Я на масанаборном курсе за 3 нед. набрал 6 кг. На 4 нед. пошел стопор в весе, а потом даже и спад происходил примерно на 1 кг -. Щас 5 нед. вес держится стабильно. Народ подскажите из за чего такое может быть, а то у меня скоро истерика начнется))
п.с. С питанием все гуд, ем по 5 раз в день.

Хотелось бы услышать мнение капитанов команд по поводу возможных проблем с размерами поля. В частности на предложение играть 6 на 6 ?
Неужели всех устроит играть в непонятный вид спорта на квадратной площадке за 45 т.р. на 2,5 месяца?

Запчасти,спорт.развал,музыкка и тд и тп...пишите...

Это пиздец

Уважаемые любители пэйнтбола и страйкбола, в этой теме мы с радостью побеседуем с вами обо всем наболевшем. Задавайте вопросы и высказывайте мнения.
Предлагаю не задавать риторических вопросов, а спрашивать по существу. Надеюсь, поддержите.

Итак, предварительные + и - страйкбола и лазертага. НЕ окончательные (нужна помощь страйкболистов и пентболистов)!
................................................................................

...............ПЕЙНТБОЛ.................
+ мясорубка
+ очень большой адреналин
+ Возможность наработки тактики на малых дистанциях
+Возможность применения гранат

- болевые ощущения
- маска
- возможность несознанки
- невозможность проведения игр в местах скопления людей
- высокая цена шаров

...............СТРАЙКБОЛ...............
+ мясорубка
+ адреналин
+ физические попадания, боль
+ возможность проработки тактики в зактрытых и малых помещениях
+ возможность проработки тактики на расстоянии до 60 метров
+ низкая цена шаров
+ высокая степень имитации стволов различных стран мира.
+ возможность применения гранат
+ высокая степень имитации смены магазинов
+ возможность переоборудования пушек под ЛТ
+ фильтр трусости - инфантильные игроки не рискнут

- болевые ощущения
- дальнобойность (зона точного попадания) всего 30-60 метров для разных типов оружия.
- невозможность проведения игр в местах скопления людей
- возможность несознанки (сказать что типа в меня непопали)
- возможность непредумышленной несознанки (шарик может не долететь до замаскированного за ветками человека)
- недолговечность приводов, низкая надежность (не зря прокатные клубы страйкбола не очень распространены)

...............ЛАЗЕРТАГ...............
+ реальное оружие, деактивированное и переделанное под ЛТ
+ дальнобойность (зона точного попадания) 200 - 450 метров для разных типов оружия
+ высокая точность попадания на дальних дистанциях
+ возможность проработки тактики на больших дистанциях
+ возможность программирования оборудования под разные сценарии, в том числе непосредственно на поле боя
+ проработка сложных тактических задач и маневров, использование больших локаций на 100% за счет дальнобойности
+ отсутствие травматического эффекта
+ возможность проведения игр где угодно, в т.ч. в местах массового скопления людей
+ дешевле пейнтбола в прокатном варианте, дешевле стракбола при условии покупки своего ствола и своего блока.
+ невозможность несознанки
+ луч пробивает сквозь листья и деревья

- отсутствие физических попаданий и болевых ощущений
- отсутствие боязни попадания
- небольшая расфокусировка луча на расстоянии 30-40 метров (компенсируется наличием только 2х датчиков поражения)
- рикошеты в маленьких замкнутых помещениях (исправляется перепрошивкой оружия с более жестким обсчетом сигналя, что уменьшает рикошеты, но так же уменьшает и дальность до 100 метров.)
- попадание только в датчики на голове (исправляется установкой дополнительных датчиков, несущественно при наличии небольшой расфокусировки луча)
- отсутствие возможности переоборудования оружия под страйк и пейнт
................................................................................

Первый пост будет сборником плюсом и минусов таких игр как пент, страйк и лт. Редактировать его будем мы. Постараемся быть максимально независимыми и ждем конструктивных постов, разумной и обоснованной критики. Каждому дорого любимое дело, которым он серьезно занимается, так что давайте будем вежливы друг к другу. В принципе то, одним стрелковым делом ведь занимаемся…
Список НАДО ПОПОЛНЯТЬ! Ждем конструктивной критики и постов!!!

Статья сравнения Тага и Пентбола - http://trutnee.com/index.php?page=146

У меня такая проблема, у меня чезет 6 вольт, едет, заводиться отлично, но когда включаю поворот, или свет, например ближний. отказывает левый цилиндр, бобина вроде хорошая. искра есть, подскажите кто знает, в чем дело?

Есть возможность пройти курсы IANTD
- EANx Diver (NItrox Diver)
- Advanced EANx Diver
- Deep Diver

Курс предполагает обучение рассчетам погружений на смеси nitrix, пользование стэйдж-баллоном, погружения до 39 м, выезд на сафари в Египет

предложение доступно имеющим сертификацию не ниже OWD

вести курс будет Аникин Гриша

занятия будут проходить в январе-феврале-марте
в марте же будет обязательный (!) выезд в Египет
(так что пока еще есть время спланировать свой бюджет))

стоить это будет примерно 4500 за месяц при недостатке желающих
либо около 3000, если наберется более 4 человек

сафари будет стоить $1000-$1500

жду всех желающих записаться)

Вооружайтесь фототехникой и на тусовку!
В прошлом году на дистанцию вышли 90 участниц!!! Бежали группами по одному разу, победительница была определена по времени.

Кто собрался бегать - возьмите с собой сменную пару обуви, т.к. придется провести на ногах полдня. Так что если Вам на выходные предложат романтическую поездку за город - лучше соглашайтесь! :-) Ваши ноги будут Вам благодарны! Свежий воздух полезнее бега по городским улицам.

Ну а если Вы решились на пробег, отнеситесь внимательно к выбору обуви, туфли не должны слетать с ног при движении (иначе скотчем придется приматывать, а это не очень приятно), тренировки на скорость лучше проводите БЕЗ КАБЛУКОВ (за пару недель беготни в туфлях спринтером Вы не станете, а вот кроссовки помогут обрести уверенность)
.
Если вы счастливая обладательница средств защиты для коленок, локтей и т.д. - возьмите их с собой, это позволит не только защититься но и привлечь внимание фотографов и операторов телевидения ;-)))

В общем, чем креативнее будет Ваш внешний вид, тем больше вероятности увидеть себя на фото в газетах ("Метро" ,"Деловой Петербург") , ну и конечно в новостях! Журнал "Гламур" напишет о забеге ТОЛЬКО В ОКТЯБРЕ...(я кстати не видела октябрьские номера прошлых лет, может у кого завалялись??? пришлете посмотреть???)

Время проведения забега пока не сообщалось, но регистрация участниц начнется около 11 часов утра... ну и закончится все мероприятие где-то к 16 часам... (это соображения исходя их прошлых двух забегов).


Всем хорошего настроения и легких ножек!

Интересно узнать, кто и как поплыл первый раз. И боялся-ли воды в детстве?)

3

в баскетбол гарно вмють грати не тльки чоловки, а й жнки ще краще!

Скажите что в проге лишнее абсолютно ненужное и можно выкинуть спокойно!
Слишком большая получаетсо

День 1. Грудь + бицепс

Жим лежа - 4 подхода по 8-10 повторений
Жим на наклонной доске плюс (доска вверх) - 4 подхода по 8-10 повторений Отжимания на брусьях на грудь – 3 подхода по 10 повторений
Разводка гантелями на горизонтальной доске - 3 подхода по 12-15 повторений
Подъем штанги стоя на бицепс - 4 подхода по 12-15 повторений Сгибание рук на скамье Скотта – 4 подхода по 10-12 повторений
Подъем гантелей молотом - 3 подхода по 12-15 повторений

День 2. Спина + трицепс

Становая тяга - 4 подхода по 8-10 повторений Подтягивания широким хватом - 4 подхода по 8-10 повторений
Тяга штанги в наклоне - 4 подхода по 8-10 повторений Разводка гантелей в наклоне - 4 подхода по 10-12 повторений
Тяга блока в поясу сидя - 4 подхода по 10-12 повторений Французский жим - 3 подхода по 10-12 повторений Отжимания на брусьях на трицепс - 3 подхода по 10 повторений
Тяга блока вниз стоя на трицепс – 3 подхода по 10-12 повторений
День 3. Ноги + плечи

Подъем гантелей перед собой - 4 подхода по 8-10 повторений
Жим штанги сидя - 4 подхода 10-12 повторений
Разводка гантелей в наклоне - 4 подхода 10-12 повторений
Присед со штангой - 4 подхода по 6-10 повторений
Жим ногами платформы - 4 подхода по 8-10 повторений
Фронтальный присед (штанга на груди) - 4 подхода по 10-12 повторений
Сгибание ног лежа + румынская становая тяга - 4 подхода по 10-12 повторений
Подъем на носки стоя - 4 подхода по 15-20 повторений
Разгибание на блоке - 4 подхода по 15-20 повторений

Дроп-сет в базовых упражнениях (жим лежа, присед, становая, тяга в наклоне) в последнем подходе.

кто что думает по этому поводу?какой прицел лучше брать для этого винта?

На своем "треке" катаю месяц. После 40-50 км в день пятая точка что пипец затекает. В прошлом году катал на "форварде" - таких проблем не возникало вообще. Отличие старого седла от нового: оно было жесче и наклонено немного вперед (5-10°).
Внимание, вопрос: Вы сталкивались с неудобством седла? Как боролись? И какая посадка считается правильной?

Сегодня днем, в 14-10 в турникетном павильоне плтф Вешняки (плтф от Москвы) к сотруднику охраны подошла пожилая женщина,около 80 лет.Она ему сказала, что не может пройти через турникеты по своей социалке,но имеет право бесплатного проезда. Охранник направил ее в кассу.Женщина сказала чт ей тяжело подниматься, и не мог бы он ее пропустить - дальше он молчал и уходил от женщины,она шла за ним,просила, предлагала деньги, однако тот убегал от нее в конце сказав "отстаньте от меня", после чего скрылся в будке.

Это нормально?

Надеюсь ни кто сильно ржать не будет, а объективно раскритикует, дополнит и поправит. Для того, чтобы катать продуктивно, развиваться видеть горизонт, вот нам черновой вариант программы катания. Он явно не универсальный, кому-то что-то не хватит, что-то будет лишнее, в общем много болтать не буду, жду адекватных комментариев и по мере их поступления буду править данную программу.

Слалом база: для разминки и развития маневренности, смены ребра лезвия и ювелирного катания. Каждый элемент достаточно проезжать 2 раза:
1 параллель веред
2 параллель назад
3 монолайн вперед
4 монолайн назад
5 свич монолайн вперед
6 свич монолайн назад
7 крис-кросс вперед
8 свич крис-кросс вперед
9 чередующийся крис-кросс вперед
10 крис-кросс назад
11 свич крис-кросс назад
12 чередующийся крис-кросс назад
13 ванфут вперед
14 свич ванфут вперед
15 ванфут назад
16 свич ванфут назад

Восьмерка: повороты подсечкой в обе стороны, желательно как можно ниже приседать, чтобы сильнее загружались мышцы и при смене направления (в центре восьмерки) прыгать сразу на ногу в сторону которой совершается поворот и на внешнее ребро. Желательно катать восьмерку до тех пор, пока не будут подкашиваться ноги, идеально, до падения. Чтобы сильнее загрузить мышцы, надо сильнее разогнаться для увеличения центробежной силы.

Кросс-ролл один круг, для не большого отдыха самое то.

Слайды: желательно выполнять как можно длиннее.
Параллель
Соул
Барров
Асид (но это верх изврата)
Фейки-параллель (Fakie, хз как правильно его произносить по коми)
Мэджик
Соял
Юнити
Савана
Бак слайд
Фаст слайд
Кросс параллель
http://vk.com/video-1993229_136533982

Имеет смысл играть в колдунчиков или метлу, желательно игру командную. Без ускорений, на маневренность, больше обманных маневров, хитрых уходов, ориентироваться кто где и контролировать их, а так же ботов катающих по кругу, чтобы не въехать ни в кого.

Вращения обязательны, в паре или по одиночке.

Пишите в личку.

Эта тема создана специально для тех, кто хочет найти себе партнера или партнершу для танцев. По этому, если у вас не с кем танцевать то можете просто отписываться здесь и Вы найдетесь ;)
Рост вес и т.п. неважны и кроме того на хастле практикуется обмен партнерами во время танцев, чтобы не привыкать, ведь в будущем вы сможете танцевать с кем угодно и даже с необученным партнером или партнершей.

Как дороботать двигло 1500 8V инжектор на зубиле своими руками и с минимум затратами??????????????

Упражнение это в арсенале рукоборца не обязательное - подтягивание вообще занятие на любителя - но крайне эффективное, позволяющее создать хорошую базу. Рассматриваемое упражнение нужно разделить на две фазы: первая - из виса до положения, когда рука согнута под 90 градусов и, соответственно, вторая - до максимально согнутой руки (ваш подбородок должен оказаться максимально близко к кисти). В первой фазе основную работу выполняют мышцы спины, во второй, нагрузка перемещается на плечелучевую и бицепс. Для нас наиболее интересна вторая фаза, начиная с угла градусов в 100. Основной акцент на рабочий угол – где-то 90 градусов

Ссылка на полную статью- http://www.ironworld.ru/articles/armwrestling/36093/