать на нем снова.
- Если ваш скутер выглядит не лучшим образом, вы можете покрасить его или поставить всякие прибамбасы.
- Если ваш скутер начинает развинчиваться, вы можете затянуть гайки.
- Если ваш скутер слишком жестк, вы можете ослабить пружины подвески.
- Если ваш скутер слишком мягок, вы можете поставить другие амортизаторы.
- Если ваш скутер слишком много шумит, вы можете купить глушитель.
- Если ваш скутер дымит, вы можете это устранить.
- Нет ничего страшного, если вы привязываетесь к своему скутеру.
- Скутеры всегда испытывают желание ехать.
- Скутеры не заботятся относительно того, на скольких других скутерх вы ездили.
- Скутеры не заботятся относительно того, сколько других скутеров вы имеете.
- Скутеры не заботятся, являетесь ли вы домой поздно.
- Скутеры не становятся беременными.
- Скутеры не имеют родителей.
- Скутеры не оскорбляют вас, если вы плохой водитель.
- Скутеры не возражают, если вы смотрите на другие скутеры или если вы покупаете журналы про скутеры.
- Скутеры не скулят, если кое-что действительно неисправно.
- Скутеры хранятся дольше.
- При поездке вы и ваш скутер оба прибываете в одно и то же время.
- Вы можете толкать ваш скутер, чтобы завести его.
- Вы можете ездить на скутере так долго как вы этого хотите, и при этом ничего себе не натрете.
- Вы можете ездить на скутере в любое время месяца.
- Вы можете использовать ваш скутер совместно с вашими друзьями.
- Вы не можете подхватить болезнь от скутера, который вы не очень хорошо знаете.
- Вы не должны ревновать к парню, который прокатился на вашем скутере.
- Вы не должны убеждать ваш скутер, что вы - скутерист и что вы думаете, что все скутеры одинаковы.
- Вы не должны принимать душ перед поездкой на вашем скутере.
- Вы должны купить новую цепочку или ремень для вашего скутертолько тогда, когда старая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изношена.
- Ваш скутер никогда не хочет провести ночь с другими скутерами.
- Ваши родители не поддерживают отношений с вашим старым скутером после того, как Вы от него избавитесь.
- Ваш скутер не заботится о том, что вы одели, когда вы куда-то собираетесь.
- Болячки, которые вы получаете от скутеров, проходят без болезненных уколов пенициллина.
- Никто не имеет проблем с хранением частей скутера в своем гараже.
- Разборка скутера- скорее удовольствие, чем потребность.
- Скутеры всегда звучат хорошо.
- Никто вас не осудит, если вы будете менять скутер каждый месяц.
- Перед тем, как покататься, вы можете смело есть чеснок, лук, пить пиво и так далее.

Ребята-кто когда либо переживал травмы в нашем спорте-отписывайтесь сюда.Пишите свои диагнозы и методы лечения

кого вы считаете самым лучшим бойцом всех времен и народов?

че с ним будет

Стою на асфальте я,в лыжи обутый, иль лыжи не едут, иль я еба**тый!!!!!!!