можно ли делать асаны с опорой на руки, если в результате травм, полученных во время занятий другими видами спорта, запястья ослабленные (гигрома как-то даже была)? и как укрепить руки?
безо всякого желания принизить значение йоги как философии и духовной практики, я отграничила, так сказать, ее физическую составляющую, чтобы уточнить, когда именно повредила руки.
Можно делать асаны с опорой на руки, но важно внимательно относиться к ощущениям. Укрепить руки можно простыми физическими нагрузками. Отжимайтесь от пола, тягайте гантели. Желательно пообщаться в живую с опытным тренером, проку будет больше.
Извините, если подобный вопрос уже где то был, но мне очень важно знать... Я хочу стать трениром, я читала что есть школа, как я поняла она находится в Киеве, скажите пожалуйста как долго проходит обучение? Когда будет новый набор? Занятия проходят каждый день? Аттестация сразу после окончания обучения или через какое-то время? Сколько будет стоить обучение?
следующая школа для инструкторов-стажеров будет не рашьше октября. примерно на два месяца, и все это время прийдется безвылазно сидеть в Киеве и заниматься-заниматься, оно вам надо? :) когда именно пока не известтно, следите за анонсами.
Здравствуйте, живу в маленьком городе, у нас семинаров и курсов по йоге нет, занимаюсь сама, нахожу информацию и учусь, но все время мучает вопрос что делаю что то не так, подскажите с чего начинать в йоге 23, как выстроить индивидуальные упражнения?
В этой теме вы можете задавать вопросы относительно практики йоги
дышите руками)
вопрос остается открытым.
Я хочу стать трениром, я читала что есть школа, как я поняла она находится в Киеве, скажите пожалуйста как долго проходит обучение? Когда будет новый набор? Занятия проходят каждый день? Аттестация сразу после окончания обучения или через какое-то время? Сколько будет стоить обучение?
когда именно пока не известтно, следите за анонсами.
Спасибо.
а ПП дистанционно еще не практикуется? казалось бы чего проще..