напишите свои мнения по этому поводу!

Привет всем, у меня такой вопрос реально ли заниматься кудо, когда у тебя стоят брекеты?

Всем прив. Подскажите плз, где грамотно точат коньки?

Люди как проехать на машине к лагерю,только не с Мичуры а есть другая ,не убитая дорожка?

Тренировочная программа 1-4

Понедельник: Спина, Бицепсы, Предплечья
Спина Подходы Повторы
Мертвая тяга 2 4-6
Тяга штанги в наклоне 2 4-6
Тяга к поясу сидя на тренажере 2 4-6
Бицепсы
Сгибания рук со штангой 2 4-6
Сгибания рук с гантелями 2 4-6
Предплечья
Сгибания рук в запястьях с гантелями 2 4-6

Среда: Грудь, Плечи, Трицепсы
Грудь Подходы Повторы
Жим штанги на горизонтальной скамье 3 4-6
Жим штанги на наклонной скамье 2 4-6
Отжимания на брусьях 1 4-6
Плечи
Жим штанги сидя 2 4-6
Отведение рук с гантелями стоя 2 4-6
Трицепсы
Трицепсовые разгибания лежа 2 4-6
Трицепсовые разгибания на тренажере 2 4-6

Пятница: Бедра, Голени, Пресс
Бедра Подходы Повторы
Приседания 3 4-6
Выпады со штангой 2 4-6
Голени
Подъемы на носки сидя 2 6-8
Подъемы на носки стоя 1 6-8
Пресс
Подъемы туловища на наклонной скамье 2 6-8
Кранчи на блочном тренажере 2 6-8

Собственно хотелось бы пообсуждать как вы справляетесь с этим. Лично у меня -5. Пробовал в линзах ходить. Во время показательных еще ничего, но вот на практике без защиты зарядили в глаз и линза съехала. Промаргивался минут пять.

Входной билет в Экстрим-центр «ANGAR-16»
Понедельник - пятница с 12.00 до 21.30 100 руб.
Суббота - воскресенье с 12.00 до 21.30 200 руб.
Ночное катание (далеко не каждый деньследите за анонсами) 200р
Абонемент (неограниченный вход) на 12 месяцев 6500 руб.
Абонемент (неограниченный вход) на 6 месяцев 5000 руб.
Абонемент (неограниченный вход) на 1 месяц 1500 руб.
Зрителям (до конца 2009г бесплатно) 10 руб.
Камера хранения оборудования 20 руб./сут. Или 300 руб./мес.

Занятия с инструктором 250 руб./ (1-1,5час)
1800 руб./ месяц (12 занятий)

Время работы инструкторов
инструктор по скейт, роликам, ВМХ, МТВ, триал, маунтинборд, паркур ежедневно, в период с 12 до 21.30 часов, при наличии свободных инструкторов или по предварительной записи

прокат оборудования (в проекте) 100 руб./час
свыше первого часа за каждые 10 минут 15 руб.
Шлем 10 руб.
Защита 50 руб.

у меня стелс скиф 50 , и передние амортизаторы жесткие, каждая кочка отдается на руль))у каво как??

Я за Сент Пьера

Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))

Раз мы тут начали слюни пускать,по поводу выездов,то предлагаю в этой теме написать,кто хоть раз в жизни сьездил на выезд,поддержать Динамо.

Отвечу за себя:был в нижнем разок.

Эта трагедия произошла 26 августа 1981 года в семь часов утра на 74-м километре Ленинградского шоссе. Едва отъехав от дома, Харламов почему-то позволил жене Ирине сесть за руль "Волги". Дорога оказалась мокрой, и женщина, видимо, не справилась с управлением. Уже потом экспертиза установила, что в последний момент Харламов с его феноменальной реакцией пытался помочь Ирине, успел вывернуть руль вправо, но автомобиль вынесло на встречную полосу, по которой на огромной скорости мчался грузовик...
2001
Вячеслав Безукладников ‑ российский хоккеист потерял сознание в июле во время кросса на предсезонном сборе команды "Лада" (Тольятти) в Болгарии. Через неделю он не приходя в сознание скончался в софийском госпитале. Официальный диагноз: цирроз печени, почечная недостаточность. Хоккеисту было 32 года.
Понедельник, 27 сентября 2004
В реанимации после разбойного нападения скончался нападающий хоккейного клуба Спартак Москва Анатолий Устюгов.
2004
Сергей Жолток ‑ латвийский хоккеист умер 3 ноябяря в Минске во время встречи местного "Динамо" и "Риги‑2000". У 31‑летнего нападающего латвийского клуба произошел сердечный приступ Усилия врачей не помогли ‑ форвард умер в раздевалке. Официальный диагноз: сердечная недостаточность.
15 Сентября 2007
В этот день на "Вымпеле" проходила обычная товарищеская игра между "Вымпелом-95" (юноши 1995 года рождения) и "Белыми медведями-96". Шла предъыгровая раскатка. "Мишки" делали упражнение "1 в 0" (выходы один на один вратарем). Кто-то из хоккеистов в очередной раз бросил по воротам. И случайно попал шайбой в шею стоящему у штанги своему товарищу Саше Графкину. Шайба угодила ему ребром в сонную артерию. Парнишка упал навзничь. Сразу же подъехал вратарь, а потом и остальные игроки, на лед выбежал тренер Александр Кузьменко, но... Было уже поздно.
29.05.2008
"Ванкувер Кэнакс" Люк Бурдон.
Хоккеист, считавшийся лучшим молодым защитником в системе "Ванкувера", врезался в грузовик, управляя мотоциклом.
Трагедия произошла неподалеку от местечка Шиппаган (провинция Нью-Брансвик), откуда Бурдон был родом. В результате лобового столкновения хоккеист погиб на месте. Говорят, он купил свой байк за два дня до аварии.
2008
Игорь Антосик, 21 летний форвард хоккейной команды «Рысь», скончался 24 июля 2008 года в больнице города Подольска. Игорю стало плохо во время тренировочного кросса, хоккеист пожаловался на плохое самочувствие и боли в области сердца. Через два дня, не приходя в сознание, он умер в больнице.
2008
Алексей Черепанов, 19 летний игрок омской хоккейной команды "Авангард", 13 октября потерял сознание на матче "Авангарда" против чеховского "Витязя". Во время игры Черепанов случайно столкнулся с игроком своей же команды, олимпийским чемпионом Яромиром Ягром. Алексея отправили на скамейку запасных, где он внезапно потерял сознание. Хоккеиста экстренно доставили в одну из больниц подмосковного Чехова, где спортсмен скончался прямо в реанимации от остановки сердца

Здесь Я предлагаю Вам написать 11 игроков из команды вашей мечты и на Ваш взгляд лучшую расстановку игроков.

отмечайтесь:)

Имя: Дайске - 大輔 - состоит, как видим, из двух иероглифов:
大 (ookii / dai) - "большой" и 輔 (suke) - "помощь, помогать". Таким образом, имя означает что-то вроде "большой помощник"=)) Правда, еще есть такие варианты перевода как "ответственный" или даже "храбрый как лев")) Это имя у японцев очень распространено. Кстати, сокращение "Дай" от этого имени для самих японцев самое естественное, поскольку является одним иероглифом (они не разрывают иероглифы и не изменяют их чтение, потому что оно неотрывно связано со значением). Еще и тешащим самолюбие Х))
Фамилия: Такахаши - 高橋 - тоже из двух иероглифов:
高 (takai, taka- / kou)- "высокий", "дорогой" и 橋 (hashi) - "мост" (есть еще значение "луч"). Вместе получается "высокий мост", остальные варианты можете додумать самостоятельно=) Фамилия тоже довольно распространенная, а еще точнее, она на 3 месте в списке самых распространенных фамилий Японии;))
А вот обьединив то и другое, мы получаем... эээ... "ответственный высокий мост"... или, может, "высокий луч, храбрый как лев"?Х)... "лучезарный помощник"?... Ну, в общем, неважно=))) Главное, мы получаем Такахаши Дайске, единственного и неповторимого в своем роде!)) Воть.
PS: при разборе иероглифов юзала википедию плюс свои познания в японише;)

Предлагаю выкладывать здесь адреса клубов и/или координаты инструкторов, где вы занимаетесь.
Ну, и создавать подобные темы для других городов!

Обсуждение на эту тему в группе УШУ:
http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=467220

Просьба: пожалуйста, если появились вопросы, то выносите их в другие обсуждения.

сабж

В этой небольшой статье я дам несколько советов тем, кто собрался заниматься боевыми искусствами и не знает, куда именно ему пойти. Положим, Вы определили вид единоборств, который Вас интересует, теперь дело за малым - выбрать, где начать обучение. Реклама говорит одно, знакомые советуют другое, еще есть неизвестный клуб,неподалеку от дома и т. д. Каждый новичок, как правило, сталкивается с подобной ситуацией. И, как показала практика, в большинстве случаев решает не он, решает судьба. Я попытался кратко изложить информацию, которая поможет сделать выбор более осознанным.

Во-первых запомните, что выбирая клуб Вы выбираете тренера.Как бы хорошо не было оборудовано помещение клуба, как бы красиво не выглядели новые снаряды и тренажеры, если ко всему этому не прилагается тренер-профессионал, вы никогда и ничему здесь не научитесь. Богатый фитнесс-центр берет человека, который будет зарабатывать деньги, к которому будет ходить много людей. Значит ли это, что он - хороший тренер? Как ни парадоксально - нет. Обладающий харизматичной внешностью позитивный мужчина с хорошо подвешенным языком, обладая минимальными познаниями в области единоборств, всегда соберет кассу. Хороший тренер - не всегда, поскольку его задача - научить, а не просто заработать. Зарабатывать хорошие тренера, как правило, не умеют.

На первоначальном этапе тренировочного процесса из оборудования Вам нужен минимум. Поэтому смело идите в самый простенький зал, при условии того, что там есть тренер высокого уровня.

Открываем обсуждение и делимся эмоциями)

Все кто хочет гонятся на скутерах но не знает как и с чего начать, пишем, спрашиваем, интересуемся не стесняемся....