пишите, предлагайте исла когда можно покататься!!! ну и конено может это будут входные!!

Ну вот если бы вам подарили 150 000 Евро, что бы вы выбрали?

Планирую поехат с семьей в феврале-марте с семьей выехать на Европейские места катания. Может кто сриентирвать по ценам, и желательно не общую сумму, а расклад по затратам. Стоимость перелета не интересует. Отдельный вопрос: можно отказаться от услуг турогенства и поехать дикарем. Зарание спасибо!

Давайте откроем обобщенную тему для разных травм (чтобы не было поодиночке для каждой части тела)

решил купит еху и не могу определиться(

Теория
Правило первое — время начала «употребления». Мнение по этому поводу в 70-80-е выражалось однозначное — «чем позже, тем лучше» Чисто же практически пришли к тому, что прием стероидов может иметь место не ранее чем через 2,5-3 года занятий (Сейчас это цифра нашла некое научное обоснование — ученые говорят, что именно за этот промежуток времени достигается степень развития мышц, близкая к генетически заданной). Следует сказать, что эти минимум 2,5-3 года атлет должен по-настоящему интенсивно тренироваться со свободными отягощениями, соблюдая при этом условия полноценного питания и достаточного отдыха, то есть действительно «выжать» из своего тела все, на что оно способно «насухую». Предполагается также, что к этому моменту уже использованы все возможные способы преодоления «застоя», не связанные с употреблением стероидов — различные методики тренинга и варианты диеты, а также использование препаратов, не вмешивающихся в работу гормональной системы. Поймите меня правильно, я вовсе не утверждаю, что при разумной организации тренинга невозможно прогрессировать без стероидов или иных стимуляторов. Наоборот, до тех пор пока атлет может прогрессировать «на своем» — он должен именно так и делать. Но на определенном этапе возникает вопрос соотношения степени этого прогресса и затраченных усилий. Не всякий может смириться с прибавкой в 0,25 см в окружности бицепса за год. И в этой ситуации атлет, который хочет в развитии своих мышц шагнуть за пределы отпущенного природой, имеет полное право принять решение в пользу приема тех или иных стимуляторов гормональной системы, не суть важно — запрещенными или разрешенными они будут. Но повторюсь лишний раз — разумным это будет только в том случае, если атлет действительно «все» из себя «выжал». Да и стероиды при таком положении вещей «зацепляют» куда как лучше…
(Небольшое отступление: меня «убивают» советы некоторых «специалистов от бодибилдинга» применять НМВ, фосфатидилсерин или тот же креатин тем, кто не отзанимался интенсивно хотя бы год. Бог уж с тем, что применять советуют продукты именно тех «всемирно известных фирм», чьи интересы представляют упомянутые «специалисты» — все хотят хорошо жить. Проблема в другом: поскольку новичку изначально «вдалбливается», что построение мускулистого тела невозможно без «приема чего-либо», так чему удивляться, когда через достаточно небольшой промежуток времени тот же новичок делает выбор в пользу гораздо более действенных и гораздо более дешевых продуктов не менее всемирно известных производителей — Органон, Гедеон Рихтер, Акрихин и т.д. Ведь в благородном порыве заработать побольше денег «специалисты» «забыли» рассказать новичку о том, что прежде всего нужно научиться тренироваться, «пахать», а уж потом «закидываться» чем-либо. В свете этого пространные выступления таких «специалистов» насчет «неэтичности» и «опасности» приема стероидов представляются мне всего лишь порождением зависти к более удачливому продавцу).
У разных авторов встречаются различные нормативы того, что можно достичь еще до знакомства с «гормональной терапией». В рамках данной «системы» предполагалось достижение следующих силовых показателей, до освоения которых прием стероидов считался неразумным:
жим лежа — 1,75 веса собственного тела на одно повторение,
приседание — 10 повторений с двумя весами собственного тела,
подтягивание широким хватом — 6 повторений с отягощением в 1/3 веса собственного тела, жим с груди стоя — 6 повторений с весом собственного тела. (В других упражнениях отследить результат тяжелее из-за степени читинга.)

Просто начала подумывать о том, что все же хочется чего-то еще познать и увлечься. У кого какие интересы?

ЛО "Подкова"(старое стрельбище)

вставляет. а еще потому, что это самый дешевый мотоспорт. а еще связки прикольно рвать и кости ломать)))

А никто не расскажет о питании???Только не о белковых добавках всяких и тд,а просто о обычном домашнем,что желательно есть что бы быстрее нарастить мышечную массу и когда лучше есть перед тренировками или после???

Просто иногда бывает,что пропадает желание тренироваться и играть.

и как много фанаток потеряет МЮ?)

Здравствуйте, дорогие наши велолюбы и велолюбихи :)
Катаемся, мы , вот, катаемся... и частенько нас посещают этакие дерзские мыслишки... а не рвануть ли
на велике в Питер или куда подальше ? Ведь, правда, посещали, признавайтесь.. :)
А вот, оказывается, есть такие люди, и они находятся среди нас..
Так давайте же помучаем этого человека своими вопросами, благо он охотно на них отвечает :)
Я вам его щас представлю, это Дмитрий Баев http://vkontakte.ru/id4133084 . Он уже совершил это

велопутешествие до Города-Героя Санкт Петербурга прошлым летом. Фотоотчет находится здесь:

http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=1063...
Здравствуй, Дима :)

- Привет * машет рукой*

-Дим, расскажи нам, как у тебя появилась эта идея вообще ?

-Ну, мысли об этом были уже давненько, правда без какого то конкретного маршрута. в 2006-м году был

куплен велик (Merida). Активно катался...И что то как то решил проехаться до Оленегорска.
Все вроде ничего, но обратно ехал - замерз, застали меня дождь и холод, попытался поймать машину и просить, чтоб подвезли. Повезло.

- И этот случай тебя не остановил ?

- Неа, Прикинул, что ничего страшного в этом нету, и мечты о взятии Питера перестали давать мне покой и тревожили мое душевное равновесие :). Всю зиму уговаривал друзей, но... Вышло так, что поеду один.

- Расскажи нам теперь о поездке, а то я смотрю - нашим мониторосмотрителям не терпиться прочесть :)

- Сейчас расскажу, устраивайтесь поудобнее, запаситесь попкорном. Итак, В тот июль 2007-го стояла ужасная погода +6 +8 градусов тепла, включая в меню ветер и дождь. Колебался в сомнениях - поехать
или подождать ? Но неизвестно сколько простояла бы такая погода. Решил ехать. Даже в день отъезда, проснувшись и глянув в окно, подумал:" А может не надо?"... Встал, собрался, и...
Выехал я один. Проехав около 25 километров, я стретил еще одного велосипедиста. Пообщались. Оказалось, что он тоже едет в Питер. Для этого он специально приехал из Одессы, что б с Мурманска доколесить до Питера. Это оказался опытный ездок, на фотках видна разница в экипировке. Я думал - он не станет со мной волочиться, и умчится за горизонт, однако, повезло - остался.

- За сколько времени вы добрались до конечной точки ?

- Мы доехали за 10 дней. Это учитывая наши заезды в Кандалакшу, Кемь, Медвежьегорск, Петрозаводск.
Если без заездов, то можно, наверное, и за недельку доехать.
Я вообще то не хотел себя напрягать, строить какие то планы. Просто прикинул, что буду придерживаться около 20 км/час, а там как получится, ограничений по времени не было, успел бы в любом случае до
конца отпуска. Но, встретив попутчика, пришлось поднапрячь ноги - он задал темп 170 - 190 км в день, типа , быстрее приедем в тепло, больше времени останется побалдеть, у него то был график, рассчитано
все было, пришлось тянуться. Уже прилично отъехав, через несколько дней, понял всю сложность путешествия одному, да и скучновато, плеер меня совершенно не спас, и вообще был неуместен.

- Ну и как оно катилось?

- Поначалу было легко, потому что был дубак , дождь и ветер(хорошо хоть попутный).потом уже в Карелии появилось солнце, +20, начал я расслабляться, да и усталось сказывалась, ноги болели аццки, если бы
не горилка на ночь, прям не знаю, не уснул бы наверно. Потом уже поинтереснее ехать - города, поселки, люди.

- Каково отношение водил к велосипедистам у нас на дорогах ?

- В Мурманской области машин мало, все приветствуют, гудят, объезжают по встречке, даже если ты едешь по обочине. В Карелии уже поспокойнее, а в Ленинградской области движуха пошла, и всем на тебя
насрать, только смотри в оба , чтоб не задели :)

выбираем самых бездарных на ваш взгляд игроков игравших в разное время в нашем клубе

Пишите здесь ВС что хотите высказать. Пожелания по обслуживанию, ассортимену, все что вас волнует)))

СИловые,технические элементы...Самый желанный,и к которому просто приближаешься в данный момент.

Здесь можете задавать интересующие вас вопросы

Кризис не оказал значительного влияния на индустрию туризма Турции. Количество иностранных гостей только увеличилось, свидетельствует официальная статистика. По сообщению Министерства культуры и туризма Турции, количество посетивших страну туристов с января по октябрь составило 24,2 миллионов человек, что на 1,96% больше, чем в аналогичный период прошлого года.

Punk Rock

--------------- Номинация проводится в воскресенье 27-го Марта.---------------

Для регистрации на батл Вам необходимо отправить некоторую информацию о себе, оставить заявку прямо здесь.
Зарегистрироваться может каждый желающий.

1. ИМЯ ИЛИ НИК
2. ГОРОД.
3. СТАЖ
4 ТЕЛЕФОН

• ЗАПОЛНЕНИЕ 4-х ПУНКТОВ ОБЯЗАТЕЛЬНО! МЫ БУДЕМ ДЕРЖАТЬ ВАС В КУРСЕ СОБЫТИЙ !
• РЕГИСТРАЦИЯ ПРОХОДИТ ДО ДО 20 МАРТА !

По всем вопросам вы так же можете обращаться по телефону:
8(905) 507 - 92 - 49