встречаемся на дворике в 21-30

едем против часовой стрелке, протяженность 41 км.

http://photofile.ru/users/skrat/2569059/111048242/fu...

Светлана Козинец написала
15 марта 2008 в 2:13
Дорогие друзья! рассказываю наблюдения человека с "полетевшей" коленкой.
1. первые два дня холод.потом - любая разогревающая мазь.но не самая "жесткая", например "Реумамбин"
2.такими проблемами занимается институт травматологии и ортопедии. тел 5560650,5509586 регистратура. прием специалиста 400-600 рублей.
3. мне диагноз поставил прям по телефону мужик из этого института. Сказал что это проблемы людей, совершающих повторяющиеся движения конечностями, чаще всего у авто и вело любителей. То есть дело даже не в нагрузках, а в особом "полусогнутом состоянии ноги и сустава". Теряется эластичность, происходит какбы "продавливание" а не норм. трение.
4. Снимки на такой стадии ничего не показывают.
5. Показания - преппарат"ДОНА" 700 рублей. Исключение нагрузки, приведшей к заболеванию, иначе не дают гарантий обратимости.Бассейн можно.

Здесь необходимо описать аватарку предыдущего автора сообщения и посмотреть, что напишут про тебя !!!!!!! ))))

Что оно, скалолазание? Похоже на что? Отличается от чего? Только пишите не только эмоции, хотя их тоже пишите, но и конкретно. Что ему (скал-ю) не достает? Что плохого? Или наоборот, очень хорошего? Поделитесь, вообшем!!!! Это ж интересно! Всем!

В ходе обсуждения смежного вопроса возник спор о наличии либо отсутствии специализации в армии.

Война не терпит узкоспециализированного оружия и тем более воинов. - дословный термин с которым я категорически не согласен.
Как и в любой другой человеческой деятельности, в войне, по мере накопления знаний возникает естественная потребность в появлении узких специалистов которые могут выполнять лишь определенные функции наилучшим образом, а не весь спектр работ на среднем уровне.

к слову в древней греции существовало следующее разделение войск на основные группы:
гоплиты
пельтасты
конница
Флот

Македония :

Кавалерия:
гетайры
сарисофоры
продромы

Пехота:
фаланга (четкая внутренняя иерархия и специализация)
Тяж пехота (халкоспиды)
средняя пехота (гипасписты)
легкая пехота застрельщики - хилиархии
Лучники

Рим:

Универсальная пехота ))))) - только внутри было жесткое разделение обязанностей.

Вспомогательные войска.

если кто-то поддерживае - отпостите тут. и соберем мини встречку)

Высказываем свои предложения и предпочтения.

Дайте совет какими упражнениями мне можна усилить кисти и плечи. Проблема в том што при выполнении многих елементов они болят и просто мешают заниматса.

Ищу напарника, желательно с Луганской области (Украина)
постоянно охочусь в районе г. Лисичанск, + в Старобельском районе, также выезжаю на" неизведанные территории"))

проблем не было.

Подскажите упражнения какие нибудь ?

какую музыку вы слушаете просто.
любимая музыка
музыка которую вы слушаете на мотоцикле
советуйте буду всем благодарен

ЛЕО 4000 р абонемент на 8 занятий

ребят у меня жрет в 3 раза больше бензина, что это такое? игла возможно???

kto est' iz moskvy? podskazhite normal'nyj fitness centr...(((

желательно и страну

парни а это типа в текстовом режиме скайпа общаться или по видео как то?))))

Впервые за 1,5 года работы увидела такоооое.
Заменяла девочку на интервале. Некоторые в группе занимаются уже 5 лет, но меня это нисколько не напугало, ибо интервал все таки не степ-аэробика в чистом виде. В интрвале связки должны быть до боли просты. Дала весьма средний уровень. Не в этом суть.
Понимаю тех клиентов, которые по-тихому встают и уходят с тренировки - всем не угодишь, но такоооое. Одна женщина просто орала на весь зала, давая мне указания, рассказывать о том как называются шаги (неправильные икстати названия она выдавала), причем в грубой форме, хамоватая женщина. Поначалу как дурочка реагировала, потом отправила в игнор, заглушая ее своим зычным голосом.
Я все конечно понимаю, но недовольство это одно, а хамство совсем другое.
Как на таких реагировать и что с ними делать вообще?

Особенно интересно будет послушать варианты ответов не баскетболистов))))))

Система оценивания
1. Обычный прыжок – 2б Прыжок спиной вперед - 3б
2. Прыжок с ногами в сторону – 4б Спиной - 5б
3. ZOULOU; DAFFY; ECART; FRAGGLE; JESUS; JIMMY SCOTT; KARATE; CHRIS AIR; LUCKY; PAPILLON; SAC A DOS; STRANGE; VIRGULE а также остальные прыжки такого характера в которых не используется вращение - 7б (Без плюсов!!!)
http://roller-nsk.ru/content/stylejump_tipsforbeginn...
4. 180 – 8б (с переда на зад) 180 - 9б (с зада на перед)
5. 360 – 12б (с лица) 360 - 13б (со спины)
6. 540 - 16б (с лица) 540 - 17б (со спины)
+ группировка (колени к груди) – 1б
+ касание (касание рукой к ролику) – 0,5б
+ граб (захват ролика рукой (удержание 0,3 сек)) – 1б
+ граб противоположной рукой – 1,5б
+ артистизм (красота прыжка) - 1б

1 тур – оппонент А прыгает прыжок 1 уровня сложности (и пытается набрать большое количество балов используя плюсы) оппоненты Б В Г ... прыгают прыжки 1 уровня сложности с плюсами! Идет подщет балов!!!
2 тур – оппонент А прыгает прыжок 2 уровня сложности (и пытается набрать большое количество балов используя плюсы) оппоненты Б В Г ... прыгают прыжки 2 уровня сложности с плюсами!
--- Бонус прыжок ( Не повторение - а прыжок в другой вариации (Другой граб, с зада на перед и т.д.) ) - 1б (плюсы не учитываются)
Идет подщет балов!!!
3 тур - оппонент А прыгает прыжок 3 уровня сложности (без плюсов) оппоненты Б В Г ... прыгают прыжки 3 уровня сложности (без плюсов) либо 2 или 1 уровня сложности (с плюсами)! !
--- Бонус прыжок ( Не повторение - а прыжок в другой вариации ) - 2б (плюсы не учитываются)
Идет подщет балов!!!
4 тур - оппонент А прыгает прыжок 4 уровня сложности (с плюсами) оппоненты Б прыгают прыжки 4 (с плюсами) или 3 (без плюсов) также 2 и 1 (с плюсами) уровня сложности!
--- Бонус прыжок ( Не повторение - а прыжок в другой вариации (Другой граб, с зада на перед и т.д.) ) - 3б (плюсы не учитываются)
Идет подщет балов!!!
5 тур - оппонент А прыгает прыжок 5 уровня сложности (с плюсами) оппоненты Б В Г ... прыгают прыжки 5 (с плюсами) или 4 (с плюсами) или 3 (без плюсов) уровня сложности!
--- Бонус прыжок ( Не повторение - а прыжок в другой вариации (Другой граб, с зада на перед и т.д.) ) - 4б (плюсы не учитываются)
Идет подщет балов!!!
6тур - оппонент А прыгает прыжок 6 уровня сложности (с плюсами) оппоненты Б прыгают прыжки 6 (с плюсами) или 5 (с плюсами) уровня сложности!
--- Бонус прыжок ( Не повторение - а прыжок в другой вариации (Другой граб, с зада на перед и т.д.) ) - 5б (плюсы не учитываются)
Идет подщет балов!!!
Набравший большое количество балов выигрывает!!!!!!!!!!!!!!

--- Бонус прыжок - Разрешается 2 бонус прыжка!!!
Падение - минус 50 % балов от прыжка!
Падение после приземления (когда соревнующийся немного проехал а потом упал) - минус 20 % балов от прыжка!