Задай вопрос тренеру по йоге

попробуй задать этот вопрос закрыв глаза внутри себя...

Ноги шире ширины плеч и чуть согнуты.

Я узнала, что с помощью занятий можно вырасти на несколько сантиметров! Подскажите, так ли это, какие асаны дают наибольшие результаты?

Поваляться недельку на пляжу.

НА счет подрастания. нет волшебной асаны, но у большинства не занимающихся йогой увеличены естественые изгибы позвоночника. занимаясь йогой мы вытягиваем и выпрямляем позвоночник, и это дает увеличение роста. так что начинайте практиковать, обратив особое внимание на скрутки. но учтите, что йога работает с сознанием, а надо ли вам это?

а надо ли вам это? надо ли вам это? вам это?это?это? то? о о о?

весенее обострение))

))) а я выросла))), на целых 2,5 сантиметра))), смеялась долго, но все равно приятно

То есть вырастила позвоночник, чтобы потом смеяться. Классное намерение))) а то народ ради просветления пыжиться, старается с серьезным видом)

да намерения такого не было, это следствие. а мой тренер всегда говорит, что "излишняя серьезность - зачастую скрывает банальную тупость", грубо, но доля истины есть...

Я за последние 40 лет тоже подрос изрядно.

лиха беда начало..

Спасибо, очень бы хотелось попробовать, а теперь и того больше)

Скажите пожалуйста, если я тренировалась по ПП и выполнила уже то количесто тренировок, которое в нее входило,Но на данный момент не могу отстроить новую ПП или пойти в зал заниматься . Могу я ще несколько занятий потренироваться по старой ПП?

Если Вас от нее еще не тошнит, то вай бы и нот?

На днях получила диск "Начало практики YOГА23" (утро), пытаюсь его делать... Но вот вопрос, там есть комплекс День..., а когда его можно делать, если на работе находишься с 8 до 17 часов? И если я правильно поняла, то утром комплекс занимает где-то минут 40 и его можно делать каждый день?

Если работа мешает тренировкам..?

Ню, Игорь... Просто можно ли делать комплекс "День" с 17 до 18 часов скажем? И можно ли оба комплекса делать каждый день?

Наталь - ответите сами - сможете заявить о себе как о кандитате на стажера с последующей возможностью переэкзаменоваться на эксперта))..

Если же водка мешает работе - брось ее нафиг, работу свою :)
Можно делать любой комплекс в любое время, но КПД в "чужое" время будет ниже.

Кандидат будет стараться... :))
О! Как же это сложно "дисциплинировано дышать" и во всех позах выстоять, но думаю что пусть медленно, но все я освою.
Мой сколиозный позвоночник уже оценил всю прелесть данного комплекса..... Это то, что мне сейчас необходимо.
Ну о энерго-информационном воздействии узнаю позже.

Утро там тоже очень мощное ))
8 (или около того) циклов чутарангииииии.аааааа..........

У меня не получается делать:
- Аштанга-асану, чтобы грудь и лоб одновременно касались пола
- Адхо-мукха-швана-асану, когда опять же лбом стоишь на полу
в чем у меня проблемы и что делать?!

1) Сначала ставьте лоб, потом грудь, колени при необходимости отводите дальше.
2) ничего страшного, со временем опуститься ) Как я понял, акцент в этой вариации горки на раскрытие грудного отдела позвоночника.

PS
я никакой не преподаватель.

в адхо-мукха-швана-асане вовсе не обязательно стоять лбом на полу, достаточно им тянуться к полу..