Тема для тех кто нуждается в советах опытных

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Тема для тех кто нуждается в советах опытныхПривет всем! помогите советом, занимаюсь месяц, может два, начал с нуля не делал ни разу на брусьях вообще, параллельно делаю турник 3 мя хватами, сейчас делаю все упражнения по 10 раз в подходе не больше, подходов как на турник так и на брусьях по 4-5. В придачу к этому 3 дня в неделю тренажерка с полной нагрузкой каждый день, на программы забил.
Суть проблемы в том, что количество раз в подходах на брусьях и турнике растет поразительно медлительно, в то время как я за месяц вышел на те 10 которые сейчас делаю, другие знакомые делают за месяц с нуля по 15-20 если не больше. Вот так вот.
243 комментария
avatar
Я хз куда развиваться..... Делаю техеническое, неполучается=\
avatar
тренься и еще раз тренься, спи, ешь и тренься и все будет зачет!
avatar
кстати, мне тоже технические тяжелее идут. одну только склепку 3 месяца учился) перешмыг в стойку пол года учу, еще и близко не готов....
avatar
Негони, Миша ты псих на турнике, а вот мне стоит задуматься=)))
avatar
В силовых нужно хорошо вкалывать, чтоб хорошего результата добиться. У меня во время тренировок часто сосуды на лице лопаются, потом хожу конопатый)
avatar
я птаюсь се подряд... и нихера не умею...
avatar
у меня ласточки не получаются =( никакие.. хотя передняя чуть лучше
avatar
"чуть лучше не получается чем задняя"
avatar
Хорошо хоть получается.. у меня ообще 0 на обеих...
avatar
хуясе ноль) забыл как когда-то в конце тренировки на кольцах передни вис держал?! ))
avatar
какой нахер ис...то онарь нереальнй. я на турнике не сделаюи секунд.
avatar
Як правильно занматься на турнку пдтягуванням щоб досягти макс. ефекту?
avatar
Том, заниматься надо практически каждый день. В тренировке обязательно должны быть попытки на максимум. Лучше всего иметь турник дома.
avatar
Занимаюсь каждий день по 2-4 часа. Хотел узнать скоко подходов желательно делать?
avatar
Ктонибудь ходит на турники на стадионе ХПИ(Харьков)?
Подтягиваюсь много, а испанский выход не умею делать.=(((
Кто может помочь, добавляйтесь в друзья.
avatar
я учюсь в хпи во время учебного года часто там...но нащет испанского даже не пытался...
"кстати, мне тоже технические тяжелее идут. одну только склепку 3 месяца учился) перешмыг в стойку пол года учу, еще и близко не готов...."
з.ы
я сам склепку недели 3 немог понять как делать...да технические гораздо по времени дольше учить...
avatar
Хочу научиться смертник!Гробик делаю в легкую!Подскажите как научиться?!
avatar
отмах рукам+группировка у нужный момент.
avatar
отмах есть!А вот группировка ?В конце,когда садишься на турник?
avatar
Как спину в условиях брусьев и турника работать для элементов типа "крокодил"?
avatar
Всем привет:)люди дайте совет плыз.когда делаю свечку так руки(до локтя) после нее крутит не могу.подскажите может надо растягиваться както???
avatar
Здравствуйте,при весе 55 кг и росте 170 на турнике подтягуюсь 18 раз,выход на 1 руку раз 6,подъем переворотом 8 раз.Что посоветуете для увеличения количества подтягиваний?Заниматься выходами и подъемами или сосредоточиться только на подтягиваниях???Заранее благодарю!
avatar
HELP!
помогите разобраться с http://vk.com/photo-30765_160343204 мой коммент с вопросами снизу
avatar
Прет всем. Парни не подскажите как правильно отжиматься головой в низ?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.