Всем привет!!! Помогите с выбором Машины??? какую брать на первое время??? Ваз 2108, 09 , 099))

Московский футбольный клуб "Динамо" направил обращение в Российский футбольный союз (РФС), Контрольно-дисциплинарный комитет (КДК) РФС, Российскую футбольную премьер-лигу (РФПЛ) и ФК "Зенит" с просьбой расследовать инцидент с баннером в матче 29-го тура чемпионата России.

Как сообщает официальный сайт бело-голубых, "16 ноября 2008 года в Санкт-Петербурге во время футбольного матча между командами "Зенит" (Санкт-Петербург) и "Динамо" (Москва) произошел вопиющий по своему цинизму инцидент. Болельщики команды "Зенит" развернули на своей трибуне баннер с надписью, оскорбляющей память выдающегося футболиста Льва Ивановича Яшина".

"ФК "Динамо" (Москва) считает, что эта кощунственная и циничная акция была заранее спланирована лицами, назвать которых футбольными болельщиками не представляется возможным", - говорится в заявлении.

В связи с этим "Динамо" просит РФС, КДК, РФПЛ и ФК "Зенит" "провести тщательное расследование данного инцидента".

Вместе с тем, столичный клуб считает, что "циничные выходки отдельных хулиганствующих элементов не должны способствовать разъединению истинных поклонников футбола и настоящих болельщиков на враждующие группировки".

Кроме того, динамовцы предложили Всероссийскому объединению болельщиков (ВОБ) и каждому болельщику в отдельности выразить свое негативное отношение к подобным действиям.

"ФК "Динамо" призывает всех истинных болельщиков российского футбола отдать дань памяти великому футболисту и человеку Льву Ивановичу Яшину, возложив цветы к его памятнику в Петровском парке на Центральном стадионе "Динамо", - сказано в заявлении столичного клуба.

Еще накануне ФК "Зенит" извинился перед "Динамо" и болельщиками за баннер с оскорблениями в адрес столичного клуба и Льва Яшина.

В свою очередь, ВОБ осудило поступок питерских болельщиков, заявив, что "организаторы этой глупой подлости перешли грань фанатской этики".

Поединок, состоявшийся накануне на стадионе "Петровский" в Санкт-Петербурге, завершился вничью 1:1. Этот результат гарантировал динамовцам завоевание бронзовых медалей чемпионата России и путевку в Лигу чемпионов на следующий год.

Такая байда, на приседе всегда держу штангу на трапециях, но все говорят, что правильно - на лопатках. Пробовал подальше штангу поставить так пипец неудобно, кажется что штанга соскальзывает вниз, руки затекают и ваще. Помогите, люди добрые)

вопрос тупой,но все же..проблема с кожей-из-за быстрого роста мишц кожа "висит"-например прес-начал активно качать-сильно заметно что кожа не так как нужно.подскажите))

Раньше занимался тяжелой атлетикой, поэтому бегал мало. А через три месяца собираюсь в армию. Как только установится хорошая погода, начну бегать. Но даже в теории знаю немного. Посоветуйте, с чего лучше начать, чтобы до конца июня я мог пробежать 10 км?

вот турниры с участием Насти в этом году:)

Группа А: Бавария, Вильярреал, Ман.Сити, Наполи

Группа В: Интер, ЦСКА Москва, Лилль, Трабзонспор

Группа С: Манчестер Юнайтед, Бенфика, Базель, Оцелул

Группа D: Реал Мадрид, Лион, Аякс, Динамо Загреб

Группа Е: Челси, Валенсия, Байер, Генк

Группа F: Арсенал, Марсель, Олимпиакос, Боруссия Дортмунд

Группа G: Порту, Шахтер, Зенит, АПОЭЛ

Группа Н: Барселона, Милан, БАТЭ, Виктория Плзень

Итак, вот пары на 1/16 финала "Битвы Тренеров":

Жозе Моуринью 107 (68.2%) - 50 (31.8%) Гус Хиддинк
Рафаэль Бенитес 56 (32%) - 119 (68%) Лучано Спалетти
Карло Анчелотти 119 (65%) - 64 (35%) Харри Реднапп
Дидье Дешам 208 (57.6%) - 153 (42.4%) Олег Блохин
Валерий Газзаев 124 (66.3%) - 63 (33.7%) Юрий Семин
Роберто Манчини 236 (50.6%) - 230 (49.4%) Луи ван Гал
Сэр Алекс Фергюсон 85 (92.4%) - 7 (7.6%) Марчело Липпи
Арсен Венгер 535 (89.2%) - 65 (10.8%) Фабио Капелло
Хосеп Гвардиола 539 (85.4%) - 92 (14.6%) Мирча Луческу
Хуанде Рамос 179 (41.1%) - 256 (58.9%) Клаудио Раньери
Массимилиано Аллегри 162 (37.5%) - 270 (62.5%) Джованни Трапаттони
Йоахим Лев 128 (81%) - 30 (19%) Берт ван Марвейк
Дик Адвокат 245 (75.4%) - 80 (24.6%) Рой Ходжсон
Луис Фелипе Сколари 155 (61%) - 99 (39%) Франк Райкаард
Феликс Магат 24 (17.6%) - 112 (82.4%) Висенте Дель Боске
Свен-Йоран Эрикссон 118 (66.3%) - 60 (33.7%) Кике Санчес Флорес

1/8 финала "Битвы Тренеров":
Жозе Моуринью 358 (76.2%) - 112 (23.8%)Лучано Спалетти
Карло Анчелотти 126 (87.5%) - 18 (12.5%) Дидье Дешам
Валерий Газзаев 126 (47%) - 142 (53%) Роберто Манчини
Сэр Алекс Фергюсон 241 (60.9%) - 155 (39.1%) Арсен Венгер
Хосеп Гвардиола 130 (81.8%) - 29 (18.2%) Клаудио Раньери
Джованни Трапаттони 15 (16.7%) - 75 (83.3%) Йоахим Лев
Дик Адвокат 145 (62.5%) - 87 (37.5%) Луис Фелипе Сколари
Висенте Дель Боске 145 (84.3%) - 27 (15.7%) Свен-Йоран Эрикссон

1/4 финала "Битвы Тренеров":
Жозе Моуринью 208 (84.6%) - 38 (15.4%) Карло Анчелотти
Роберто Манчини 36 (14.6%) - 211 (85.4%) Сэр Алекс Фергюсон
Хосеп Гвардиола 101 (67.3%) - 49 (32.7%) Йоахим Лев
Дик Адвокат 37 (33.9%) - 72 (66.1%) Висенте Дель Боске

Финал "Битвы Тренеров":
Жозе Моуринью - 412 (45.8%)
Сэр Алекс Фергюсон - 299 (33.2%)
Хосеп Гвардиола - 163 (18.1%)
Висенте Дель Боске - 26 (2.9%)

1. Если ты видишь нужные тебе блины, забирай их, пока никто не видит. Ни в коем случае не спрашивай, нужны ли они кому-нибудь - всегда найдется тот, кому они нужны.

2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую лавку и штангу настаивает, обними штангу и заплачь. С психами никто не любит связываться и ты не будешь тратить время и разбирать/собирать штангу перед каждым подходом

3. Никогда не стирай тренировочную одежду. Она должна показывать твой стаж и говорить о твоем опыте. Заметь, самые здоровые парни в зале ходят или в рваных футболках, или вообще без них.

4. Если тебя просят подстраховать на жиме, не отказывай, но демонстративно ковыряйся в носу во время выполнения подхода и зевай. Если просят подстраховать на приседе, будь осторожен - штанга может упасть и на тебя. Когда страхуемый снимет штангу со стоек, отбеги в сторону и делай вид, что смотришь досед. Потом сообщи ему, что он ни разу не досел, и спину держал криво.

5. Если видишь лежащую на полу штангу, обязательно переступи через нее. Это - особый ритуал, символизирующий победу человеческого разума над железом.

6. В душе внимательно рассматривай мускулатуру других посетителей, людям приятно, когда на плоды их труда обращают внимание.

7. Если в зале кто-то испортил воздух, подойди к самому большому в зале и спроси, не он ли это сделал. Если да, скажи, что тебе понравился тембр. Если нет - предложи пойти вместе и найти того, кто это сделал.

8. Разбирай штангу сначала с одной стороны. Это экономит время и показывает твою целеустремленность. После того, как все блины с одной стороны сняты, переходи к другой.

9. С самого начала тренировки забери себе все, что может понадобиться - гриф, блины, гантели. Помни, что день может быть удачным, возможно, ты будешь делать максимальный вес. Настрой на рекорд может закончиться, пока ты ищешь блины, так что позаботься об этом заранее.

10. Если кто-то делает тягу или присед, стань прямо перед ним и смотри на технику движения. После подхода ты сможешь высказать ему свое мнение - люди это ценят.

11. Если кто-то жмет большой вес, подойди к нему и начни рассказывать анекдот. Хорошее настроение на тренировке - залог успеха.

12. Всем интересно, какой вес установлен. Спрашивай у каждого, сколько он чего делает, если вес большой - объявляй на весь зал, какой вес на штанге.

13. Чтобы штанга выглядела солиднее, вешай на нее как можно больше блинов. Вначале для этого подойдут самые маленькие блины, которые нужно собрать со всего зала. Другие занимающиеся будут тебе за это благодарны - эта мелочь только валяется под ногами.

14. Перед каждым подходом настраивайся - можно кричать, бить себя по щекам и вращать глазами. Главное, за всем этим не забыть о самом подходе.

15. Напрягай бицепс и показывай его окружающим. В качалке народ дружный и радуется успехам друг друга, не лишай их радости.

16. Перед каждым упражнением разминайся. Лучшая разминка - это бег по залу и махи руками. Постарайся сочетать бег и махи, хорошая разминка - залог успеха.

17. Не освобождай штангу, пока не уверен, что она тебе больше не нужна. То же самое касается гантелей, стоек и лавки. Не отдавай их никому даже на подход. Помни о пункте 9.

18. Между подходами старайся больше общаться. Те, кто приходят в зал только тренироваться и избегают разговоров - ограниченные люди, главное - общение.

19. Если в зал пришла девушка, окажи ей знаки внимания. Будь уверен, она по достоинству оценит, что ты ходишь за ней по пятам и делишься своим опытом тренировок.

20. Главное - безопасность, перед каждым подходом проси, чтобы тебя подстраховали. Если вес совсем легкий, не дай страховщику расслабиться и заскучать. Например, на жиме ты можешь оставить штангу на груди и захрипеть; когда тебе станут помогать, тяни штангу на себя и говори, что ты еще не додержал паузу

Турнирная таблица:

1) Павел Шагаев - 5
2-3) Михаил Белоусов - 3
2-3) Юрий Архипов - 3
4) Эдуард Влюблен в Альбину Марков - 2
5) Федор LJ Овчинников - 1
6) Василий Чуйков - 1
7) Алексей Смирнов - 1

Кто как питается в сутки?
сколько раз в каком колличестве? в какое время.и как с массой?
в последнее время кушал 5-6 раз в сутки ну результат 10кг за полгода тренировок,но впоследние время питание усилил еще на раз,в итоге еще 2 кг за пару недель,но дожрался до того что желачь накопиталь 2 дня ничего нехавал и блевал.в итоге 3кг как х...м збрило,в настоящее время уже неделю кушаю 4 раза в сутки!и немогу востановить потерю(
в принцапи хаваю все домашнее (молоко,яйца,мясо,каши,картофель,вода,сухое молоко,супа,и т.д т.п)

Дренте же вроди уже приглашается?

КТО ПО ВАШЕМУ САМЫЙ ЛУЧШИЙ АДМИНИСТРАТОР?????

вес не очень большой подьем штанги на бицепс стоя (широкий хват-внутрення головка, узкий - внешняя, на одной тренировке 1 хват, на другой другой) 4 сета 12 повторов 45 сек отдых

вес не очень большой ?подъем гантелей поочередно(он делал с низким блоком) 4 сета (12 раз поочередно, 5 раз обеими) - 1 сет

жим в скотте 4 подхода после 4 подхода сразу еще 1 подход с легким весом

жим низкого блока лежа на полу 4 подхода больше вес меньше повторов

жим высокого блока , руки в разные стороны, как при позировании обоих бицепсов..(к голове руки жать надо)

жим в тренажоре.. "сверху вниз жим"

3 сета (все 3 без отдыха!) 10 повторений не большой вес(он делал 13 кг). сгибания арнольда на бицепс..)рука в свободнм висе, локоть не отводится назад

3 сета разного хвата 21 (30) подъем легкой штанги = 7 с низу до 90гр. 7 с 90 до верха. 7 с низу до верха.

Ищу мужа-рыбака....

Много адреналина?
Хорошая машина?
Ты шаришь в тюнинге и умеешь обращаться с автомобилем на дороге лучше чем кто-то другой...
Если у тебя есть желание участвовать в гонках от нашего клуба, принимать участие в соревновариниях и турнирах по DRAG racing-у или Rally-Sprint-у.
Хочешь попасть в команду Street Angels TEAM? Тогда это то самое время когда это нужно сделать...

Мы объявляем набор клубных гонщиков. Подробности по телефонам:
8-916-978-47-19 - ЖЕНЕК
8-917-575-85-05 - Дима
8-909-640-47-26 - Константин
8-926-159-84-57 - Олег
Ваши заявки вы можите оставить в комментариях (ниже), по телефонам, написать на почту. Racing@streetangels.ru

Мы не берем всех, мы берем лучших....

3 место по стриту! играл за город! играю за школу!

Что такое греблинг??

Майк Джонсон из PWInsider сообщает, что 29-летний Лэнс Кейд (настоящая фамилия — МакНот) скончался буквально несколько часов назад.

Кейд был одним из первых студентов Шона Майклса и его Академии рестлинга (вместе с Дэниелсоном и Кендриком). После подписания контракта с WWE Лэнс успешно выступал в командном дивизионе, выиграв несколько раз командные титулы. После увольнения из WWE два года назад он достаточно успешно выступал в Японии. Прошлой осенью он был снова подписан в подготовительную площадку, но не провел ни одного боя.

По словам Кейда, он был уволен по причине начавшихся проблем с лекарственными препаратами (снотворное и болеутолители).

У Лэнса остались две дочки.

© VSplanet

сабж