ТурникиКто что умеет

http://vkontakte.ru/video71539249_147859451?noiphone
оп

я займаюсь майже пв року.. вмю: Виход на одну хватом знизу, виход на одну хватом зверху, виход на дв хватом знизу, виход на дв хватом зверху,подьйом переворот, стулчк хватом знизу зверху, чотири вида краба,червяк,скльопка, полотенце,офцерський виход, офцерський виход з пд турнка,спанский виход з поворотом на 90,подйом двумя ноги разом, замок верхнм хватом.

Виход на дв з пд турнка хочу навчитись!

Хехе))

добавил подьем двумя из дуги(ноги вместе и врозь)
подтягивание на 1 на 360 в офицерский
подьем разгибом назад
с оборотов углом назад выдев в стойку.

я вмю подьйом двумя

а чего не учишся?его пробовать надо почаще и все.

Тема,ты выход принца на 2 можешь?)

нет,пока особо сильно не пробовал=)
обучалка есть в видеозаписях группы,там хорошо обьясяет если что=)

Я знаю))Я тоже пока учусь))Прогресс есть))Думаю через 2 недели сделаю))Полотенце же научился за 4 дня)

я в 20градусный мороз в "скафандре" научился)
руки примерзали к турнику))))))))))))

а перчатки не катят уже? ))) я полотенце теперь делаю на турнике, который в 1.5р выше меня )

ну я ж тогда только начинал)

Я ща до октбря на улице в перчатках похожу а в октябре,качалка...

добавил второй вариант выхода принца

У нас в городе на турниках уже потихоньку холодно становится(Поэтому там не так часто бываю...Дома турник есть но он чисто для подтягивания он не для трюков и т.д.(

у меня также примерн,но ласточку или еще что там можно поделать=)

Хехе))Я еще недельку на турники похожу да и в качалку наконец то!))

добавил штальдер(ноги врозь и вместе)

А хто вм космонавта? Космонавт виконуться так: робите повнстю виход, потм кладете стоячий хуй на турнк, одну руку кладете на потилицю, а ншою тягнете залупу до низу упор повинен триматися лише на хую!

Переведите пожалуйста))

перевод:кто умеет на хуе вращатся

ахаха))

аххахахах ))))

вроде русский и украинский не сильно отличаются)