Жду с нетерпением.

Я в городе ! Там пыли поменьше на веле , как поездишь.

В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!

мож есть какието рекомендации,секреты выхода

может кому-то покажется еще рано,но все же я начну)

Правила гри:
Складам по черз з букв довге слово
Наприклад:
1 учасник пише букву Р
2 учасник пише рА (думае,радуга)
3 учасник пишет раД (тоже так)
4 учасник ...........радУ
5 учасник............раднГ так поки не закнчуть слово)
знову пишуть нову букву, вже нового слова)

Ну, надюсь зрозумло..? =) Тод починам =)

Название продукта (100 г) Содержание белка в граммах

Изделия из текстурированного соевого белка 40-50

Соевое молоко 40

Чечевица 24

Фасоль 21

Горох 20,5

Крупа:
манная 11,3
рис 7
греча 12,6
пшено 11,5
"Геркулес" 11

Орехи:
фундук 16,1
миндаль 18,6

Хлеб:
пшеничный 7-8
ржаной 4,5-6,5

Макаронные изделия 10

Грибы:
свежие 0,9-3,3
сушеные до 27,5

Картофель 2

Капуста 1,8

Морковь 1,3

Свекла 1,7

Яблоки, груши 0,4

Ягоды 0,5-1

Горошек зеленый 5

Перец сладкий 1,3

Тыква, кабачки 0,6-1

Огурцы 0,7

Лук репчатый 1,5

Молоко и кисло-молочные продукты 2,5-3,0

Творог 14-18

Сыры (твердые) 23-27

Брынза 17,5-20

Яйца 12,5

Яичный порошок 45

Говядина 19,5

Свинина 15

Баранина 18,5

Печень 17,5

Куры 19,5

Утки 16

Вареные колбасы 11,5

Копченые колбасы 27

Рыба, кальмар 16

Интересная борьба!

У кого есть на примете пустующие заведения в центре города?
Отписываемся)

есть ли любители ловить ночью, а не пить водку?

?

1. Зачем нужна каска, все равно не поможет, если что...
Ответ: "если что" не было, и не будет. Каска защищает голову, уши, нос, от возможного удара веревкой в момент натяжения. Редко, но бывает.
Каска защитит при спуске на землю, если неаккуратно спустили, или спускаемый выкинул неожиданный финт, головой вниз перевернулся например, подскользнулся на экзите. На скалах каска спасет от упавшего камушка. И так далее. Почему она используется везде: потому что это правило, всегда и везде.

2. Прыжки - это легально?
Ответ: Прыжки - не запрещенная деятельность, если не происходит на объектах жизнедеятельности населения, или на территории частной собственности. Милиция относится положительно, поскольку у нас всегда с собой спортивные документы, подтверждающие высокую квалификацию. Также есть документы внештатного сотрудника МЧС и горного спасателя. Это спортивный образ жизни людей, и милиции это не мешает, даже нравится.

3. Как договориться прыгать официально с домов?
Ответ: очень просто! То, что было предоставлено тем, кто разрешил прыгать с Золотой Гавани:
а) Книжки альпинистов, штуки 3, от первого разряда до мастера спорта.
Диплом победителя чемпионата России по альпинизму, диплом 2 место чемпионата России.
Диплом победителей чемпионата СПб.
Диплом победителей кубка СНГ по альпинизму.
Диплом победителей кубка по скалолазанию международного фестиваля 1 и 2 места.
Корочки допусков к верхолазным работам.
Корочки спасателей МЧС.
Корочки инструктора альпинизма.
Договор на возможность члена команды быть страхователем от страховой фирмы, документы предыдущих застрахованы мероприятий, и что будут застрахованы все вплоть до фотографа.
Пример расписки по Технике безопасности о снятии ответственности с представителей объекта.
Поддержка ТВ: бумага от продюсерского центра (почти не сыграла роли в этом ворохе документов, была второстепенна).
Кучка медалей.
Презентация фото и видео с других супер-прыжков.
Грамотно прописанная программа на конкретном объекте со схемой.
Сертификаты на используемое снаряжение.
Говоришь, что есть у команды профессиональный врач, его документы.
Пачка спортивных страховок членов команды.

б) Включив все навыки коммуникации на полную катушку, по телефону добиваешься встречи, и потом в живой беседе заинтересовываешь представителей объекта разрешить мероприятие. Акцент на то, что это спортивное действие для телесъемок, а не экстрим. Добиваешься результата. Что и как ты говоришь - играет ключевую роль. Да, еще побриться, помыться, причесаться, и очки протереть:)

Вот и все!

Те, кто без разрешений устраивают несанкционированные прыжки с объектов, где лучше без разрешений не прыгать: большое ФУ!
Они тем самым портят доброе имя Роупджампинга и создают негативную информационную реакцию СМИ и общества.

7-8 ноября 2009 года в городе Костроме пр. мира 157 А Берендеевка РОСТО ДОСААФ пройдет Открытый Кубок Костромской области по пауэрлифтингу.

Насколько известно, в субботу проводится второй тур Балтийского Берега и "Горький Октябрь".
Участие в турнирах платное(около 600 тенге, подробнее знает Анвар) и для того, чтобы был зачтен результат в рейтинг, необходимо поучаствовать в пятницу-субботу, не раньше и не позже. Думаю, нам необходимо выбрать один турнир,т.к. суббота - учебный день и с залом в таком случае будут проблемы, и у участников возможность принять участие в 2-х турнирах вряд ли будет.
"Горький октябрь" - рейтинговый турнир со сложными вопросами.
Балтийский берег - нерейтинговый, но рассчитан на такие не очень сильные регионы, как наш.
Задача - выбрать один из турниров и решить организационные проблемы.
Мне кажется, что ограничения числа участников быть не должно, особенно если нам снова разрешать воспользоваться Конгресс-холлом.

Предложение: собраться во вторник в 19-30 в Променаде, если, конечно, есть необходимость.

Уважаемые "собачники"! Кому-нибудь приходилось перебегать от контров с великом на руках или осуществить контролер-раннинг на велике? Если да, то поделитесь опытом.

КАКИЕ БУДУТ ЕГО ДЕЙСТВИЯ???

Тут на стене назрела хорошая тема по регистрации парусных судов. Так вот по Кодексу внутреннего водного транспорта РФ парусные суда не подлежат регистрации в ГИМСе, если они не являются моторными. Т.е. в ГИМСе регистрируются только моторно-парусные суда. Все остальные подлежат регистрации в речном регистре. Прогулочные швертботы речному регистру не нужны, их принято считать как спортивные снаряды, котрыми должен заниматься спортсудорегистр ( которого по сути нет). Ну а мы тут не причем, нам запретить выход не могут.

Подскажите, хочу взять какойто норм комплит!!!думал Fit TRL Signature 09
стоит лИ???

http://hellride.ru/bmx-complete-bikes/bmx-velosiped-...

у меня оч классный пресс,но его не видно под прослойкой...(только 2 ряда верхних кубиков.... поможет ли мне "сбросить" прослойку скакалка и езда на велосипеде???? если поможет,то за сколько??? прослойка не большая. рост 188,вес 95,жим - 100кг 2 раза.

Подскажите пожалуйста, кто знает, что нужно кушать для поднятия мышечного тонуса на тренировке. Зачастую бывали случаи, что идет тренировка, мышцы еще не забились, а силы куда-то уходят. В чем может быть проблема?