Остальные виды спорта → Как развить прыжок?

Чуваки-прыжковые на песке и играть побольше-я так за первое лето 15см добавил
свернуть ветку

15 см за лето?!?!?!?!
одно из двух: либо у тебя фантазия большая, либо линейка маленькая. =)
пляжка, особенно на тяжелом песке конечно офигенно помогает, тут спорить глупо. но чтоб так!!!

свернуть ветку

15 cм за лето реально, даже для человека с хорошим уровнем подготовки
песок - дает лУчшие возможности для тренировки прыжка, чем любое другое место

к примеру у меня больные колени и возраст 33
за первый месяц на песке я поднял зальный прыжок на 8 см(вчера мерил) и колени подлечил
свернуть ветку

ПОСЛЕ песка не подкочаете в качалке-через месяц другой осенью все это дело упадет!!!
свернуть ветку

gh\\прыжок поднять?))))
прыгать всю жизнь надо везде при любой возможности))
и еще огромная вера в себя))))
за три месяца реально научица хорошо прыгать...
свернуть ветку

я вообще не могу прыгать.....ноги не отрываются...а "глушить" - врастая ногами в пол))))))
свернуть ветку

Нужна не сила а техника!

свернуть ветку

кому нада - в личку пишите, за 2 месяца на 40см поднял прыжок
свернуть ветку

АГА,чего же не на метр-то за 2 месяца поднял??? Это херня и пустословие - это НЕРЕАЛЬНО!!! А у каждого человека вообще индивидуально! Но за два месяца - это БЛЕФ!
свернуть ветку

за 2 мес на 40 см - бывает и такое! особенно если был отрыв со стакан :)
если серьезно, в этом деле индивидуальный подход требуется...

советую заглянуть на o-volley точка ru
свернуть ветку

парниш, просто если действительно хотеть - то можно, к тому же я сам не верил вначале, но еще диета помогла канеш, не одна программа прыжка, а все в совокупности
свернуть ветку

и кстати, кто мне в личку писал, мне по ходу контакт сломали, пишите на мыло: Xasik5@ya.ru
свернуть ветку

Поможет ли бег в гору увеличить прыжок?
свернуть ветку

да ну в прыжке главное идеально исполнять технику
свернуть ветку

Ребята помогите я недавно ногу ломал у меня был хороший прыжок как мне восстановить его??? какие упражнения нужно делать???
свернуть ветку

Как-как, прыгай дальше. Само заживет. Что ты хочешь здесь услышать?!
свернуть ветку

напрягатся не надо и придумывать всякие гири тоже!!!каждую треньку тоесть через день выполняй запрыгивание спрыгивание на скомейку высота см 40 (ноги разгибай полностью при приземлении на скамейку)!4 падхода по 10 раз,через пару месяцев перейди на тумбу(в место скамейки),см 70-80 по возможности и тренируйся в свое удовольствие!попрет патом такой прыжок завидовать будут!!!!удачи!!!
свернуть ветку

Спасибо!
свернуть ветку

Алексей Авдеев, у человека нога была сломана! Какие, блин, прыжки в высоту?! Чтобы рецедив получить - много ума не нужно, а чтобы пережить травму и предупредить травмы в дальнейшем, нужно просто разминаться лучше и аккуратнее быть. Только и всего.
свернуть ветку

Естественно ногу нужно постепенно закачивать. Вообще, как можно советовать, не зная специфики перелома?!
свернуть ветку

я ломал малую берцовую кость.
свернуть ветку

AirAlert II или или MadBounce II - самое оно, прыжок реально повышается и это реально доказано многими, единственное что для 3-го алерта надо готовится где-то пол года, а в мждбоунс лучше выбрать средние нагрузки иначе сдохнешь за неделю и не захочется больше прыгать, я счас занимаюсь по программе AirAlert II, скоро скажу результаты
свернуть ветку

со штангой попрыгать, можно пустой
свернуть ветку

пробовала утяжелители+скакалка
свернуть ветку

НА ПЕСКЕ ХОРОШИЙ ПРЫЖОК ВЫРОБАТЫВАЕТСЯ!
свернуть ветку