Девочки, пишем здесь Все что думаем))))

сейчас лето... решил отдохнуть не заниматься боксом. Каждый день бегаю по вечерам, и потом на площадку(турники,брусья).Нет правильной методики, хочу немного улучшить рельеф но без тяжелой атлетики(жым лежа...) закрепощает... в особенности подчеркнуть грудь и прес. Подскажите пожалуйста.

Подскажите как правильно тянуться

Практически все мы, и не раз, пробовали сидеть на той или иной диете, или хотя бы ограничивали потребление пищи. Но давайте попробуем разобраться вкратце, что такого вредного несет нам эта "диета"? Мы начинаем себя ограничивать в пище, и наше тело соответственно начинает на это реагировать. Как? Мы теряем вес, но не жир, а мышечную массу! Срабатывает инстинкт самосохранения, заложенный в каждом из нас еще с незапамятных времен, и он, организм, начинает экономить энергию (еще это называется "замедлением метаболизма"). Что при этом вы испытываете? Вялость, слабость, сонливость... А организм срочно проводит ревизию и начинает избавляться от самого ненужного - от мышечной массы!!! Именно ей необходимо наибольшее количество энергии - вот так-то!!! Жир при этом уходит естественно в последнюю очередь - при истощении. Доводить себя до этого, я думаю, просто неразумно.

А после... После того, как вы или ваш организм не выдержал такой пытки, и вы вернулись к нормальному образу жизни, ваше тело начинает восстанавливать утраченное, да еще и приберегает лишнее "про запас". Вот и все, что мы имеем от таких "диет".

Жду ваших откликов, может быть, возражений....:)))))

Пишемо разом казку про футбол. Кожен повинен написати лише одне слово, продовжуючи думку попереднього учасника.Два слова пдряд писати не можна , потрбно дочекатися поки напише наступний учасник тод писати сво слово. Писати лише на укранськй мов! Писати без матв ! Отже я почну.....
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Футбол ...

Я живу в Мичуринске и пытаюсь самостоятельно изучить ушу, у нас нет ни одной секции

Выбираем лучшего игрока прошедшего сезона!

Давайте все выложим свои идеи по костюмам!)))

Многолетний спор ...

кто подскажет как правильно надо ставить дыхание при баттерфляе не могу проплыть и 50 метров

Здесь обсуждаем ловлю карася...

http://mzd.rzd.ru/isvp/public/mzd?STRUCTURE_ID=704&a...

С 15 февраля 2011 снижается стоимость абонементных билетов на проезд в пригородных поездах Ярославского направления МЖД.

С 15 февраля 2011 года ОАО "Центральная пригородная пассажирская компания", являющаяся перевозчиком на всех направлениях МЖД, снижает стоимость абонементных билетов для пассажиров, следующих на дальние расстояния (свыше 50 км) на Ярославском направлении. Данная акция является экспериментом и продлится три месяца. В течение этого периода будет изучен спрос на абонементные билеты пониженной стоимости и будет принято решение о целесообразности распространения этого опыта на другие направления.

С 15 февраля 2011 года стоимость абонементного билета для пассажиров Ярославского направления, следующих на расстояния свыше 50 км, будет фиксированной и составит 3500 рублей. При этом сойти с электропоезда владелец такого абонемента будет иметь право в любой точке оформленного маршрута следования, независимо от расстояния и станции назначения.

Начиная с 15 февраля 2011 года, при покупке месячного абонементного билета по установленной цене 3500 рублей, пассажиры, следующие по маршруту Фрязино - Москва и обратно, окупят стоимость абонемента за первые 17 дней поездок, остальные дни месяца они будет совершать поездки уже бесплатно, но на совершенно законных основаниях. При следовании по маршруту Сергиев Посад - Москва и обратно стоимость месячного абонемента окупится за 13 дней, а для пассажиров маршрута Александров - Москва – за 9 дней. Все оставшиеся до конца месяца дни поездок будут для пассажиров бесплатными.

С 15 февраля 2011 года месячный абонементный билет на маршрут Сергиев Посад – Москва будет стоить дешевле на 1120 рублей, на маршрут Фрязино – Москва на 1318 рублей, а на маршрут Александров – Москва – на 3892 рубля дешевле, чем до начала акции.

Цель акции - снижение числа пассажиров-безбилетников. По заявлению генерального директора ОАО "ЦППК" А.Кузьмина, компания хочет добиться такой стоимости проезда, чтобы пассажиру было выгоднее купить проездной документ и спокойно следовать до пункта назначения, чем ехать без билета и искать варианты обхода турникетов на станциях назначения.

Есть предложение проводить , семинары о вреде алкоголя и наркотиков и пропаганда З.О.Ж. среди молодежи + реклама русской пробежки ! Есть желающие поучаствовать в этом мероприятии начать можно с школы 117 выборгского района , я договорюсь с администрацией и нам выделят целый урок для общения с детьми всех возрастов !!!ну как ???

1. Edge
2. Chris Jericho
3. Rabdy Orton

Джефф

Готовился на соревнования.вес был 65.5 сухого веса.надо было 62.на тренеровках рвал.95.с плинтов100.толкал120.со стоек130.считал что мастер в кармане.только чуть вес збросить.тренер советовал уменьшить потребление воды и углеводов.вес ушел.начались соревнования.разминка отличная.порвал 85два похода-легко.первый подход был90.обычный тренеровочный вес.выхожу и ловлю судорогу под каленом.врач давит в нужное место судорога проходит.второй подход 95опять судорога.третий95опять судорога.
Только шесть лет спустя другой тренер обьяснил мне что при долгом держании веса и малом употреблении воды.с организма вымываються калий.кальций и соли.что и вызвало судорогу.и надо было гонять вес с помощью мочегонного средства.за 3часа-3-4килограма без вреда для здоровья.либо до соревнований употреблять все это(в больших количествах)в медицинских препоратах.витаминах и др.предотвращающих обезвоживание.
Считаю моего барана ошибкой или неквалифицированностью моего тренера.
А У ВАС БЫЛО ПОДОБНОЕ?

Напишити какой нибудь стих на тему охоты

Доброе утро/ вечер/ночь!
помогите плиз в проблеме.
Мотосик sv400s2002с прямотоками. В масло попал бензин (200-300мл). По идее из-за загрязненных карбюраторов и переобогащенной смеси и убитого воздушного ф.
Сейчас эту маслобензиновую смесь слил! снимать карбы чистить, менять иглы (заодно) и синхронизировать будут начале февраля!
ВОПРОС(/ы): 1.чем промыть щас двиг? 2.заливать ли масло или пусть 5 недель стоит пустым? 3.какие и где заказать иглы и возд. фильтр? 4. какие особенности при установке игл и фильтр при наличии прямотоков. читал тему вашу по этому поводу но понял не особо!

Заранее спс за помощь! всех с наступающим НГ!

И так. Приветствуются любые предложения по улучшению сервиса во время домашних матчей.
Предлагайте все что считаете нужным, вплоть до продажи напитков на каждом ряду:)

----------------------------------------------
Предложения поступившие на данный момент:

1) Создание талисмана, как на играх в Уфе(Там Куница);
2) Танцующие девушки в проходах;
3) Живое исполнение гимна;
4) Побольше баннеров на секторах с логотипом команды;
5).....

Здесь предлагаю высказывать свои мнения и обсуждать очередной завершившийся сезон Премьер-Лиги. Все вместе и наш Локо в частности.

От себя скажу - после весьма удачного прошлогоднего 2 круга и 4 места большинство ожидало в этом сезоне медалей. Что получилось - мы видим сами.
Лично у меня игра команды в этом сезоне не оставила никакого впечатления, кроме ощущения беспомощности в некоторых моментах, когда любой топ-клуб решил бы все на классе, а Локо вечно чего-то недоставало. Как-то серенько и безвкусно. Безусловно, уже начинает прослеживаться то, чего и добивается Семин, та программа, которую он ставил в самом начале. Уже такой фактор как первое место команды по удачным ТТД в чемпионате о многом говорит.

В-целом - ожидал большего. Но с другой стороны, то что у нас есть сейчас - уже неплохая площадка на будущее. Если Семину дадут реализовать в жизнь его планы в межсезонье, то у нас неплохие перспективы на полуторагодичный сезон, имхо.

Интересно было бы послушать Ваши мнения)