Как можно набрать мышечную массу без вреда для здоровья???
У меня щас вес 70кг а руки и туловище худое ,как мне набрать еше 10кг ?? кушаю я много но не толстею , толька желудок растягую. Я щас качаю спину и руки. Но обьем рук не увеличиваются , просто начинает выделятся каждая мышца.

В этой теме можете оставлять запрос на оригинальные запчасти. Для этого необходимо указать какая именно запчасть интересует, название и год выпуска модели. Если знаете партс номер - это ускорит процесс.
Ответ по наличию и цене на запчасти будет дан в течении нескольких дней, так как отправляется запрос производителю в Японию.

Я занимаюсь уже 3 или 4 года, точно не помню, сейчас мой вес 85 кг, рост 180см, максимальные результаты-жим-120кг, присед-120кг,становая-150кг. Дальше етих весов я не могу сдвинутся уже полгода, подскажите мне пожалуйста программу для прогрессирования по етим видам. Читал в книге что для скачка силы и массы нужно выполнять только ети три упражнения, отбросив все остальные. Так ли ето и если да, то как можно составить программу по етим упражнениям, сколько подходов и т.д. Заранее спасибо, просьба сразу за программой писать свои результаты, которых вы добились по той или иной программе!

Есть желающие подбросить Адреналина в кровь???=)))

http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

Девчонки, заходите, смотрите! Здесь все описано с фото! Советую приобрести книгу!

Я можно сказать капитан нашей команды )) кстати команда Днепропетровска ))

Вот она месть=)

ребята давайте хуярить мешки

Зенит чемпион!!!!!!!!!!

Тройка любимых НП

дорогие москвичи и гости столицы...)))))))
Ребята,как вы смотрите на то,чтобы перед каждым матчем в Москве,мы -Рубины встречались в определенное время и в таком же месте...??????

Как научится?

Пишите сюда все что думаете о этой группе.

Данная тема посвящена Молодежной команде Ладья.

Кто готов в это м сезоне ходить на каждый матч Ладьи?
Кому интересно?
Билет стоит 50 рублей.

очень хорошие люди))))молодые))) мне даже очень понравился один молодой человек)))

ПРИГЛАШАЕМ в В.Волочек на ралли-принт 18 сентября.
Стартовый 500 стандарт, 1000 спорт. В эти деньги включено ознакомление (2 круга) и более 10 км СУ (2 заезда по 2 круга каждый). Покрытие - грунт, ПГС. Трасса пока не промокла.

Регламент, схема трассы и т.п. на сайте Организатора http://www.rallyvv.ru/node/141

видео с трассы здесь http://www.rallyvv.ru/node/140

вопросы, заявки - емейлом Организатору или можно нам на fishka1234(собака)yandex.ru

вопросы по допуску автомобиля - к Дмитрию (916) 322-59-20 или нам в мыл.

Будем рады встретиться с экспертами и инструкторами вашей Школы, предложить трассы (с перекртием и без) для тренировок и семинаров

Попрыгунчик

Для болельщиков моего возраста, которые были детьми в начале 1980-х, кудрявый австралиец Крэйг Джонстон был чем-то вроде иконы. Он был одним из самых популярных игроков середины 80-х, благодаря разносторонности своей натуры, длинным кудрям и ярким цветам в одежде. Мы очень любили его за то, что он выкладывался на все 100% в каждом матче, вне зависимости от степени его важности. Коп дал ему прозвище Skippy (Попрыгунчик) по аналогии с героем популярного в 70-х в Австралии детского сериала про кенгуру.

с Smackdown vs Raw 2008

Хотел бы съездить в поход на месяц (можно и больше) в северную Индию - с минимумом затрат - трекинг (без альпенизма и скалолазания), общественный транспорт, жизнь в палатке, осмотр природных и культурных достопримечательностей - ищу единомышлеников) Билеты на самолет туда и обратно с визой и страховкой обойдутся не более 20 т.р. (есть и более девешевые самолеты) и продумываю и другие варианты) Еда (даже в супермаркете) и общественный транспорт в Индии дешевле чем у нас

Если кто ездил поделитесь опытом)

в открытом море?