Задавайте вопросы!-2

но мне кажется,что плохо см уходят,почти на месте стоят.Многие пишут,что за неделю много см теряют,а у меня больно результатов то и нет.Я конечно не скажу,что у меня много лишнего,но хочется подтянуть животик,попку,ноги и руки,а что то результаты не очень. Может у каждого по своему...

потерпите чуть-чуть!! сейчас все моментально уйдет:) вы так по боевому за себя взялись, что будут только ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ результаты!!

=)))Спасибо!!Просто в следующем году свадьба!!Вот и начала заранее готовится!!!Хочется на все 100 выглядеть!!!А зима впереди-все откладывается в боках опять будет=)))

Анюта молодец!

Большое спасибо Вам!!!!

Подскажите пожалуйста, ели делаешь бодифлекс ежеднено 30-40 мин, можно ли не посещять фитнес? Вынужденный простой из-за отпуска тренера?

Скажите пожалуйста, я паралельно еще посещаю тренажерный зал, и хожу на шейпинг...не помешает ли мне это при занятиях БФ?))

Светлана, можно не посещать) Если хочется нагрузки - поплавайте в бассейне)

Катя, не помешает)

тэкс...у меня тут вопросик опять возник. Вчера вечером по каналу живи проделала вместе с Марией Корпан БФ..и в конце она сказала что после занятия не есть час. А как же утренние занятия перед завтраком???? Я что- то не пойму(((( потому что занимаюсь по утрам сразу как просыпаюсь... на голодный желудок..а потом ем через 15-20 мин...получается это не правильно?

Айгуль, после БФ кушать можно хоть сразу, просто процесс сжигания жиров длится еще около получаса после окончания занятия - вот и рекомендуется воздержаться от приема пищи, чтобы дать организму поработать в вашу пользу))) После утреннего БФ достаточно не есть полчаса, а вот на счет вечера - не знаю, может, из-за замедления обмена веществ нужно больше времени... Хотя, честно говоря, я сомневаюсь...)

девочки, недавно перенесла ОРВИ.
сейчас - остаточное явление - кашель. можно ли заниматься? это не будет лишней нагрзукой на бронхи?

Лиля, как давно упала температура? Какое давление? Кашель сухой или мокрый? Есть ли боль в груди? Какова была длительность болезни?

температуры уже 2 дня нет. с давлением проблем не было никогда. кашель мокрый. и количество отделяемого увеличивается. болей в груди нет. болела дней 5.

Лиля, тогда можно приступать - кашель пройдет за пару занятий:) То, что мокрота отходит - это хорошо, значит, дело идет к выздоровлению, а Бодифлекс только ускорит этот процесс:)

Татьяна, спасибо=)

да на счет кашля это 100% правда.я сечас заболела,после занятия пол дня нет кашля.вся гадость выходит и насморк начал проходить неделю не занималась,думала нельзя при насморке и кашле.надо было раньше начать.

Скажите, а можно ли заниматься бодифлексом при маточных кровотечениях? А то без физических нагрузок (бег и силовые упражнения) я теряю форму и начала толстеть(((

при таких проблемах со здоровьем, надо прежде всего о нем думать и решать проблему кровотечения (остановить его, выскоблиться при необходимости), а потом когда врач разрешит, приступать! при чем тут размеры попы вообще?

Майя, согласна с Анной... О каких формах сейчас может идти речь - под угрозой Ваше здоровье!!! Маточное кровотечение - это не насморк, само не пройдет... Позаботьтесь сначала о том, чтобы устранить кровотечение, а когда полностью восстановитесь, подумаете о фигуре:) Желаю Вам скорейшего выздоровления:)))

Наверное такой вопрос был уже,но как бодифлекс все-таки с гормонами сочетается?
не могу же я его бросить.я не хочу!!!

Алина, при гормональной терапии результаты приходят медленнее, но бросать БФ нет необходимости:)))

пополняю Ваши ряды)уже второй день делаю(тк из Москвы,то делаю сама все).Вообще уже 3 года знакома с БФ,но забросила,как первый раз прошли 10 дней и я измерила результаты.Могу сказать,что были просто шикарные результаты!где-то 18 см ушло(хотя я была не такая уж толстая).вот спустя 3 года я решила опять начать делать,надеюсь не брошу и буду всегда заниматься)Удачи мне и всем остальным)

Нисочка, удачи)))

Спасибо огромное)и Вам!)