Всем привет! Не успела вернуться из Питера, как уже смазываю лыжи в новом направлении. В этот раз приглашаю всех на Фестиваль "КУБАМЕМУЧО" в Австрию (Вена), с 7 по 9 августа.

Что такое "КУБАМЕМУЧО" знают все фанаты международной сальса-тусовки. Это нереальный взрыв эмоций и позитива. Это фестиваль с участием 8-12 знаменитейших кубинских инструкторов и танцоров (Хорхе Камагуэй, Леонардо Диас и Сео Фернандес - лишь немногие из тех, кого Вы можете увидеть и потанцевать на "КУБАМЕМУЧО"). Это три дня новой, хорошей музыки, концертов с участием звезд Кубы. Это постоянное приятное общение, новые знакомства, новые возможности.

Почему именно австрийский Фест так меня интересовал?

Дело в том, что он будет проходить в кемпинге, что означает тусовки-сборища-общение с утра до ночи. Устали и не хотите больше танцевать, тут же пошли прилегли или поиграли в волейбол с кем-нибудь из тусовки. Короче, скучно не будет никогда )))) От веселья и танцев просто буде негде спрятаться

О самом Фестивале "КУБАМЕМУЧО" можно узнать вот тут http://www.cubamemucho.com/es/vienna/

Информация об австрийском "КУБАМЕМУЧО" http://www.wiesen.at/6642_DE.64F87CD4123494b05e67868...

Способы избежания послетренировочной боли:

1. Вы должны минимизировать негативные составляющие - старайтесь опускать вес быстрее, используйте помощь партнера, тренируйтесь с помощью силовой рамы.
2. Старайтесь не увлекаться "отказными" подходами - так вы минимизируете процесс гликолиза (расщепление глюкозы на АТФ и лактат).
3. Принимайте на силовой тренировке небольшие дозы "быстрых" углеводов. Лучше всего раствор глюкозы. Это позволит избежать расщепления гликогена, с последующим образованием пирувата и лактата.
4. После тренировки 5-10 минут покрутите педали в спокойном темпе - это снизит уровень молочной кислоты.

1 класс – S 1300
1 место: Кулик А.А., Honda Civic 1.3
лучшее время: 01:02:53
общ.время: 02:05:49.
2 место:Химич А., Hyundai Getz 1.3
лучшее время: 01:04:37
общ.время: 02:09:11.
3 место:Ярцев Г., Ваз 2108 1.3
лучшее время: 01:06:03
общ.время: 02:12:69.
4 место: Ефременков Юрий, Таврия 1.3
лучшее время: 01:06:39
общ.время: 02:13:33.
5 место: Разливаев К., Славута 1.3
лучшее время: 01:07:76
общ.время: 02:18:54.
6 место: Мельник А., ЗАЗ 1.3
лучшее время: 01:11:12
общ.время: 02:22:50.
7 место:Люшенко Р., Ваз 2101
лучшее время: 01:14:82
общ.время: 02:29:81.
8 место: Овдиенко А., Славута 1.2
Сход(тех.проблемы)

хорошая компрессия для Явы это сколько?

о винте.впечатления,отзывы,ап.

ПРОГРАММА СЕМИНАРОВ:
**********************

Суббота:
********

1. Взаимодействие в паре: контактное и бесконтактное ведение;
ведение различными частями тела

2. Варианты начала композиции (быстрой и медленной)

3. Построение танцевальной вариации: как сделать свой танец
интересным и запоминающимся

4. Поддержки

Воскресенье:
************

1. Разработка новых элементов: как придумать новые элементы для своей пары

2. Связки элементов ч.1: изучение новых связок из различных элементов

3. Связки элементов ч.2: изучение новых связок из различных элементов

4. Музыкальность, акценты


СТОИМОСТЬ:

по предварительной записи:
1 семинар - 250р
4 семинара - по 200р
8 семинаров - по 150р

кт0ш энта?

например: ДЯДЯ СРЬОЖА!!!! ТРАМБУЙ ПАМПУШКЫ В ТУБУЗ!!

Что вы думаете о этом проекте?
На сколько удалось организаторам заинтересовать участников и зрителей?
Какой уровень мастерства участников?
Согласны Вы с решениями жюри?

Фото:
http://vkontakte.ru/album29837661

Видео :
http://vkontakte.ru/page4132689

За основу идеи лег ролик http://www.youtube.com/watch?v=B3GribQCg6c&featu...

Мероприятие устроим 3-4 сентября...

нам необходимо:

люди:
- добровольцы для прыжков с великами и без, желательно с защитой
- фотографы
- операторы
- человек с машиной (перевезти все необходимое), а лучше парочку...

инвентарь:
- лопаты
- трамплин (есть около УВМ, как часть рампы, отлично подойдет, но его надо довезти и вернуть на место)
- пенка обмотать велы
- скотч или изолента или молярный скотч

пока все что смог вспомнить...

Приглашаются все желающие... для массовки и просто отличного настроения...

Нужно чуть ускоряться, т.к. погода может не позволить все это сделать и будет жалко потраченные время и силы((

Тема для свободного общения.
Вопросы. замечания, предложения приветствуются!!!

новая поршневая. Расход был меньше пяти литров на сотню, высушил бак, залил 5 литров, мне на вечер кое-как хватило. Проехал-то всего км 30..(638)

ОБСУЖДЕНИЕ ПОШЛО))))

Zимняя скука одолевает... Всякие мысли лезут в голову... Есть идея, хочется обсудить, может даже с перспективой реализации. Впрочем идея не нова и когда-то витала в воздухе, но сквозняки знаете ли.. Итак сама идея. Мероприятие - соревновательное. Прводится в городе и городской черте в вечернее время - когда уже все пришли с работы и когда на улицах города траффик не такой сильный, ну скажем в 21.00 или позже. Старт и финиш в одной точке. Между стартом и финишем одна или две промежуточных контрольных точки координаты которых сообщаются участникам непосредственно перед стартом. Общая длина дистанции ~15км. Старт лучше раздельный каждые 15-20 сек. Каждый участник сам выбирает оптимальный маршрут через город к и между промежуточными точками. Символический стартовый взнос на приз победителю

о

кто расскажет грамотно как правильно дозировать бассейн, сауну и баню после физ. нагрузки с отягощением

Я свои жим развиваю с тренером,жму на большое колличество раз,пока все не начнет неметь))

...

Я считаю, что не смотря на мнения многих(У саши мало опыта чтобы выходить на Кличко) у него не плохие шансы....Да, по сравнению с Володей у него мало опыта....Но он волевой человек...и всегда идет к своей цели..Тем более у кого сейчас набираться этого опыта???..Я считаю что шансы в этом бою 50 на 50...

Успей научится танцевать хастл до нового года!

Матч состоится 13 августа (суббота) в 18:30(мск) на стадионе "Центральный".

Телетрансляция в прямом эфире на телеканалах Россия 2, НТВ Плюс Наш футбол, НТВ Плюс Спорт Плюс .

Подробная информация о выезде(как добраться, где остановиться и тд) на CSKAULTRAS:
http://cskaultras.ru/index.php?section=articles&...

Билеты в день матча в казани.
http://www.cskaultras.ru/forum//index.php?showtopic=...=

Матч молодежных команд "Рубин" - ПФК ЦСКА состоится 12 августа в Казани на стадионе "Рубин". Начало матча в 17:00.
http://pfc-cska.com/news/clubnews/?id=5164

=============================

"Рубин" (Казань) - ЦСКА (Москва) - 1:1 (1:0)

Голы: Натхо, 33 - с пенальти (1:0). Дзагоев, 90+5 (1:1).

Нереализованный пенальти: Игнашевич (Ц), 67 (мимо).

"Рубин": Рыжиков, Кузьмин, Калешин, Боккетти, Кверквелия, Шаронов, Касаев (Немов, 70), Нобоа, Гекдениз Карадениз (Кисляк, 81), Натхо, Дядюн (Медведев, 75).

ЦСКА: Акинфеев, А. Березуцкий, В. Березуцкий, Игнашевич, Набабкин, Тошич, Мамаев, Рахимич (Секу Олисе, 71), Хонда (Дзагоев, 59), Вагнер Лав, Думбья.

Предупреждения: Рахимич, 27. Кузьмин, 35. Калешин, 51. Шаронов, 61. А. Березуцкий, 84.

Удаление: Калешин (Р), 66.

Судьи: СУХИНА (Малаховка), Лапидус (Элиста), Суховерхов (Воронеж).

13 августа. Казань. Центральный стадион. 32 градуса. 24 750 зрителей (вмещает 28 225)

Фотоотчеты
http://pfc-cska.com/media/galleries/?id=228
http://cskaultras.ru/index.php?section=news&pare...
Голы
http://pfc-cska.com/media/video/?id=1560
Дубль
http://pfc-cska.com/news/clubnews/?id=5167