Как нужно отжиматься на брусьях чтобы накачать верхнюю часть груди?

Создаем спортивную команду для участия в соревнованиях!
Требуются игроки!!
Требования:
Маркер электронный спортивного класса
Маска
игровая форма
финансы
ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ИГРАТЬ

ОТ НАС:
тренировки
теор подготовка
регистрация команды
официальные спортивные звания(если добьемся результатов)
АДРЕНАЛИН и ПРИКЛЮЧЕНИЯ
участие в престижных турнирах в Украине и за Бугром!

Информация по тел 0503960184

За кого Вы будете болеть и Кто по Вашему достоен чемпионства?

Если тебе хватает денег на ролики, но не хватает денег на защиту, купи на имеющиеся деньги шампанского и наполни им ванну, или еще что-нибудь романтичное сделай, а ролики не покупай.

Или еще можно вместо роликов купить большой молоток вместо роликов и стукнуть себя по коленке разок-другой -- эффект примерно тот же, что и при катании новичка на роликах без защиты, но трат значительно меньше.

Я не издеваюсь совершенно - узнай, сколько стоит томография коленок, консультация врача, инъекция протеза суставной жидкости и т.д. и проникнись.

А ведь многие и этого не делают в надежде, что пронесет.
А потом по ступенькам больно подниматься. Разве это радость????


Комплект защитной экипировки выглядит так:

наколенники, налокотники: закрывают и предохраняют от ударов локти и колени. Конструктивно модели разных фирм схожи - жесткая пластиковая спрофилированная по ноге или локтю оболочка (чашка) снаружи и амортизирующая обшитая тканью прокладка изнутри. Хорошая защита делается в виде чулка - только такой вид крепления надежно фиксирует ее на теле, не давая сползать при падениях. Защита с пласмассовыми щитками всегда одевается НА ОДЕЖДУ - пластиковые накладки наколенников проскальзывают по асфальту, не давая коленям выскользнуть. Не стоит пользоваться матерчатой защитой для других видов спорта, ведь она сделана совсем для другого; ткань при падении не будет скользить по асфальту, колени или локти выскользнут, а это уже беда...

Защита запястий: - защищает кисть от ударов, с помощью жестких пластин на тыльной стороне не дает кисти выгибаться назад, предохраняяя этим запястье от вывихов. Самая частая травма при катании на роликов, вне зависимости от стиля катания, опытности и других факторов - вывихи, ушибы, и переломы (не дай БОГ!) запястий - ведь при падении человек инстинктивно вытягивает руки вперед.

Шлем - служит для защиты головы... В сожалению, этим элементом экипировки зачастую пренебрегают - роллера в шлеме встретишь нечасто.

Какие переходы произойдут в эту межсезонку на ваш взгляд =)

расписание выступлений на 2009-2010гг !!!

1сентября ТК "Июнь"
5 сентября "Я выбираю спорт" Лен Экспо
6 сентября п.Морозовка "День рождения поселка"
10 сентября п.Морозовка и г.Всеволожск
26 сентября г.Всеволожск парад Диджеев

5 октября 173, 191, 532 школы "День учителя"
10 октября международный чемпионат ТХЭКВОНДО "Юбилейный"
18 октября г.Всеволожск
24 октября рейтинг-турнир г.Москва
27 октября детская колония г.Колпино

8 ноября рейтинг турнир "Танцевальный марафон" фучика 10 к 2
14 ноября выступление в г.Пушкин
20-21-22 "Северная Битва"
28 ноября сольный концерт г.Всеволожск

4 декабря Лен Экспо
5 декабря выступление в ДК Сувенир г. Пушкин
13 декабря театр танца "Улица Грез" ПМК "НЕО"
26 декабря отчетный концерт КЗ гостиницы Санкт-Петербург пироговская набережная 5 к2

5,6,7 февраля "Русские Звезды"
14 февраля вечеринка DM, посвященная дню влюбленных

2 марта городской смотр конкурс в ПМК Нео

с 1 по 4 апреля международный конкурс "Extreme Games" в Белоруссии г.Минск
25 апреля отчетный концерт студии
26 апреля выступление на отчетном концерте фольклорной студии "Теремок"
29 апреля танцевальная конференция по современным танцам ПМК "Альтаир"

6 мая выступление у ПМК "Березка", посвященное дню Победы
9 мая UDO Ленинградский дворец молодежи
10 мая Дворцовая площадь "Звездная эстафета"
15 мая день семьи у ТРК "Июнь"
16 мая музыкальная школа на пр.Тухачевского
16 мая "Майская тусовка"
30 мая "Дети-цветы жизни2" и "new dance show"

1 июня выступление у ТК "Июнь"(младшие группы)
1 июня выступление на Дворцовой Площади (Средние и старшие группы)
9 июня выступление в ПМК "Нева"
20 июня отчет о проделанной работе в лагере
21 июня съемки в фильме "Клуб счастья"
14 августа день поселка Репино
27 августа День семьи г.Выборг

1 сентября ТК «Июнь»
4 сетября Лен.Экспо

1 октября школа 265
2 октября школа 45 маршала новикова 8/2
5 октября школа 45 и Школа 48 королева д.8
16 октября Санкт-Петербургский государственный политехнический университет
21 октября Технологический институт
21 октября Море синема ТК "Июнь"
23 октября Кубок Арбата г.Москва
23 октября Приморский Культурный центр
28 и 29 октября Лисий Нос
30 октября 2010г.Студенческий клуб Межвузовский студенческий городок

Пацаны как аварийку поставить на ямаху оч хочу,подскажите.

Слышал,что с нового года будут изменены правила.Кто в курсе,что именно поменяется?

Напишите, чем хорош B12 для тренировок и какое его действие ?

Слышал такое, что Кобе хотят обменять из Лэйкерс в другую команду. Ваши мнения, опровержения?

Что такое парусный спорт в Вашем понимании?

Мой вес 68 кг, мне надо усвоить около 2 г. белка на кг мышц, т.е. 136 грамм. Если в 100 граммах нежирного творога 18 г. белка, а усваиваемость 16.8%, то я реально усвою около 3 гр. белка? оО это сколько в день жрать надо?))
В данный момент не могу себе позволить гейнер-протеины.

Бывший абсолютный чемпион мира в полутяжелом весе Рой Джонс-младший в преддверии назначенного на 20 сентября поединка против британца Джо Кальзаге, отдал должное достижениям своего будущего соперника, не проигравшего ни одного боя на профессиональном ринге, однако, по мнению 39-летнего Джонса, его время еще не прошло, и он докажет это 20 сентября. «Джо — отличный боксер, он определенно один из лучших боксеров своей эпохи, — сказал Джонс. — Я был одним из лучших боксеров 90-х, однако я полагаю, что мое время еще не закончилось. Люди этого не осознают, но я намерен доказать им всем, кто я такой. Я с большим уважением отношусь к Джо, и он относится ко мне так же, однако я убежден в том, что победа будет за мной». Джонс также рассказал, что они с Кальзаге сумели договориться обо всех условиях проведения поединка без посредников в лице промоутеров. «Мы делаем все по-честному, — добавил Джонс. — Все будет поделено поровну. На иные условия я бы не согласился. Мы выбрали Мэдисон Сквер Гарден (Нью-Йорк) потому, что британским болельщикам будет проще добраться туда, чем в Лас-Вегас».

В одном из недавних интервью Джо Кальзаге заявил, что поединок против Джонса станет идеальным завершением его долгой боксерской карьеры, начатой еще в далеком 1993 году. Британский боксер отметил, что, по его мнению, предстоящий бой будет намного сложнее, чем его апрельский поединок против Бернарда Хопкинса. «Бой против Роя Джонса будет намного сложнее, чем бой против Хопкинса. Возможно многие думают, что Джонс уже на спаде, однако в январе он победил Феликса Тринидада, и на мой взгляд, он выглядел великолепно, — отметил Кальзаге. — Он чемпион мира в четырех весовых категориях, который когда-то возглавлял рейтинг лучших боксеров планеты независимо от весовой категории. Я не вижу лучшего завершения своей боксерской карьеры, чем бой против прославленного чемпиона».

Однако далеко не все разделяют эйфорию по поводу встречи двух этих боксеров, которая могла или даже должна была состояться намного раньше. Так, например, известный промоутер Боб Арум считает, что такие поединки не проносят пользу боксу, и телеканалу НВО, который купил права на трансляцию этого боя, следовало, по мнению Арума, настоять на поединке Кальзаге против чемпиона WBC и WBO в среднем весе Келли Павлика. «Думаю, что это наносит вред боксу, — сказал Арум. — Один из них (Кальзаге) хочет провести прощальный бой, а другой (Джонс) должен был завершить карьеру еще пару лет назад после того, как он был нокаутирован. Они используют все по второму кругу, и это не приносит пользы спорту. НВО должен был настоять на том, чтобы Кальзаге встретился с молодым соперником, который добился своих позиций упорным трудом и имеет хорошие перспективы в будущем. Это Павлик. А что принесет этот бой? Если Кальзаге победит, он уйдет. Если победит Джонс — кому это нужно».

Источник: royjonesjr.ru

Мое лично мнение бегать с двумя флагами. Имперка - это однозначно наш русский флаг. Что же касается триколора Российского.Лично я признаю его тоже.Для меня оба флага равнозначны.Белый, синий, красный - это панславянские цвета.Присутствуют в различных конфигурациях на флагах славянских государств.И даже национальный флаг всех славян состоит из этих цветов.Принято это было в 1848 году.

В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!

=================== 1 ТУР ==============

"Металлист" (Вячеслав Чохин) - "Барселона" (Александр Шабанов)
"Реал М" (Ирина Гусина) - "Спартак" (Гена Букин)
"Бока Хуниорс" (Константин Орлов) - "Бавария" (Эдик Гриб)
"Зенит" (Andrey Kozachenko) - "Наполи" (Влад Савченко)
"ФК Борысфен" (Вова Алекс) - "Горняк" (Юрий Кучерук)
"Арарат" (Генрик Апоян) - "Валенсия" (Тарас Власюк)
"Закарпаття" (Алексей Мандзюк) - "Севилья" (Миша Кузик)
"Сантос" (Владик Таран) - "Бордо" (Андрей Стовбан)
"ФК Заря" (Артем Гвоздецкий) - "Челси" (Андрей Кузнецов)
"Шахтер Д" (Максим Макаренко) - "ФК Львв" (Тарас Костецький)

7/08 Бавария - Шальке
7/08 Бенфика - Порту
7/08 Оболонь Киев - Кривбасс
8/08 Челси - Манчестер Юнайтед
8/08 Динамо Москва - ЦСКА
8/08 Таврия - Днепр

Типа руки наоборот - кулаками типа до себя...надаюсь обьяснил :)))
интересует - что работает имено и не рискованый ли такой вид отжыманий...

ВСЕ СЮДА

Здесь о ненависти)) Мой "любимчик" Кросби)

))