Тема для тех кто нуждается в советах опытных
Привет всем! помогите советом, занимаюсь месяц, может два, начал с нуля не делал ни разу на брусьях вообще, параллельно делаю турник 3 мя хватами, сейчас делаю все упражнения по 10 раз в подходе не больше, подходов как на турник так и на брусьях по 4-5. В придачу к этому 3 дня в неделю тренажерка с полной нагрузкой каждый день, на программы забил. Суть проблемы в том, что количество раз в подходах на брусьях и турнике растет поразительно медлительно, в то время как я за месяц вышел на те 10 которые сейчас делаю, другие знакомые делают за месяц с нуля по 15-20 если не больше. Вот так вот.
Просто я никак не разберу ни название той ткани, ни цены не знаю)
подсказка, покупай несколько метров... чтобы на всякий пожарный, а он будет=))
Хочу проверить что вы скажите на мой результат , т.к я им вобще не радуюсь...
Начал заниматься в мае делал 3 раза на турнике и 3 раза на брусьях.
Щас делаю 12 раз на турнике, и 20 раз на брусьях. Это учитывая моего роста.
Я думаю результат за 5 месяцев на троечку где-то...
ЖДу советов и еще бы подсказали-бы как лучше заниматься.....
Главная ошибка большинства занимающихся это то, что многие думают, вот я в 15-18 лет уже должен многое уметь и быть очень сильным. Я сам раньше так считал. Лишь некоторые в этом возрасте крепче своих сверстников. Все в основном только приходит в этом возрасте. У тебя еще жизнь даже особо не началась, если заниматься, то к 20 годам будешь в прекрасной форме. Не стоит торопиться, все придет, главное не забросить и не переусердствовать.
Насчет методики..... я сторонник того, что каждый должен подобрать себе свою индивидуальную в зависимости от его организма... Ведь можно на любую вещь с многих сторон смотреть. Пример: вот есть два человека, которые хорошо подтягиваются обычным хватом, но широким плохо. Один подумает - буду улучшать то, что умею, а другой - займусь тем, что плохо идет. Понимаешь суть?
Поэтому, мой совет - полазь по обсуждениям.В нашей группе уже много раз давалось разных советов и методик, выбери ту, что тебе ближе. Попробуй позаниматься пару недель одной методикой, другую неделю другой.
Дерзай.
В следующем году говорит делай) А за 3 месяца уже на солнышко пытаться не стоит)
Спасибо , попробую подобрать методику...
Как сделать выход силой нижним хватом? Какие упражнения выполнять, подводящие к нему? Это единственный элемент, который я не могу выпполнить на 3 разряд(( обидно блин
сьогодн о 21:25
Кто знает как делается элемент "выход беса"....?
А что это такое?
А интернета нет?